枣补气血养脾安神有句俗语女人不能三日无枣，的确，女生因本身生理缘由，最易患的就是气血两亏的症状，中医以为气不行则血不行，气为血之母，许多女性神色暗淡，都是气血惹的祸。红枣补气、安神。春季宜少吃酸，多吃甜。中医以为春季......

养颜食物一：水初春，天气偏干燥，美容养颜当然离不开水。及时补水是抵抗肌肤干燥的最佳选择。人体内如果缺水会打乱体内平衡，同时影响皮肤的水分平衡，皮肤水分不足时，便无法阻止空气中的粉尘和杂质对肌肤的侵袭，体内毒素无法排......

>>更多推荐：女性冬季最美容的5种饮食NO、1橄榄油与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。橄榄油防眼......

本文总结整理自网上大家的经验，你会发现，就是那些给食物带来怪味儿的物质才是我们健康的好朋友。所以，人民群众的言传身教告诉我们——不要偏食!什么，这么多品种，不知道怎么烹调?没问题，来豆果网上找菜谱吧，这些怪......

圆肉杞蜜汤原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。制法：将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。吃法：每日下午一次，当点心。功效：此方......

1、适量食用富含胶质的食物胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而使皮肤充盈、皱纹减少，而弹性蛋白可使皮肤的弹性增加，从而使皮肤光滑而有弹性。2、多吃富含维生素和微量元素的食物维生素对于保持皮肤光滑细腻，防止皮肤衰老......

核桃松仁粟米羹做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、......

西红柿玫瑰饮西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。栗子炖白菜栗子200克，去壳切成......

薏米绝对是女人的贴心闺蜜薏米：消水肿头号利器薏米绝对是女人的贴心闺蜜，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。泡水+入药：薏米百搭......

中医养生在夏季显得尤为重要，而其中的中药养生法，不仅可以祛暑避夏，还可以排毒美颜，使肌肤白嫩如水。很多人不相信中药祛暑，中药美白的效果。其实，根据老中医的推荐，这些药材的效果还是不错的，经常服用对身体是大有益处，但是还......

红色食物具有极强的抗氧化性，富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能，有美白养颜，红润脸色的功效。下面推荐几款红色食谱！一、土豆番茄牛腩汤材料：牛腩、......

在这以瘦为美的时代，瘦已经成为一种时代的主题，但是由于很多人对减肥方法的选择不当，导致了一些减肥后健康损害的结果，下面教大家几种排毒养颜的健康减肥法，让你健康瘦身。一、排毒养颜粥土豆粥土豆100g，大米50g。将土豆去......

生蚝是很多人最喜欢的海产品之一。生蚝的肉质鲜美，无论是烤着吃，还是炒熟吃，甚至是生吃都口感非常好，营养价值也高。生蚝是所有食物中含锌最丰富的。除此之外，生蚝还含有人体必需的8种氨基酸,糖元、牛磺酸、维生素A、维生......

女性都爱美，那么日常中除了使用一些化妆品外，其实还可以多加食用一些美容养颜的东西，比如多食用美容养颜的汤等。接下来为大家介绍一款适合女性吃的美容养颜食谱，绝对养颜又好喝。所需材料：银耳20克，干莲子20克，干百合15克，薏......

爱美之心，人皆有之，美容养颜也不只是女性的专利，很多男性由于长期处于工作、生活、经济压力下，就容易出现皮肤暗淡，衰老的情况，因此美容养颜对于男性而言也很重要。男性怎么美容养颜呢？其实食疗就是一个不错的方法。一：沙参玉......

女人们都想要拥有好皮肤，因为皮肤好脸蛋才好看，要是皮肤差的话，五官再精致都不好看，不吸引人。想要皮肤好，就要选择内调，也就是进食养颜的食物，帮助滋养皮肤。那么女人养颜吃什么好呢？下面推荐几款食物，想要美容养颜的人应该试......

莲子桂圆汤：用莲子，桂圆，红枣适量一起熬成汤加入冰糖就可了。在做之前最好先将莲子汤包发之后去其蕊，这样才不会有苦味。营养点评：补血养颜安神，健脾养胃，特别是对于心神不宁，神经衰弱，失眠的女性具有很好的辅助治疗的作用。枸......

每个人都希望自己能够拥有光彩照人的肌肤。爱美是女性的天性，但是在爱美的同时，有些女人却不知如何有效的排毒，甚至听信市面上的一些排毒广告，其实，在日常生活中比如、胡萝卜、蜂蜜、黄瓜、猪血等都是很好的排毒食物。1、......

1。何首乌功效：具有扩张血管和缓解痉挛的作用，能使皮肤细胞、脑细胞和头发获得足够的血量，是一种护发、养发、生发珍品。用法：可采其块茎，提取何首乌浓缩汁，与粳米、红枣一起洗净煮粥。2。泽兰功效：药用部位是茎叶，泽兰叶熬水......

当归《本草备要》谓其血虚能补，血枯能润。因气血生化不足，或气血运行迟缓引起的面色萎黄无华或面色黑暗有斑，每晚以当归、白茯苓各20克，水煎服，常服能令人面白如玉。现代药理研究表明，当归含有多种氨基酸，是人体皮肤、毛发、......