选择合适的曲子。现在大部分年轻人不会唱太多的摇篮曲，可以选择一些自己喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。歌词随便编唱，只要是慢拍子，平缓的曲子就行。父母要有自信心。你不要有顾忌，不要认为你的嗓子不好，或唱出的歌来不好听......

一、栏跑的辅助练习步骤1：助跑跨越3-5道横绳（按照一定的栏间距离用系有绳子的标枪插立两侧，设3-5道，要求学生横绳间跑3-5步跨越横绳，可以适当调节横绳高度及横绳间的距离，直至分别与栏距和栏高相同）。要求：跨越横绳时积极做好......

怎么化妆遮盖粗大的毛孔呢？粗大的毛孔，总是让人烦恼，有时候化妆也未必挡得住。不过不用担心，小编教你4大底妆步骤，毛孔神马的，都是浮云。STEP1：在上妆以前，应避免在粗大毛孔的部位使用保湿产品（干性肌肤也是哦），否则粉底容易在脸......

如果想要省着点用香水，那么可以把香水擦衣服上好，可是不大建议这样做，因为这样是有点伤衣服的。冬天的时候你把香水喷衣服上，可以保持香味更持久，因为冬天香水味到不容易散开来。一般来说，你在喷香水的时候，要距离你的皮肤20......

乳房是女性的第二生理特征，也是女人身体最性感的部位之一，更是吸引男人眼球的部位之一，所以乳房健康很重要，女性朋友要好好呵护，那么乳房缩水的秘密是什么？减脂后乳房会缩水这是100%正确的，严格说来可能的缩水量为25%。这是......

迄今为止，卵巢肿瘤的病因不明，因此尚无行之有效的预防方法，但如能早期发现，及时治疗，则有预防意义。对于临床症状不是很明显的卵巢肿瘤来说，掌握一些正确的卵巢肿瘤预防保健技巧是非常重要的。卵巢肿瘤预防保健技巧：自我保健......

一些上班族长期久坐，容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状。归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。踮脚尖平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮......

需要小心的成分一颗螺丝坏了一锅汤，彩妆中的某些成分容易引起肌肤问题。除了查看说明书，购买前试用及向美容顾问咨询是非常必要的：1.警惕化妆品中的光敏感物质，会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎症反应。2.某些人工合成化学物......

爱美是每个女人的天性，美丽也是女人所梦想的天堂。拥有一双漂亮的大眼睛，对于爱美的女性是很重要的，但是并不是每个人都天生拥有漂亮的双眼皮，有人会用双眼皮胶或双眼皮贴，但我们很常看到，有些女生眼皮上贴着歪七扭八的胶布......

关于冲浪板冲浪板携行要注意转弯的地方，朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。放在地上时要轻放，风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，或者绑好安......

很多女人都有化妆的经验，一个女人的成长也是随着自己的化妆技巧地提高不断成长的。想要打造魅力的妆容，你需要一些化妆技巧。Trick1、眼线笔打侧影眼线笔打侧影出自阿玛尼首席脸庞设计师Reza，别人用修容粉来塑造V形小脸，......

担心眼睛小吗，现在不用担心了，只需简单的几步，马上就能让你的小眼变大眼，赶快来学习一下吧！技巧重点：眼球上方那一笔要宽第一步：打底一笔要足够细。先贴着睫毛根部细细地画一条均匀的线，够细是为了追求和睫毛根部的自然融合。......

不要以为小宝宝不需要哄睡，其实小宝宝也是需要爸妈的睡前儿歌的——摇篮曲，它最适用于新生儿到2岁内的宝宝，它们最容易使宝宝安静下来，而且很快进入睡眠状态。父母唱摇篮曲需要什么技巧？选择合适的曲子。现在大......

1.张弛有致的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热......

双眼皮眼线膏的画法沿睫毛根部轻细描画上下眼线。眼尾处轻扬，自然收尾。下眼线从外往里描画，至眼线中间。单眼皮眼线膏的画法上眼线从距离内眼角1/3处开始描画，在外眼角结尾处渐宽并微微上扬。下眼线从中间开始，自然贴合......

方法一：吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到......

1让你的眉毛密起来即使是明星也喜欢用镊子把眉毛拔得很稀，这样子经常让化妆师们感到头疼。为了让眉毛变得浓密，与ReeseWitherspoon以及CharlizeTheron共事的着名化妆师Anastasia使用眉胶。它有点类似发蜡，抹上后会使眉毛......

底妆起皮，眼妆晕的一塌糊涂，腮红让脸看起来像猴屁股，这些可怕的化妆灾难，全都是因为你没有掌握技巧。下面这9个窍门，让你面若桃花迷死人。1、以化妆水湿敷为妆前序曲湿敷能够瞬间提升皮肤的含水量，解决起皮并缓解出油问题。......

柔嫩的红色双唇装点少女般的纯真笑容Step1：将颜色偏红的唇膏涂抹在双唇，不要强调唇部边缘的唇线，打造出自然泛红的唇部色彩。Step2：遮盖唇部血色Step3：用遮瑕膏遮盖住唇部原有的唇色。Step4：涂抹哑光唇膏Step5：唇膏涂抹在双......

1.在给宝宝喂奶前后都应检查尿布湿了没有，妈妈用手指从宝宝大腿根部伸入摸摸就知道了。2.在给宝宝换尿布前，先要在宝宝下身铺一块大的换尿布垫，防止在换尿布期间宝宝突然撒尿或拉屎，把床单弄脏，并一手将宝宝屁股轻轻托起，一......