一、高维C水果维生素C是永远的美肤圣品，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。二、黄红色蔬果红色、橘黄色蔬果......

夏季已经到了，而在夏季的时候，是非常容易变黑的，正所谓一白遮百丑，所以很多女人都想要在夏季的时候变白，但是如果你想要变白的话，就一定要用对方法，其中食疗就是一个非常不错的方法，有几种食物是具有强大的美白效果，如果你真的......

一、防晒要专心仔细大家通常会认为，夏季防晒是最主要的，剩下的春秋冬，可以少点防晒，没必要太过认真。其实，要想拥有健康白皙的皮肤，防晒就如家常饭，天天要有，而且一定要专心仔细。我们防晒并不是防毒烈的太阳光，而是防看不见的......

夏季的阳光，紫外线是最有杀伤力的，一不小心皮肤就有可能被晒伤，变得有黑又红，因此夏季防晒是护肤的关键，那么夏季吃什么防晒呢?黑巧克力黑巧克力有很强的抗氧化作用，适当吃一些，能有效延缓肌肤衰老速度，对身体健康也很有好处......

1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。2、西......

虽说夏日还未来临，美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你的防晒真的做到滴水不漏了吗?一、高维C水果。维生素C是永远的美肤圣品，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科......

现在的流行的美白新概念，是要分清自己的肤质，然后在对症美白。而不是不管青红皂白的胡乱的涂抹美白产品，这样不仅白不了，还可能会伤到到你的皮肤。美白新概念告诉你，是否需要用上一整套美白系列，则要看各人的肤质而定。暗色......

防晒为美白之本紫外线会对皮肤造成什麽样的伤害？透过众家化妆保养品牌经年累月的美白教育，你大概已经知道，阳光中的紫外线分UVA、UVB和UVC三种。UVC在经过臭氧层时就会被吸收，因此并不会到达地球表面（但是你也知道臭氧层正......

防晒是夏季爱美女性的主要话题。其实，除了涂抹防晒霜之外，不妨多吃点防晒美食，在享受美味的同时还能抵御紫外线。1、多吃高维生素C的水果。维生素C是永远的美肤圣品，想拥有较强的免疫力及健康明亮、不易晒伤的皮肤，应每天......

1.适量摄取黄红色蔬果红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，多吃无益，脂溶性的胡......

立夏的到来就意味着夏天来啦！夏天一到MM最首要的护肤大计就是防晒，面对毒辣辣的太阳，出门一定要涂好防晒霜，最好能打伞，另外，饮食很也关键哦！有说法认为夏天吃芹菜会被晒黑，这种说法正确吗？那么，夏天防晒食物有哪些呢？夏天吃芹菜......

番茄新功能：多吃可防晒德国、荷兰两国科学家的研究结果证明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就......

谁不想肤若凝脂？谁不想光彩照人？可是，阳光、自由基等都会侵袭健康的皮肤；炎炎夏日，紫外线更以其火烫的杀伤力，令肌肤晒黑、晒伤、加快衰老。..。.在美白成为护肤主题的今天，您若想拥有令人艳羡的嫩白肌肤，就要做足美白功夫！抑......

夏日肌肤总是容易出现很多问题，尤其是美白防晒是最难做好的课程，今天就为大家寻找了几种美白防晒的方法，不妨试一试。1、最好的防晒食物西红柿多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是......

1、防晒霜不是用来美白的，而是用来防晒的。一般来说，防晒霜是没有增白效果的。2、防晒霜的主要成分是用来阻隔紫外线的防晒剂，就是为了怕肌肤被太阳晒黑、晒伤。3、如果你想要美白的话，可以使用专门的美白产品。防晒霜主......

夏天很多人都会被晒黑，因此如何美白肌肤成为整个夏季最热门的话题。下面介绍几种美白的食物。吃什么食物美白1.菠萝菠萝富含维生素C，不仅能淡化面部色斑，还能促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。2.桃子桃子富含果......

夏天除了是男孩眼睛吃冰淇淋的时刻，更是女孩的超级警报来临!一来要铲肉美丽亮相，二来抵御强大的紫外线死守白肌，尤其对东方女孩来说一白遮三丑还是相当流行的审美观，但美白到底要怎么做才有效呢?夏季天然美白防晒的五大类......

想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜？亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告诉我们：你还记得再温狄或者其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗？那个量就是防晒霜应该擦的量。记得在接触太阳前的30分钟擦上防晒，并且每90......

*大西瓜特别适合夏季补充人体水分的丧失，它含有多种具备皮肤心理活性的氨基酸，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果较好。*柠檬含有富厚维生素D，能促进新陈代谢、美白淡斑、收秋毫孔、软化角质层及令肌肤有光泽，还能降低皮......

美白防晒沙拉材料：芝士片2片，大番茄2个，熟蛋白2个，生菜6片，洋葱半个。配料：沙拉酱做法：1.将番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成8份，一起摆放在盘中。2.将洋葱也切好片，和生菜一起，将沙拉酱搅拌均匀，摆放入盘就大功告成。功效：大家可......