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孕妇的粥食谱之大枣桂圆粥
大枣桂圆粥有着补血的功效,对孕妇产前准备、产后恢复都很有帮助。孕妇的粥食谱--大枣桂圆粥大枣桂圆粥此粥有健胃益脾、安神补血的功效,含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质,产妇食用有利......
2023-11-22
孕妇食谱之猪肚粥的做法
猪肚粥猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。原料:猪肚250克,大米100克,胡椒粉、盐、味精各适量。制作:1、将猪肚洗净,切成细丝,放入沸水锅烫一......
2023-11-20
孕妇食谱之滑蛋牛肉粥
材料:大米、糯米、牛肉、香菇、鸡蛋、香葱做法:1、将大米、糯米洗净后用清水浸泡至每粒米都吸饱水分;牛肉洗净切片;香菇洗净切片;香葱洗净切碎备用。2、砂锅中添加适量水煮开,加入浸泡好的大米,滴入几滴香油,然后用勺子搅......
2023-11-22
孕妇粥食谱大全之猪肚粥
粥可以调节孕妇的胃口,对怀孕反应强烈的孕妇尤为有效。猪肚粥是一款适合孕妇常喝的粥。孕妇粥食谱--猪肚粥猪肚粥猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有......
2023-11-22
孕妇食谱之酸枣粳米粥的做法
孕妇食谱:酸枣粳米粥营养小提示:酸枣含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙等营养元素。酸枣粳米粥具有镇静、催眠作用,可帮助准妈妈缓解失眠。原料:酸枣15克,粳米100克。做法:1.酸枣切成粒后剁碎;粳米用水泡1个小时。2.先将粳......
2023-11-15
孕妇食谱之松子仁粥的做法
孕妇食谱--松子仁粥原料松子仁(30克),粳米(100克);调料精盐少许;做法1、将松子仁打破,取洁白者洗净,沥干水,研烂如膏,待用。2、把煮锅中加清水适量,放入松子膏及粳米,置于火上煮,烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时,点入少许精调......
2023-11-20
孕妇食谱|孕妇食谱大全|糯米粥的做法
孕妇食谱大全糯米粥此粥具有止呕作用,适于有妊娠反应的孕妇食用。原料:糯米100克,水800克。孕妇食谱大全制作:1、糯米拣去杂物,淘洗干净。2、锅置火上,放水烧开,放入糯米,搅开,再烧开后,滚煮5分钟左右,用小火熬约40-50分钟,至糯米......
2023-11-20
孕妇食谱大全之麦门冬粥
麦门冬粥的制作材料:主料:粳米100克辅料:麦门冬50克,生地黄50克,姜10克,薏米15克教您麦门冬粥怎么做,如何做麦门冬粥才好吃1.先将麦冬、生地黄、取汁;姜洗净切片。2.将薏米、粳米及生姜煮熟,再下麦门冬与生地汁,调匀,煮成稀......
2023-11-22
孕妇粥食谱之小米红糖粥
孕妇早期呕吐、恶心,可以用粥来调节孕妇的胃口。小米红糖粥可健脾胃,补虚损,适合孕妇常吃。孕妇的粥食谱--小米红糖粥小米红糖粥小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比......
2023-11-22
孕妇食谱之莲子糯米粥的做法
孕妇食谱:莲子糯米粥营养小提示:莲子除含有大量淀粉外,还含有β-固甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素,可养心安神,健脾和胃,有助于缓解孕期失眠。原料:莲子50克,糯米100克。调料:白糖8克。做法:1.把糯米淘洗干净......
2023-11-15
孕妇安胎食谱之鸡子粥
孕妇安胎食谱--鸡子粥鸡子粥原料鸡蛋2只,阿胶30克,糯米100克,精盐少许,熟猪油少量。做法将鸡蛋打入碗内,搅散。糯米淘洗干净,用清水浸泡1个小时。锅内放入清水,烧开后加入糯米,待再滚,改用文火熬煮至粥成,放入阿胶,淋入鸡蛋,待两......
