褪黑素的功效与作用褪黑素是一种内源性物质，通过内分泌系统的调节而起作用，在体内有自己的代谢途径。血液中的褪黑激素有70%～75%在肝脏代谢成6-羟基褪黑激素硫酸盐形式后，经尿(80%)和粪(20%)排出体外;另5%～7%转化成6-羟基......

黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中e族和b族维生素含量最高，维生素e的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素e是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素e......

通宵不眠与癌症有关近年有多项研究认为，因长期上夜班或长期夜生活而通宵不眠，可能与女性患乳癌及男性患前列腺癌有关。美国哈佛医学院通过对人群健康的大规模长期跟踪研究发现，习惯过夜生活或夜班工作的女性与正常生活状......

人体不可以缺少维生素b，那么，你知道维生素b族的作用及功能有什么吗？在生活中，含维生素b的食物有哪些呢？维生素B族的作用具体体现在什么地方呢？人们应该如何获取它呢？下面我们一起来看看补充维生素B族有什么好处？很多人都想知......

黑枣是富含维生素和铁的健康食品，是养血补中的好食物。黑枣比红枣个头小，颜色黑黑的，但营养很丰富。黑枣干品中含维生素Ｃ，且含铁比较丰富（每百克含３。７毫克）。维生素Ｃ可促进铁的吸收，因此说黑枣有补血的作用。另外，它还富含膳食纤......

褪黑素是由脑部一个被称为松果体的器官所分泌的一种激素，在血浆中的浓度白昼降低，夜晚升高。松果体正是通过褪黑素的这种昼夜分泌周期，向中枢神经系统发放时间信号，在夜晚来临时让大脑和身体感知外面已经变成了黑夜、可以......

褪黑素的作用是非常神奇的，当失眠的时候适当的食用能有效提高睡眠质量，但是如果食用量过多褪黑素的副作用也是非常明显的，会引起头晕。那么如何科学服用褪黑素呢？下面就让我们一起来看看吧！这物吃多了会头晕影响生育1.褪黑......

最近关于褪黑素的广告铺天盖地，许多人用了这个产品后都说很好，有人以为褪黑素能美白，其实并不是。这个褪黑素具体有什么作用呢?大部分人对此都比较好奇，那么褪黑素是什么药呢?接下来大家就跟着的小编一起去了解一下这个药......

名医信箱：我女儿12岁，别的孩子晚上10时左右就睡觉了，可她经常睡不着，多半是晚上11时上床，翻来覆去到凌晨1时左右才睡着，假期睡得更晚。现在已经开学了，由于晚上失眠，她白天很没精神。有亲友推荐她吃点褪黑素，说是治疗失眠的保......

1、褪黑素是可以对失眠有帮助的，但是具体效果因人而异。如果长期失眠的话，一味依赖褪黑素也不好。2、褪黑素不能多吃，需要严格在医生指导下去服用，不可以盲目。一般而言，褪黑素三毫克每晚可以吃两粒，五毫克的每晚吃一粒到两......

黑鱼是常吃的鱼类中的一种，黑鱼的功效与作用有很多，那么黑鱼的营养价值和功效有哪些呢？黑鱼的营养知识详细介绍：别名：乌鳢、生鱼、蛇皮鱼、黑石舻、铜鱼、乌鱼、孝鱼、黑松、丰鱼、黑寨、财鱼、黑鳢、火柴头鱼、蠡鱼使用提......

常用的红霉素软膏，可能哪些功效很实用，别说没告诉你？红霉素是家居必备的一种药，它能有效缓解疼痛，可以消炎，可以用来消炎，还有止痒，可以防止感染，轻微的烧伤也可以用的。现在的红霉素是作为一种软膏，它的刺激比较小。可以用在很......

褪黑素片【药品名称】褪黑素片【主要成分】褪黑素、维生素B6、预胶化淀粉、硬脂酸镁【主要作用】改善高睡眠【规格型号】500mg*60片【用法用量】每日1次，每次1片，睡前30分钟食用。孕妇可以服用褪黑素片吗?有不少人对褪......

目前，有不少人对褪黑素的应用存在误区，把它看成了一种万能补品，随便滥用。甚至还有人把它当作礼品送给坐月子的产妇补身体。卫生部对这类产品的批文认为，褪黑素在中年以后随着年龄的增长在体内的含量愈来愈少，适时补充可以......

口服褪黑素有风险食疗内调补充体内褪黑素褪黑素不是可以让人变白的东西，而是调节体内机能的东西，有关人士就会口服褪黑素有风险，褪黑素不但能改善睡眠质量、提高免疫力，还有抗衰老、美容养颜的功效，受到越来越的年轻人追捧......

我们大部分人都知道失眠的话可以去医院看医生，拿到医生开的处方之后购买安眠药，使得晚上睡眠状况变好，而最近关于一个叫做褪黑素的东西也开始大火，据说它也能治疗失眠，那么褪黑素和安眠药有什么不同呢?接下来就跟着的小编......

褪黑素是一种天然激素，能够调节人体的生物钟和睡眠节律。近年来，由于其被认为能够缓解失眠等睡眠问题，褪黑素成为了很多人追捧的保健品。然而，对于老年人来说，褪黑素是否安全有效，一直存在争议。本文将从多个角度探讨老年人......

目前，有不少人对褪黑素的应用存在误区，把它看成了一种万能补品，随便滥用。甚至还有人把它当作礼品送给坐月子的产妇补身体。卫生部对这类产品的批文认为，褪黑素在中年以后随着年龄的增长在体内的含量愈来愈少，适时补充可以......

1、褪黑素能够提高人的睡眠质量，可以在一定程度上治疗失眠。但是长期服用褪黑素也会对人体健康产生一些副作用。2、长期服用褪黑素会对它形成依赖，严重的会引发睡眠功能紊乱，或引起肠胃不适，产生抑郁情绪，头晕头痛等副作用......

说起小黑枣大家并不陌生，每逢过年过节，家里总会购买各种各样的零食，小黑枣就是其中的一种。小黑枣也叫做软枣，属于柿科植物的果实，通常在秋天成熟。在市面上看到的小黑枣通常是经过脱水处理后的，下面就给大家详细介绍一下小......