午餐休息时间吃完午餐不要急于马上回到办公室工作。饭后一段短距离的散步不仅助消化，而且可以帮助自己放松身体各个部位以及心情；或者饭后在站立半小时左右，则可以有效防止腹部脂肪的堆积。复印文件时复印文件的时候，你可......

中国的经济以每年6%以上的速度高速发展时，国人的休闲时间却以每年4%的速度减少。根据中国社会科学院发布的《休闲绿皮书：2017~2018年中国休闲发展报告》（以下简称绿皮书），2017年中国人每天平均休闲时间为2.27小时，而3年前还......

上班一族们完全可以利用好时间进行简单的运动，比如说中午休息时间，不仅健身还能减肥。快速减肥瘦身方法一：踩梯运动走楼梯的时候，最好以脚尖来施力，2阶并成1阶走，走的时候可以双手握拳，敲打臀部肌肉，可以感觉到臀部上挺、集中......

近几年有很多热播的电视剧出现，比如说《庆余年》就是在2019年热播的电视剧，这部电视剧改编自男频同名小说，剧情跌宕起伏，跨度极大，包含现代、古代、商战、武侠等等元素，因此被大部分观众喜爱，大家也一直期待第二部，那么《庆余......

近日，最新的调查研究表明，现在中国人的平均休闲时间2.27小时，三年前还是2.55个小时，今年的调查结果又减少了。面临越来越忙碌的工作，越来越快的生活节奏，要如何妥善安排好这短短的2.27个小时，做到既放松神经，又对自己的身体有......

临睡前或晨起3分钟消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。在家看电视时5分钟紧实大腿内侧及小腿外侧肌肉，双手交叉自然放于身......

不知道什么时候起，手游也出现在大家的生活中。那么，不用每天做任务的手游是什么呢?要说不用固定时间玩的手游，没时间也可以玩，让你忙里偷闲。不用固定时间玩的手游工作生活已经很累了，玩个游戏就不要那么累了。今天就给大......

瑞宝腕表可以说是表如其名，每一款瑞宝腕表几乎都是经典中的经典，可以称得上之宝，是每一个爱表人士的至爱。近日，瑞宝又推出了全新系列的休闲腕表。Chronoswiss（瑞宝）TimemasterChronographGMT两地时间计时码表，令思乡情切的......

年轻人是需要朋友的，而朋友多了自然就需要经常和朋友一起出去了，那你是不是也和我一样在寻找一双适合和朋友在一起，既不会太过于耀眼又不会让你被埋没与朋友之中的鞋子呢?今天休闲板鞋就是我们最好的选择，本身是休闲的风......

瑞宝对于一些爱表的人士来说并不陌生，Chronoswiss（瑞宝）于1983年在慕尼黑由制表大师Gerd-RudigerLang创办。直至2012年二月下旬，品牌易主并由Ebstein家族全权拥有。Chronoswiss(瑞宝表)以制作高级独有的瑞士机械腕表而闻......

现在大家都说要全面发展，就算不用全面发展，最少也要有一项自己所爱好并擅长的东西，接下来小编就跟大家分享3款自我提升爱好app，闲暇时间来发展自己的爱好，学渣变学霸。1标准日本语提升自己的爱好，零基础学日语，当很多小伙伴......

都市人常常抱怨没有时间锻炼，可锻炼是健康的基础。如果大家能把办公室、厨房、公交车等当作健身房，同样可以达到健身的目的。边吹头发边修小腿：动作说明：用吹风机定型头发的时候，两脚前后分开，脚跟从地面踮起。要点：保持平衡......

工作日每天都是正装、暗色系西装革履。到了周末最佳服装展示时刻怎能不换上色彩服装呢?在休闲时刻换上休闲服装，多些色彩但却不失时髦，这样才能让你更加出彩。一件别出心裁的色彩条纹衬衣配上相近色系的宽腿休闲裤，如果......

温馨提示：长期盯着电脑的电脑一族，易出现眼胀、视力模糊、偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状。这时，要给眼睛放个小假了。怎么保护眼睛呢?中医专家指出，不妨用中药熏蒸法给眼睛做个桑......

停下手头的工作，休息片刻，用手机发发短信或玩玩愤怒的小鸟，这听起来好像是不务正业——但现在心理学家们认为，这可能会提高员工的效率和士气。堪萨斯州立大学的研究人员发现，实际上，每隔几小时的稍作休息的人比不......

新时代已经到来，各种前卫的穿搭也已经见过不少，可是如果提起未来感，你又会想到什么呢?全自动化，全智能，满目都是浅色的金属感?今天，小编就给大家带来了一双极具未来感的鞋子，是足下工厂品牌出品的时尚休闲鞋哦!时尚休闲鞋整......

我还记得很久以前，我们曾经写过inn事实上，他的好朋友maxry也很会穿。而且他的衣服也不是很精致，但是多了一点休闲的感觉。今天就来说说他的穿着。穿这件白色毛衣的时候，他肯定会选择正好的落肩款，可以让他看起来更清爽，充满......

空闲时间搓搓这7个部位能养生1.搓前额醒神志将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下。此法可以清醒神志，延缓抬头纹的出现，早上醒来后操作更好。2.搓两耳听力好耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按......

又到了大自然最骚气的季节，衣着搭配当然也不能只是单一的颜色，搭配至少要看起来阳光明亮。那么春季休闲男装搭配，这样搭舒适有时间，撩动整条街。春季休闲男装搭配现在大家越来越在乎自己的自身形象看，穿什么就和吃饭一样重......

①头颈运动：两腿分开，自然站立，两手摩擦脸部，上下顺时针、逆时针各摩擦10—20次；两手叉腰，左右转头，眼朝天看，各8次。②上肢运动：立正，臂屈肘，两手置于肩上，肩部向前向后各绕环10—15次，然后两手伸开向前向后再绕环10&md......