身体不适的时候，我们都会选择吃一些要来缓解症状，让身体舒服一点。但是如果用药的姿势不正确，那么药效就会骤减，或者还会有其他的副作用。今天小编教给大家一些常见药的用药正确方式。如果当你用药姿势不正确时，也许药的效......

跑步减肥，如何跑步才能减肥呢？跑步减肥要注意哪些呢？下面就来了解一下跑步减肥的注意。正确的跑步姿势1、头和肩跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当......

牙齿不干净会导致蛀牙等危害，对于那种很难清洁的牙齿脏物，可以使用牙线来清理晒在牙缝里面的瘦肉或者青菜。很多人到了牙齿坏了之后才去采取措施，这是不可取的，需要按期使用牙线来清理，那么牙线使用方法是什么？牙线的正确使......

蹲马步是一种很常见的锻炼身体的运动。经常练习蹲马步可以增强自己的体能还可以锻炼自己的平衡能力。很多朋友不知道蹲马步的正确姿势，下面我就为大家具体说明一下如何蹲马步是正确的。希望能对大家有所帮助：动作一：两腿......

推荐方式一：爱抚不要笑话这样的推荐方式，刚刚获知怀孕，准妈妈们一定还很担心，尤其是初次怀孕，紧张兴奋的情绪还未平和，又被难忍的孕吐或强烈的嗜睡所困扰，这个时期的性欲会降低，甚至对性不感兴趣。爱抚是最佳的解决方案。准爸......

使用正确的服药姿势可以提高药效多数药片、胶囊：站立或端坐多数剂型，尤其是大药片、胶囊都应采用站立或端坐姿势。如果躺着服药，易在食管溶化或粘在食管壁上，不但药效得不到充分发挥，还会刺激食管，引起溃疡。最容易引起食管......

国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民介绍，跑步是一种比较单调的有氧运动方式，需要循序渐进，持之以恒，其健身效果才会明显。运动中要掌握从慢到快再转慢的过程，有意逐渐增加双臂摆动幅度和双腿跨度。正确的跑步姿势还......

人们常说，坐有坐姿、站有站姿、睡有睡姿，这不仅和我们的个人形象有关系，更和我们的健康息息相关哦。比如，你工作的时候总是弓背伸头，那么就会出现腰酸背痛等一系列的问题，睡觉姿势不对会影响我们的睡眠等，下面我们就来看看最......

人类是利用双脚走路的，而每个人都有自己的走路步态，有些人走路快、有些人走路慢，走路速度不一样，走路的姿势也不一样，每个人都有自己独特的走路姿势，其实，不同的走路姿势可以反映出你的身体问题，下面我们如何通过12种走路姿势......

跑步是一项有氧的运动，有益于我们的身心，但它也是一项让我们的膝盖遭受折磨的运动。那是不是就代表着人类不适合跑步这项运动呢?其实，经过大量的研究发现，跑步与膝盖的磨损是没有什么联系的，但如果考虑到年龄、体重、运动......

有跑步经验的人不会排斥跑步，而没有跑步经验的人，很多人都会觉得那是一项让膝盖遭受伤痛折磨的运动，那么问题来了，跑步这项运动的主要问题在哪?上身上身保持一个让身体合适的跑步姿势不仅仅是下肢的事，保持上半身的稳定与......

走路瘦身，走路瘦身也要注意走路的姿势。那么怎么样走路才有助瘦身呢？下面就来了解一下走路瘦身的正确姿势。正确走姿VS错误走姿脚跟的位置○跨出脚步时，以脚跟着地×跨出脚步时，脚尖先着地，容易造成膝盖受伤肩膀的力......

下面介绍几类常用药正确的用药姿势。针剂一般选臀部比较好，病人应取俯卧或侧卧位，不仅可使肌肉放松，易于进针，药物也可以很快分散吸收。而有些人在做臀部肌肉注射时取站位，臀部肌肉易处于紧张状态，显然注射者方便了，但容易发......

现在很多人都越来越热衷于慢跑，相对于慢跑对我们的身体是有很大的益处的，然而我们平时慢跑仅仅只是速度慢了，其中慢跑的姿势我相信很多人都是没有注意到过的，姿势的不正确很容易身体出现异常反应，那么我和大家分享一下慢跑......

母乳喂养的好处1、母乳喂养有利于婴儿健康成长，母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的，可谓是百益无害。2、母乳喂养有利于产妇恢复身体......

长时间面对电脑最伤的就是眼睛和腰部了，经常不活动下容易劳损，甚至引发疾病，所以我们的坐姿很重要，那么怎样的姿势可以减缓疲劳呢？适合电脑族的舒缓体操学起来吧。在日常生活当中我们经常听到人们说坐有坐相，站有站相，由此可......

走路减肥是一个很好的方法，那么要如何走路才能减肥呢？下面就来了解一下走路减肥的正确姿势。走路是个不错的减肥方法，但如果走路姿势不正确或者方法不准确，那么减肥效果将是大打折扣，下面教大家走路减肥的正确姿势和方法，一......

1、正确的滴眼药水姿势首先，取坐位或仰卧位，头稍向后仰，眼睛向上看。其次，用左手的食指和中指轻轻向下拨开下眼皮，右手持药瓶，将药水滴入眼睑1~2滴，再将下眼睑轻轻向上提起，使药液充分分布于结膜囊内。最后，滴眼药水后轻轻闭眼......

生活中难免有个头疼脑热，很多人会第一时间求助于药物。但有时药到未必病除。卫生部北京医院药学部临床药师张亚同表示，服药后想要达到立竿见影的效果，不仅要选对药物，更要注意用药姿势。特别是一些外用药，若姿势不对，药效就......

母乳喂养的正确姿势对于新晋的妈妈来说，掌握正确的母乳喂养姿势是一门必修课。只有掌握了正确的姿势，才能让宝宝更舒服地吮吸母乳，错误的姿势会让宝宝吃不上或者吐奶，影响宝宝的生长发育。那么怎样才是正确的母乳喂养姿势......