对心血管有好处的部分食物海带海带含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。芹菜含有较多膳食纤维，有降血压、降血脂、降血糖作用。红枣多食能提高机体抗氧化力和免疫力，对降低血中胆固醇、血脂也很有效。银耳银耳中所......

心脏是我们人体重要的部位。因此呵护好我们心脏是很关键的。那么在日常的饮食中有哪些食物能保护我们的心脏呢？下面我们一起了解下相关的食物吧。黑芝麻专家指出，黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬......

研究人员强调，对心脏有益的食物中，核桃排在首位。具体食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子等。1、苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。2、香蕉，钾元素的含量很高，这对人......

吃零食生理解剖表明:女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一,所以每餐进食量少,往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外,处在青春发育期的女性,月经常常不规则,因精神紧张、身体不适应从而影响胃口,总想吃些刺激性......

多吃鱼胜于多吃药长期规律地吃鱼远比单吃心脏病药还要好，而且安全、无副作用。长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果，近年来已经由很多的学术研究所证明，特别是吃那些生活在寒带水域的深......

很多老人在年龄大了之后就是比较容易出现脑血管硬化的问题了，所以对于老人而言，保护好脑血管是很重要的一个时期，因为我们从饮食上保护心脑是比较有效的途径的，但是到底是哪些食物能帮助老人有效的保护好脑血管呢？1.玉米专......

心脏的健康越来越受到人们的重视，下边向大家介绍有益心脏健康和不利心脏健康的几种食品，供大家在饮食中参考。应该多吃的5种食物：鱼———美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪......

在高血压的治疗过程中，降压药物虽然有效。但是，在服用降压药的同时，必须改变病人的生活习惯，控制烟酒、多做运动、减少盐的食用量、多吃水果、蔬菜，保持良好的心情等。其中，高血压的饮食是尤为重要的。那么，什么食物对高血压......

研究人员强调，对心脏有益的食物中，核桃排在首位。具体食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子等。男性健康：对心脏有益的各种食物1。苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。2......

坚果是我们很多朋友们在休闲娱乐的时候常会选择的小吃，它有丰富的维生素群，因此被很多人认为是养生的好食物，下面专家为我们讲解坚果的营养价值。核桃：含丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸，另外还含有多种抗氧化剂，如维生素C和维......

现如今人们的生活水平正在逐渐提高，相对的无论是衣食住行等等这些个方面人们的享受水平也在提高。虽然我们的物质需求上得到满足，但是各种的富贵病也随之而来，其中的高血糖、高血脂、高血压这三高更是让人们闻之色变。三......

我们现在也会经常喝红酒，殊不知红酒加煮熟的梨汁对心脑血管病有什么作用呢？下面小编给大家讲讲了，是有奇效的方法啊！把红酒与梨混合煮汤然后晾凉食用，也是法国人现在的流行饮食。餐前喝开胃，餐后喝营养丰富，热量也不高。梨汤......

说到零食，很多人第一反应就是不健康，什么膨化食品、糖果、甜点……这些确实是不健康的零食，但他们不是零食的全部，还是有很多零食对健康有益的，更有很多对心脑血管有益的零食！下面跟随了解一下吧！1、白果大家都......

夏季正是各种心血管疾病都是高发的，主要是因为我们很多人的血管老化的问题，而血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理，其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物，我们就能很好的预防血管硬化。1、......

玉米有抗血管硬化的作用。玉米所含脂肪和镁比米、面高5一6倍，脂肪中亚油酸含量高达60％以上，还有维生素E、卵磷脂等，具有降低血清胆固醇，防治高血压，动脉硬化及防止细胞衰老、脑功能衰退的作用。镁能帮助血管舒张，维持心肌正......

心血管病患者理想的运动包括有氧运动、力量性练习、娱乐性运动、放松性练习、职业性运动、医疗体操以及中国传统的锻炼方法（如气功等）。有氧运动是冠心病患者的主要锻炼方法。常用的有氧运动包括：步行、慢跑、游泳、骑车......

大蒜、洋葱等对心脑血管有好处，也不必多吃，每天按正常的量食用即可，像大蒜3瓣、蒜苗、洋葱各50克左右即可。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这些物质均有类似肝素的活性，能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血压升高，......

人们常常都说，病从口入，自古以来食物对于人体健康的影响是非常大的，这几年来，心血管疾病不断高发，主要是和人们不健康的饮食关系很大，多数都是因为吃了一些不干净的食物引起的身体不舒服，那么，哪些食物对心血管有益呢？下面就为......

有益于视觉发展的食物眼睛是人体的重要器官，保护眼睛，除了平时不长时间看电视、玩电脑，定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、动物内脏、......

全国2.9亿心血管病患者，每9秒钟有1人因此丧命。专家指出，目前动脉粥样硬化性心血管疾病已成为我国居民首位死亡原因，且发病率逐年上升，而坏胆固醇管理不善为其元凶。由国家卫计委、中国健康教育中心、中国记协联合发起，近......