一、合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1至1......

有些男性喜欢穿牛仔裤，看上去比较的帅气，但是对于自身来说那是一种伤害，由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。所以我们要做好阳痿的保健，这样才会使自己处于一个种正常的状况。下面......

适应人群：对手术有高要求的各类包皮过长、包茎患者患者评价：术后患者普遍反映恢复快、易于清洗，能明显提高夫妻生活质量。包皮包茎手术发展到现在，已经历了三代：第一代，传统手术刀环切;第二代，韩式微创环切;第三代，美式精致包......

国外有关营养学家提出以下健美食谱，人们如能遵循去做，那将使女子更靓，男子更俊，生活更加美好、幸福。养颜：美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速产生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵......

男人不育症---生殖器官检查很重要为了明确不育的真正原因，男女双方都要进行检查，但对于男性的检查，相对简单方便一些。如果男性没有精子，那么对女性的检查和治疗就没有任何意义。对男性的检查，首先是对生殖器官是否存在发......

0岁左右男性处于成家立业的关键阶段，为保住革命本钱，专家建议每年在体检时做以下8项检查。——心脏近年来，频繁发生的白领精英猝死的直接原因都是心血管系统出了问题。如果发生胸前区疼痛、手臂麻木的症状，不论......

炖好牛肉需要做些什么炖好牛肉需要做些什么要使用热水，不要加冷水。热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸外浸，保持肉味鲜美；旺火烧开后，揭开锅盖炖20分钟去异味，然后盖盖，改用微火小开，使汤面上浮油保持温度，起到......

好男人并非一朝一夕就可练成的，那么你知道哪些好习惯让身为男人的你更有魅力呢?No.1健身锻炼不可少对于男人来说，保持体形也许要比美化容颜更加重要，而且脸蛋是天生的，除非整容，否则不会有本质的变化，但是身材却可以后天靠......

不得不说，女人的魅力往往比美丽更吸引人！做一个让男人留恋的女人，不需要多么美艳，而是需要一些由内而外散发出来的魅力气质。你是否有这种气质呢？一起来了解一下吧！一、贵贵是令人高山仰止的气质神韵。女人具备了贵气，尊重的......

相亲：透视男人眼中的你下面我们就从男人的角度，来观察女性相亲的注意要点。那么，在这个时候，通常男人会从哪些方面，观察和评价眼前的这位异性呢？妆容--还是以较真的面目示人吧如果你顶着厚厚的粉底、浓重的眼影、过于艳丽的......

淋病是危害较大的性病之一，但是淋病的传染有它独特的途径，大可不必谈虎色变，危言耸听。有的人住旅馆也担心传染，洗澡也怕传染，这是不对的。其实对淋病的预防和调护只要注意以下几点即可：（1）提倡洁身自好，反对性自由、性解放。（2......

做无痛人流前需要做什么准备?无痛人流是女性终止妊娠普遍选用的一种人流方式。由于医学技术的发展，无痛人流技术相比于以前的人流术显得更加安全可靠。但是做无痛人流前要做一些准备，以确保手术顺利的进行。下面，郑州金......

：男人皮肤水分蒸发比女性高出1/4，约54%的男人皮肤都是混合性，特别容易出现干燥、毛孔粗大等问题。所以要做个魅力无限的型男，这三步护肤程序可绝不能省哦。第一步：保证3分钟清洁：崇尚高清爽护肤专家介绍，男性皮肤和女性相比，......

何为阴茎发育不良或短小？阴茎发育不良症是指阴毛分布和睾丸发育近于正常，仅阴茎短小，勃起长度小于10厘米，正常中国人阴茎勃起长度一般为12-16厘米，阴茎发育不良的原因目前不非常明了，除了遗传基因有关外，发育期的营养条件，体......

准备怀孕也有那么多的事情要做？每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。提前1年开始记录体温变化根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。提前1年做一次全面的身体检查包......

YOGA风劲吹，风靡东西方。不过，在中国，仍然有许多人把这项运动看做是女士专利，男士免进。其实身心净美的修习无分男女，况且在古印度，YOGA也是由男性的僧侣创造。不少资深瑜伽导师都强调，其实男士更能专注于瑜伽精髓的修炼。所......

备孕是一个重要的阶段，无论是希望生男孩还是女孩，都需要做一些准备工作。对于那些希望生男孩的夫妇来说，以下是一些建议，帮助他们在备孕期间做好准备。想要男孩备孕需要做些什么准备1.了解基础知识：在备孕之前，了解生男孩的......

男性备孕是一个重要的阶段，需要进行一系列的检查项目来确保身体健康和生育能力。以下是一些男性备孕需要做的常见检查项目：男性备孕需要做些什么检查项目1.精液分析：精液分析是评估男性生育能力的关键检查项目。它可以检......

无痛人流前首先要检查彩超，通过彩超判断孕囊的大小，孕囊过小或过大都是不适合做无痛人流的。在无痛人流手术之前也要给患者做一些相应的化验，比如说血常规，凝血四项，传染病，还有心电图，还有大生化，这些检查在手术之前都是要常......

中国男人的平均寿命都比女性短，那么男性想要长寿必须注意哪些问题呢？请看下文介绍的方法。男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比多吃纤维、多流汗有趣一点。......