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宝宝光吃肉不吃蔬菜怎么办?
蔬菜是人体重要的营养来源,含胡萝卜素、VA、VB、VC、钙、蛋白质、磷、锌、铁、硒及丰富的纤维素,这些营养物质对婴幼儿的生长发育十分重要。绿叶蔬菜中的大量VC能防坏血病;钙是骨骼和牙齿发育的主要物质;VA保护视力,维持呼......
2023-11-26
健康的饮食方式,可延寿15年
一、午餐只吃水果是不科学的不少人以为午餐只吃水果,修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说,人体有多种基本营养需求---碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长期靠水果化生存,对人体的内分......
2023-11-25
灾区志愿者的营养来源
营养师指出在物资得不到保障的情况下,每日一片复合维生素就等同于一斤蔬菜和半斤水果。在日常生活中,我们提倡从天然食物中获得维生素和矿物质,但在这种紧急时刻,每天吃一斤蔬菜半斤水果,时常更换食物种类是无法实现的事情......
2023-11-25
有机食品只是来源更健康 却未必更有营养
追求健康自然是现代人的饮食大趋势,一些大型超市也推出越来越多的有机食品供人选购。但是,有机食品真的比常规食品更有益健康吗?去年发表在权威医学杂志《内科学年鉴》上的一篇论文研究过这个问题,答案是:有机食品只是来源......
2023-11-08
别吃那些说出来的营养
加工酸奶酸奶是由鲜牛奶发酵而成的,富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说,酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的甜点,而商家正是利用这些包......
2023-11-16
自制营养滋润发膜 飘逸秀发养出来
想要一头飘逸柔顺的秀发,当然也离不开发膜的滋养。发膜与面膜的功效相类似,都是为额外注入营养为设计的,一瓶质量好的发膜也不便宜,其实,发膜不一定要到专柜去买,美眉们可以自制发膜,简单实用,滋养秀发的效果又非常好,可不必市......
2023-10-29
小孩营养不良吃什么好?三款饮食营养补回来!
小孩子很容易营养不良,孩子营养不良怎么办呢?孩子营养不良当然是食补最好,以下是孩子营养不良适合吃的几种进补美食,妈妈们快来了解一下吧!香菇粥原料:小米50克,鲜香菇50克。做法:先煮小米粥,取其汤液,再与香菇同煮。用法:每日服......
2021-04-29
孕期如何控制体重 又能保证营养来源
一、孕期不同,增重不同一般来说,我们会建议正常孕妇在第一孕期(1—3个月)每月增加体重0.5千克左右,有些孕妇由于有妊娠反应,恶心,呕吐、食欲减退,还会出现体重下降的情况,这也不必过于担心;在第二孕期(4—6个月),体重每......
2023-11-03
不好好吃三餐是“百病之源”“北京人早餐营养现状调查”暨“营养
俗话说:一日之计在于晨。在一日三餐中,早餐扮演了最为重要的角色,只有早晨摄取了足够的营养,才能让人有充沛的精力和良好的状态。不过,偏偏不少人在这方面不及格:有的人晚睡晚起来不及吃早餐,有的人随便抓些零食充饥,或者购买......
2023-11-21
哪些药物易引起小儿药源性营养不良
许多药物可影响儿童的食欲。如治疗多动症的利太林、苯丙胺等,都有明显的抑制食欲作用;某些营养补品如肥儿灵、雅儿灵等,其糖、脂肪、蛋白质和维生素含量较高,长期过量食用,可使孩子胃口欠佳、消化不良、腹胀、腹泻等,从而......
2023-11-18
惊!原来这些鱼才营养丰富
鱼类所含的营养价值是非常丰富的,对人身体健康有积极作用,对于减肥的MM来说,食鱼不但不增加脂肪,还可以补充身体所需的元素。下面小编就为你介绍几种营养丰富的鱼,想知道的可以进来看看。营养丰富的鱼有哪些1、鲫鱼鲫鱼富......
2023-10-29
汇源果汁或将退市 哪些果汁好喝又营养
相信大家在日常生活中都有接触过果汁,果汁主要是用水果作为原料,经过物理的方法来得取得一种汁液产品。果汁按照形态分为澄清果汁以及浑浊果汁。澄清果汁比较透明,而且比较的纯正,而浑浊果汁主要是通过对果汁当中加入适量......
2023-10-18
营养价值高的汤怎样熬出来?
随着人们健康饮食的意识增强,大家逐渐意识到喝汤的好处。的确,健康喝汤的好处有很多,多喝营养价值高的汤,会让你的健康得到更多保障。下面,小编我就教你如何熬出营养价值高的汤来。选料要精湛选料是熬好鲜汤的关键。要熬好......
2021-04-30
宝宝断奶后来些营养汤
鲫鱼汤鲜活鲫鱼150克,去肚杂洗净,加适量猪油、盐调味,水煮熟,再加葱白一根,生姜一片,鲜薄荷20克,水沸即可。汤、肉一起吃,鲫鱼有健脾利润止咳的功效。紫菜汤20克左右的紫菜,洗净,切碎,烧煮成汤,分次喂宝宝吃,紫菜含有丰富的蛋白质......
2023-11-23
老人应该如何来改善营养
针对老人的饮食,专家推荐营养方案:每日饮食中应包括250克左右的主食(经常吃一些薯类)、400克以上的蔬菜、1—2个水果、适量的鱼虾和瘦肉、50克豆制品或100克豆腐、一袋牛奶、30毫升以下的烹调油。老人应少吃牛羊肉等......
2023-11-20
牛奶越浓喝起来越有营养?
牛奶是早餐中比较搭的一种饮品,那么对于牛奶来说很多人对它存在一些错误的认识,很多人认为牛奶越浓越营养,那么真的是这样的吗?牛奶真的越浓越营养吗?牛奶越浓越有营养吗?许多人认为牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学......
2023-10-29
黎氏家族的来源 共有四大不同来源
中国家族观念是比较强大的,黎氏家族就是比较有名的一个大家族,关于这个家族的来源,很多人不知道,下面小编带大家深入了解一下。黎氏家族的来源黎来自于九黎的后裔根据《风俗通义》等书籍记载,这个姓古代时是中国南方地区的......
2021-12-03
睡不好怎么办?营养素来“催眠”!
随着现在社会压力越来越大,很多人却饱受睡不好的困扰,导致常常睡眠不足。但影响睡眠质量不高的原因还有很多因素。其中的一条也许被大家忽视很久了。那就是你身体可能缺乏某种元素吧!那么是哪些元素导致失眠?吃什么又能够......
2021-04-29
宝宝营养性贫血源起何由和预防方法
日常生活中经常会遇到:看上去白白胖胖的小家伙一体检却患有营养性贫血,妈妈们十分纳闷:我的宝宝平时饭量不小,怎么会得贫血呢?其实,这都是因为一些宝宝没有得到合理、科学的喂养所造成的。贫血系指单位容积血液内红细胞数......
2023-11-24
谁来拯救电脑迷的营养
拯救骨骼:含钙量高的食物电脑在操作中有高速、单一、重复的特点,长期处于强迫体位(指身体的某个部分处于非自然状态时的体位),易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。减轻电脑操作对肌肤骨骼的伤害,最好的方法是......
2023-11-27
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