1、喉干嗓哑饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。2、咽喉肿痛常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。3、口......

1、水分够蔬果足春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，都会引起诸多春燥反应。所以，早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油，这样可以避免和治疗......

天气越来越热了，初夏的太阳已经逐渐释放出它原来所有的热力。很多人在这个时候开始整天觉得口渴，想喝水，而且食欲也相对降低了一些，下面小编给您推荐几款夏季败火饮食妙招。荷叶冬瓜粥：取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升......

对于夏季的高温，很容易上火。家庭饮食专家建议，盛夏时节应多吃苦味及酸味的饮食。中医专家表示，在一年四季中都应适时地吃一些苦味的食物，对于夏季更应如此，尤其对于小暑过后的时间里。苦味的食物中所含的生物碱因具有清热......

1.主食不过少。尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。2.荤食不过量。最好选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。3.每天一瓶奶。有人因为夏季天热，怕牛......

从中医的角度讲，夏季在五行中属火，正好对应我们体内的心脏。在夏天的时候，由于天气炎热，我们的心火会非常的旺盛。很容易就会出现心烦失眠的症状，甚至还可能会出现中暑的症状。如果出现了中暑的症状，那么身体一定会被湿气入......

夏季是一个容易上火的季节，很多人会出现红肿涩痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等上火症状，那么上火了该如何降火呢？中医介绍，调节饮食就可以起到很好的降火功效，下面就为大家推荐六款降火饮食。一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两......

草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。大豆大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。苦瓜历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食......

1多些蔬菜火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充夏季因为流汗人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮......

1、黄瓜黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。禁忌：需要提醒的是，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少......

上火的临床可表现为喉咙刺痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、口气、眼睛分泌物增、尿黄等阳性热性症状。上火的时候下火成关键，但是不是什么下火的方子都有用的。以下是去火误区。误区一：多吃水果能灭火水果含有丰富的维生素和膳......

专家表示，如果在日常生活之中就是阳气比较旺盛的人群，例如年轻小伙以及肝脏有毛病的患者，在夏季的时候就更加容易出现肝火旺盛的情况。脾虚怎么去火肝火旺盛是夏季一个非常常见的症状，除了年轻的小火以及肝脏有毛病的人群......

夏天炎热，可却是蔬菜瓜果上市的旺季，水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质等极高的营养价值，而蔬菜更是含有维生素、碳水化合物、水分等等多种人体所需成分，都是非常有益于人体健康的食物。但是，微微健康网小编需......

夏季天气炎热，很多人都会出现上火的情况，口腔溃疡、口干、小便短赤……还有的甚至出现长痘痘的情况。容易上火的朋友们可以多吃以上去火食物哦。草莓草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌......

夏季饮食推荐几款夏季降火食谱，炎热的夏天，我们经常会吃一些容易上火的食物。胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。......

上火的临床可表现为喉咙刺痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、口气、眼睛分泌物增、尿黄等阳性热性症状。上火的时候下火成关键，但是不是什么下火的方子都有用的。以下是去火误区有必要了解一下。1、多吃水果能灭火水果含有丰富......

夏季如何通过饮食来养生1、夏季养生吃鸭肉鸭肉味甘、咸、性凉,从中医热者寒之的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外,鸭肉与火腿、海参共炖,善补五脏之阴，鸭肉同糯米煮粥,......

由于夏季天气炎热，在饮食方面我们也应做一些调整。随着气温的升高，人的食欲也会发生改变。那么在这个炎热的季节。我们应如何调节自己的饮食呢?要注意些什么呢?下面就和小编一起来了解一下。一、注意增加一些苦味食物。......

一、少吃温热性水果夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且......

冬瓜鲩鱼汤用料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤左右，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉。制法：将鲩鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。将冬瓜去皮、瓤，切成块。炒锅加油烧热，放鱼稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水，煮至鱼熟烂入味，加精盐、葱、鸡粉调......