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冬季多运动能有效预防冻疮
冻疮是冬天的常见病、多发病此病好发于手指、足趾、手足背、手足缘、足跟,以及颜面、耳鼻等局部皮下脂肪薄、抗寒能力差和暴露在外的部位。暴露部位直接受寒冷的刺激,或因鞋袜过小、缺少运动,均可导致局部组织血液循环发......
2023-11-26
适合在冬季“拌”着吃的蔬菜
生熟食皆宜的蔬菜这类蔬菜气味独特,口感清脆,常含有大量纤维质。洗净后可直接调拌生食,口味十分清鲜;若以热水汆烫后拌食,则口感会变得稍软,但还不致减损原味,如芹菜、甜椒、芦笋、秋葵、苦瓜、白萝卜、海带等。萝卜种类繁多......
2023-11-26
提醒:严冬季节要护嗓
生活中经常听到嗓子难受的抱怨,在最近耳鼻咽喉科的门诊,来看嗓子的病人也是骤然增多。这主要有三方面原因。其1,冬天本就干燥,长期待在有暖气的房间里,更让湿度缺席,出现嗓子冒烟等不适的感觉也就天经地义了。其2,嗓子是人体......
2023-11-27
内调外养 看中医冬季如何补水
传统医学认为人体是一个普遍联系的整体,皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医如何补水,真正做到调治于内而美于外。滋养肌肤必润肺我们通过健脾而向身体输送了大量水液,及时补充了身体的水分,接下来如何将这些水分输......
2023-11-26
冬季适宜保健 但要警惕保健误区
受冻后别立即用取暖器取暖不少人从寒风呼啸的室外进入室内,习惯立即将冻僵的手脚放到取暖器边烤。专家指出,这样做虽然暂时感到舒服,但这一变化过程对手脚非常不利--日后很容易生冻疮。正确的方法是,在距取暖器不远的地方......
2023-11-26
小心冬季药膳美食的幌子
眼下不少酒店宣称,药膳中的中药能辅助治疗某些疾病或具有保健作用,食用了药膳有病治病,无病健身,这吸引了不少顾客。某医院的中医医师李女士与朋友到一家酒店吃饭,服务员极力向她推荐一款自制的药膳。李女士便询问药膳所用......
2023-11-27
寒冷冬季远离皮肤干燥吃这些
冬天最常见的问题就是皮肤干燥。只靠护肤品来调节无法达到理想的效果,建议调节饮食,改善干燥的皮肤。皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些......
2023-11-27
老人冬季养生“肺”当先
专家建议老人人冬季养生肺的方法有:1.起居养生保健法应起居有常,早睡早起以顺应秋冬养阴原则。冬季气候变冷,要适度地锻炼自己的御寒能力以适应气候的变化,有提高机体的免疫力和预防疾病的作用。2.精神养生保健法中医认为......
2023-11-26
高血压患者冬季莫乱补
对于高血压患者来说,正常的饮食已经足够,冬季并不需要太多的营养进补,高血压患者要是经常为自己进补不仅不会增强体质,还会使得血压升高,不利于病情的控制。对于高血压患者而言,进入冬季后仍应坚持清淡的饮食,每天盐控制在3......
2023-11-26
冬季 办公室白领滋润过冬的小妙方
预防上火?其实很简单!冬季天气干燥,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而上火。解放军总医院营养专家刘英华对此强调:长期处于室内工作状态的人,预防冬季上火需要随时补充水分,一天至少也要喝1300cc左右。......
2023-11-26
冬季做家务小心“主妇手”
据该院皮肤科张晚霞主任介绍:手足裂口在医学上称为手足皲裂,多发于冬季、春季等气候干燥的季节,引起的原因是多方面的,除了遗传、自身体质等原因之外,与患者本人所从事的工作有很大的关系。一般说来,从事户外作业的人员,如工......
2023-11-27
怎样预防季节性慢性唇炎?
张小姐说,最近被嘴巴的问题搞得很心烦。刚开始的时候,嘴唇只是干干的,后来发展到一笑,嘴唇就裂开。虽然现在结痂了,可不能太过用力,吃东西的时候嘴巴也不敢张得太开,说话大声点结痂的地方也会裂开,想涂点唇膏也没办法。这些其......
2023-11-26
2009西藏冬季征兵11月1日正式开始报名
我区今冬征兵报名将于11月1日正式开始,11月7日结束。与往年不同的是,应届高校毕业生和高学历青年将成为今年的应征主角,参军——这几天成为我区大学校园内受到热议的新话题。今日上午,北京中路拉萨市邮政局门口......
2023-11-26
提高机体抗寒能力的食谱你桌上有吗
生活中常见的御寒食物有以下几类。含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇......
2023-11-27
老年人谨防冬夜抽筋
医学研究认为,夜间小腿抽筋一般是由于人体血清钙离子浓度下降,使神经和肌肉兴奋增高所致。而寒冷刺激、熟睡长时间下肢弯曲、突然伸腿等,往往又是诱发小腿抽筋的外因。预防和治疗低血钙引起的抽筋,主要有如下方法:膳食要注......
2023-11-27
冬季女性宜穿高腰内裤
据了解,年轻女性爱穿的低腰裤正好将腰部、肚脐暴露在外,因为肾脏在腰部,肾气有温煦全身阳气的作用,而全身的正常工作正是靠阳气。一旦腰部受寒肾气受损,人就会感到怕冷、无力、饮食少,大便呈溏稀状。而脐部受寒会影响人体的......
2023-11-26
冬季防皮肤干燥小窍门-多吃生津类水果
入冬后,很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。甘蔗:甘蔗含有丰富的营养,并有滋补清热的作用,甘蔗对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热......
2023-11-26
冬季饮补酒的好处你知多少?
介绍几种,泡制方法简单,冬令服用有益于滋补强身的药酒,供您根据自己的实际泡制服用。灵芝人参酒灵芝50g,人参25g,冰糖5D0g,白酒2000g。将灵芝洗净,切成薄片,人参切成薄片,放入盛有白酒的瓶或罐内,加入冰糖,浸泡15~30天即成。此酒......
2023-11-26
冬季BB勿当“宅童”
冬天的空气,寒冷而清新,让宝宝进行冷空气浴实在是一项快捷、经济又大有益处的健身方法,家长们不妨一试。●冷空气浴让宝宝拥有健康的身体有意识地置身于一定的冷空气中,便称为冷空气浴。接受寒冷空气对人体的刺激会给人体......
2023-11-26
冬季小孩进补养生食谱大全
冬天到了,寒冷的气候对小宝贝也是一种考验,妈咪在冬季要给宝贝更多呵护。在为宝贝准备日常饮食的时候,只要掌握一些基本原则,就可以让宝贝吃出温暖,吃出健康——如果宝贝没有什么特别的虚弱症状,最好不要吃药物或......
2023-11-26
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