最近美国库勃有氧研究所发表一项研究，发现在平常生活中有意识地活动身体的人，和连续6个月、一周5天、每天进行20至60分钟游泳或骑自行车等有氧运动的人相比，减少体重及身体脂肪的程度几乎相同。同样的研究发现，日常生活的......

NO.1——吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，能够无效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可遏止腐败菌的生长。NO.2——吃快速面后吃水果进食快速面后吃一......

-30多人医院就诊多为附近公司员工昨天下午，北苑路附近的航空工业中心医院，陆续有30多名出现恶心、呕吐等症状的病人就诊。因为人数众多，这些病人被分别安排到不同病房住院，开始输液、吸氧治疗。这些病人临床症状均是严重......

听说过站着减肥，运动减肥，做减肥操减肥，就从来没听说过作者也能减肥。坐着真能减肥?下面就一起来了解一下。坐着也能减肥吗?当然，只要你坚持每天饭后10分钟坐着就能达到减肥的效果，但一定要讲求方法，以下我们就具体为大家介......

吃完饭，人和胃都是需要休息的，不能马上进行运动，走路也是一样的！那么饭后多久运动走路好呢？选择饭后走路是对减肥以及健身都有好处的，但是时间间隔的选择要准确才行，想知道具体时间间隔，跟着小编一起接下看！饭后多久走路轻度运......

减肥是现在许多人士的选择，但是没有那么多的时间，因此饭后时间常常被拿来进行运动减肥，但这是正确的吗？正确的，只是需要注意饭后多久可以运动减肥就行！那么吃完饭多久才可以呢？真相只有下文可以找！饭后运动30分钟，减肥最有效吃......

运动可以减肥瘦身还可以预防一些疾病，有些人习惯饭后直接运动，这样是不对的，下面一起来看下饭后如何运动以及做什么运动。饭后多久可以运动?按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可......

古人言养生贵在养神，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后这样待20分钟能养肝饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如......

大部分人都有午睡的习惯，午睡时间虽然不长，但是却可以有效缓解疲劳、缓解睡眠不足，那么，怎么午睡最好呢？午睡要注意什么？午睡是缓解睡眠不足的有效方法睡眠质量还会因年龄的增长发生变化。一般超过40岁时，人就开始难以酣然入......

咀嚼30秒唾液搞定致癌物我们的唾液中含有13种消化酶、11种矿物质、9种维生素、多种有机酸和激素等。其中，过氧化物酶、过氧化氢酶和维生素C的解毒功能最强。它们不仅有抗氧化的作用，可以消除体内的氧自由基，还有一定的抗......

艾滋病检测试纸属于艾滋病抗体检测中的快速检测法。有不同的艾滋病试纸品牌，但是原理基本都是相同的。用艾滋病检测试纸检测出结果时间很快，一般加血后，15分钟内就会出现结果，C区一条线是阴性，T区，C区各一条线是阳性（需要到C......

美眉们你们知道吗？不仅仅是吃的多少影响肥胖，吃饭的时间也是影响肥胖的关键哦，研究显示每天吃够30分钟可以减肥，一起来试看看吧。现代人的生活节奏快，就连吃饭也要快。每次吃饭就像跟人抢食一样，10多分钟就把盘子里的食物一......

相信大家都很喜欢在饭后运动，尤其是在晚饭后喜欢出门走走、散步，或者是直接去跑步打羽毛球之类，可是你是否发现你有时候会经常的胃痛感觉，其实饭后跑步或者运动是不可取的。那么饭后多久可以运动呢？那么就跟着小编接着往下......

吸烟有害健康，但是，有多少人知道吸烟也会对药效产生影响呢？专家指出，有些人生病后遵医嘱治疗却疗效甚微，可能就是由于在服药期间吸烟造成的。研究证明，吸烟不仅会危害健康，而且会干扰药物代谢，降低药效，甚至贻误病情。香烟中含......

你知道吗?日常生活中的一些恶习都将会是你致胖的根源，当心饭后的3个禁忌，会毁了你的好身材哦，下面就跟小编一起往下看吧!饭后三大禁忌1.饭后立即坐下或躺下吃饱喝足后，人们饭气重，容易犯困，很多人会习惯坐下或躺下休息一会......

问：我每星期有五天骑脚踏车运动，每天约骑半小时，且总是在餐后两小时才开始我的运动，需要这样吗?或是我可以早点开始运动，譬如饭后一小时?答：餐后隔一段时间再从事运动是有理由的，因为在进食及消化作用进行的初始阶段，人体会将......

想要踢足球是好事，这项运动能够带来的健身效果是不错的，但是当前面加上饭后的话，那就要慎重选择时间进行啦！那么饭后多久可以运动踢球呢？想要知道答案吗？一起和小编了解下吧！饭后多久可以踢足球餐后与运动前的间隔时间长短，大......

减肥，是夏季常见的话题，那么要如何减肥呢？怎么减肥才是关键你？下面就来了解一下如何减肥。30分钟决定一切大家都知道减肥的重要性，只不过一想到减肥马上就想到节食和运动，整天和卡路里斤斤计较，每周3次有氧运动。但是应酬的......

大家都知道减肥的重要性，只不过一想到减肥马上就想到节食和运动，整天和卡路里斤斤计较，每周3次有氧运动。但是应酬的酒不能不喝，食欲也不是那么容易降低；每星期3次的运动，只要心生放弃，马上就复胖。30分钟决定一切最有效的方......

饭后十分钟刷牙大多数人都认为，只要正确刷牙，就可以拥有一口洁白健康的牙齿，但实际上还会有这样那样的口腔问题出现，究其原因就是没有掌握护牙的黄金时间。北京大学第三医院口腔科副主任医师分析说，人们吃完东西以后，口腔中......