超过1/3的人都抱怨过睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好。生活中，就有以下几种与睡眠合不来的食物。肉汤晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨......

平常生活里肯定会有很多人半夜三更才睡觉，有的是因为玩游戏，有的是因为加班，但更多的可能是因为一些事情或者工作压力而辗转反侧难以入睡。睡不着觉的解决方法到底都有哪些呢？晚上睡不着觉的我们怎么办，不妨试不试我介绍的......

戴隐型眼镜可不可以睡觉？不可以。正常的角膜需要呼吸，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼时的113，故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。养目平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证......

随着年龄的增长，许多老年人都会面临晚上难以入睡的问题。失眠和不规律的睡眠模式可能会影响身体健康和生活质量。然而，幸运的是，有许多方法可以帮助老年人改善他们的睡眠，让他们晚上更好地休息。本文将介绍一些针对老年人......

咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。酒类睡前饮......

人的一生三分之一的时间都花在睡眠上，所以有个好的睡眠很重要，那么男人睡前不能吃什么食物？辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影......

炎炎夏日，很多人都愿意光着上身睡觉，尤其是男士们，其理由是不穿衣服可以获得最大的凉快。其实这种观点是错误的。医学专家介绍说，气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温......

相信很多朋友来说为什么晚上睡不着觉是个问题，在生活中肯定也是到处寻找方法解决的方法，但是却不知道用什么方法最好，今天小编就给大家详细的介绍一下为什么晚上睡不着觉解决的方法，感兴趣的朋友们可以来看看哦。为什么晚......

老人整夜睡不着觉是一个普遍的问题，这种情况可能会导致老人白天疲惫不堪，影响他们的正常生活。以下是一些可能导致老人整夜睡不着觉的原因。1.身体不适老年人可能会因为各种身体不适而整夜难以入睡。例如，他们可能会感到......

在世界上所有的动物当中，长颈鹿是最高的哺乳动物，这主要得益于它有着大长腿和长脖子。许多人在动物园观察长颈鹿的时候会发现一个很奇特的现象，那就是长颈鹿都是站着睡觉的。这是为什么呢?长颈鹿为什么站着睡觉长颈鹿虽......

夏天热是毋庸置疑的，但是夏天晚上睡觉热该怎么办呢？虽然说现在有风扇有空调了，但是一晚上吹空调的话对于身体的健康是不好的，那么这该怎么办呢？有什么好的方法可以让夏天晚上睡觉不热呢？接下来小编给大家支几招，让你拥有好睡......

随着社会的发展和生活水平的提高，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。尤其是老年人，面临着退休、子女离家、身体健康等多种问题，导致失眠成为了许多老年人的困扰。那么，老年人晚上睡不着觉该怎么办呢？本文将为您介绍一......

1、长颈鹿站着睡觉不会摔倒，是因为它们大部分时间都是在假寐，实际上，长颈鹿也是会躺下休息的，只不过时间很短而已。2、长颈鹿有着很长的脖子和腿，也是因为这样，长颈鹿如果长时间躺着休息，遇到危险的时候，它们很难一下子就起来......

很多人一到了下午就很困，心想着晚上一定要早点睡觉。但是一到了睡觉的时间反而会很精神。那么为什么睡不着觉呢？到底哪些原因造成了我们的失眠？下面就让我们一起来了解一下吧。导致失眠的常见原因1、药物和食物因素药物......

宝宝吃奶睡觉的危害宝宝边吃奶边睡觉，其一是非常容易引起乳牙龋齿、呛奶;再者如果长期以往的话，也会影响到宝宝的食欲、被动的心理行为，对日后的生长发育都会产生很大的影响的。可见宝宝吃奶睡觉危害性很大。宝宝吃奶爱......

失眠可分为三类失眠症一般可分为三类：第一类，是一过性失眠，指老人只是偶尔几个晚上失眠。第二类，是短期失眠，指老人一天至数天持续失眠，常由各种心理创伤、工作环境刺激、疼痛等引起。第三类，是连续一个月每周失眠３个晚上以上......

睡前禁忌一、忌睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前说话因为......

现实生活中，在白天，老人们似乎总能随时睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上，躺在床上，却又翻来覆去睡不着。最近，来自以色列特拉维夫大学乔治·S生命科学中心的化学家、......

很多人都有这样一个经历：从10点开始睡觉，睡到半夜的时候突然就醒了，然后就开始半夜睡不着觉，影响了第二天的工作。那么大家知道半夜睡不着觉应该怎么办吗？下面就来看看吧。不妨试试这4个改善睡眠的方法1.卧室室温控制在16-......

夏天为什么不能光着上身睡觉，有哪些危害？夏天光着上身睡觉可能是很多人喜欢的方式，因为这样能感觉凉爽舒适。然而，光着上身睡觉也存在一些潜在的危害。下面将介绍为什么夏天不能光着上身睡觉以及相关的危害。为什么夏天不......