2023-11-22
孕妇食谱之麻婆西施粥
口味:清工艺:煮麻婆西施粥制作材料:主料:稻米100克,对虾50克,豆腐(北)50克,甜豆10克辅料:大葱5克,姜3克,大蒜(白皮)2克调料:番茄酱5克,豆瓣辣酱5克,白砂糖3克,味精3克,香油5克教您麻婆西施粥怎么做,如何做麻婆西施粥才好吃1.大米淘洗干净......
2023-11-19
孕妇补钙食谱 鳝鱼粥的做法
做法1.准备食材:大米2量米杯、鳝骨1条、干贝10颗、芹菜1根、姜5片、盐1茶匙2.步骤1:鳝骨洗净,斩小段。3.步骤2:干贝洗干净备用。4.步骤3:芹菜洗干净切成末,姜切丝。5.步骤4:锅中烧水,水开后放入鳝骨,焯烫3分钟后,捞出冲洗掉浮沫......
2023-10-19
孕妇食谱之香菇鸡粥的做法
孕妇防感冒食谱--香菇鸡粥食谱原料大米半杯,香菇2朵,鸡胸肉半块,玉米粒适量,胡萝卜一小块,盐1匙。制作方法1、大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。2、转小火后就来洗胡萝卜、香菇,然后胡萝卜去皮切小......
2023-11-20
孕妇食谱大全之赤小豆粥
制作工艺将赤小豆、糯米淘洗干净,同煮成粥,食时加少量红糖。工艺提示也可在煮粥时加少量食盐;红小豆又称赤小豆。相关人群本菜适宜产褥期食用。食谱营养赤小豆:赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,......
2023-11-21
孕妇食谱大全之松子仁粥
此粥可润肠增液,滑肠通便,对妇女产后便秘有较好的疗效。孕妇食谱--松子仁粥原料松子仁(30克),粳米(100克);调料精盐少许;做法1、将松子仁打破,取洁白者洗净,沥干水,研烂如膏,待用。2、把煮锅中加清水适量,放入松子膏及粳米,置......
2023-11-22
孕妇食谱大全之鲤鱼粥的做法
鲤鱼粥的制作材料:主料:鲤鱼300克,糯米50克辅料:苎麻根25克调料:盐2克,大葱5克,姜3克,香油3克教您鲤鱼粥怎么做,如何做鲤鱼粥才好吃1.将鲤鱼刮洗干净,煮汤待用。2.取苎麻根放锅内,加水煎煮,滤汁,与糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成......
2023-11-22
孕妇食谱大全|保胎食谱|孕妇食谱之麻婆西施粥的做法
口味:清工艺:煮麻婆西施粥制作材料:主料:稻米100克,对虾50克,豆腐(北)50克,甜豆10克辅料:大葱5克,姜3克,大蒜(白皮)2克调料:番茄酱5克,豆瓣辣酱5克,白砂糖3克,味精3克,香油5克教您麻婆西施粥怎么做,如何做麻婆西施粥才好吃1.......
2023-11-20
孕妇食谱大全之鸡子粥
鸡子粥的制作材料:主料:鸡蛋150克,糯米100克辅料:阿胶30克调料:盐2克,猪油(炼制)8克教您鸡子粥怎么做,如何做鸡子粥才好吃1.将鸡蛋打入碗内搅散。2.糯米淘洗干净,用清水浸泡1小时。3.锅内加水,烧开后加入糯米,再开,改用小火煮......
2023-11-22
孕妇食谱大全之西施粥
大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物。豆腐的蛋白质含量丰富。口味:清工艺:煮麻婆西施粥制作材料:主料:稻米100克,对虾50克,豆腐(北)50克,甜豆10克辅料:大葱5克,姜3克,大蒜(白皮)2克调料:番茄酱5克,豆瓣辣酱5克,白......
2023-11-22
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