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如何让你的美甲更健康更持久
如今很多女生除了服饰要武装,妆容也要武妆外,就连十指也不放过美丽的机会。但是如此美丽的背后,必定也会有一些伤害存在,今天不但要揭露美甲控美丽背后的错,还要教大家如何美甲更加健康,十指连心,好好爱护你的甲床吧!一、指缘......
2023-11-22
夏季如何房事更健康
夏季的光照有利于人体的健康,有些人进行日光浴以强身,光照可抑制褪黑素的释放,使人敏感性增高,反应速度加快;红外线可使皮肤温度升高,全身血液流速加快,新陈代谢增强,使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能产生激素效应,影......
2023-11-22
如何使用护垫更健康
步骤:1了解什么是护垫。护垫跟卫生巾很相似,但是比卫生巾更轻巧一些,可是它不是用来吸收经血的。2在经期结束后的几天使用护垫,用来吸收阴道流出物。这些流出物是赤白色的,有时候你可能会在内裤中发现。当它变干后,就很难洗......
2023-11-14
孕期如何喝水更健康
人体内的水有两部分来源,一是机体代谢产生的内生水,二是食物所提供的水。因孕期代谢的需求增加,同时需水量也就有所增加。孕妈妈每天大约需3000毫升左右的水(也包括牛奶、汤粥或果汁)。可是孕妈妈应该喝什么样的水呢?首......
2023-11-20
炒菜时如何放葱姜蒜更美味更营养健康
葱姜蒜是我们在做饭的时候不能离开的食物,但是其实针对不同的食物,我们放葱姜蒜的时间也是不同的,而且效果也是不同的,下面我们就给烹饪新手说说烧菜时该如何放葱姜蒜呢?炒菜时如何放葱姜蒜更美味更营养健康美味佳肴少不了......
2021-04-30
春季如何午睡更健康
锦绣的春季来临了,春暖花开,春困袭人,所以良多人现在都开始昼寝了,但专家说别小看昼寝,春天昼寝可是有良多讲究的。不信,你来看……跟着科学的发展,昼寝的方式亦相应改变。近年来,有科学家提出,饭后昼寝应改为饭前......
2023-11-22
如何吃素更健康?
如何吃素更健康?吃素并非完全不吃荤腥据了解,吃素并非完全不吃荤腥,根据《中国居民膳食指南》,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,对健康非常有益,完全不吃是不科学的。长期吃素会造成蛋白质、钙、铁、锌、维生素B12等的缺乏,虽然......
2021-04-29
望闻问切 教您如何健康美甲
女性对美的追求可以说是永无止境的,指甲油也被越来越多的女性所接受。但是大部分人缺少对指甲油危害的认识,往往挑选到不合格的指甲油,用错误的方式涂在指甲上,后续又不注意保养。颜色各异的指甲油里添加了大量的色素成分......
2023-11-05
中老年人如何保健更年轻更健康?
1.戒烟。吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因,也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现,吸烟会导致皱纹增加,皮肤老化,且带有烟臭味。2.深度睡眠。睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候,醒来后精神振奋感觉更有......
2023-11-10
春节如何饮食更健康
两多——1、多吃鱼肉建议大家把坚持吃鱼肉当成日常饮食的一个重要部分,每周至少应该吃两次鱼肉,特别是油性鱼肉,其中含有一种欧米伽3-多不饱和脂肪酸,这种脂肪酸有助于预防冠心病的发生。但是,鲨鱼和箭鱼是不适......
2023-11-03
如何喝酸奶更健康
酸奶可随意搭配酸奶千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝,也就是亚硝酸,会和酸奶中的胺形成亚硝胺,是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等,它们......
2023-11-21
怎么做菜更健康 如何做菜更营养更健康
怎么做菜更健康?在外边的餐馆吃饭,我们可能觉得会比较好吃,但是很多时候,餐馆里的做的菜都添加了很多耳朵调味品,比如味精,鸡精等等。为何不在家做菜,学会自己做菜,如何做菜才更健康呢?怎么做菜更健康食物多样,谷类为主人类的食......
2022-04-24
如何使用筷子更健康
筷子就是重要的细菌传播渠道之一筷子古称箸,古籍《韩非子·喻老》载:昔者纣为象箸,而箕子怖。纣王为商代末期的君主,可见早在公元前11世纪我国已出现象牙制作的筷子。中国是筷箸的发源地,朝鲜、韩国、越南等国的用箸......
2023-11-22
男人如何睡觉更健康
俯卧不少男性会问趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统:阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的......
2023-11-16
女性更年期如何保健更健康
更年期是每一位女性朋友都会有的时期,在更年期,易发生浑身燥热、眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养。在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女......
2023-11-14
春季如何养生更健康
春季如何养生更健康健康养生的人能够调适自己很快适应环境,一般不用调补。但素有旧疾的人,在多变的春季里,就不那么幸运了,旧疾极易复发。春季,对与这类患者和病后体虚的人,可以通过适当进补,提高身体抵抗力,使身体得到康复。......
2023-11-11
如何抚摩婴儿更健康
研究数据表明,抚触能够促进婴儿身心全面发展。首先,抚触可促进婴儿智能发育,并且开始的月龄越早效果就越为显著。因为人脑细胞增殖期从妊娠3个月到1岁之间,脑的结构和功能具有可塑性,年龄越小,脑细胞的增殖和网络化发育越快......
2023-11-22
如何吃鱼更健康?
俗话说畜肉不如禽肉,禽肉不如鱼肉。鱼因其美味和营养,历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字,就把鲜字归于鱼部,将鱼当做鲜的极品,而花样翻新的各式吃法,更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见,但食不得法,也会给人体健康......
2023-11-26
杯子如何选择更健康
别用金属材质的杯子喝咖啡金属材质的杯子,如不锈钢等,价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定,但在酸性环境下,有可能溶出,用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。一次性纸杯或暗藏潜在致癌物一......
2023-11-22
夏季如何养生更健康?
编辑推荐:夏天性生活应注意什么?夏季影响养生效果的5个误区:误区1:赤膊凉快闷热的三伏天,有些人总喜欢光着脊梁,以为这样凉快,其实未必如此。从生理角度分析,人的体温调节不仅靠皮肤蒸发,而且还靠皮肤辐射等。据测定,在气温18-2......
2023-11-21
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