健脾瘦身茶健脾瘦身茶材料：桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。作法：将所有材料放入500cc沸水中，小火煎煮20分钟，去渣饮汁，温服。功效：强健脾脏、化体脂、降脂减肥山楂荷叶消脂茶山楂荷叶消脂茶材料：山楂15克、荷叶1......

扁鱼白菜汤材料：大白菜50克扁鱼3克香菇1朵蒟蒻1/2块水1.5杯调味料：盐1/3茶匙作法：1.大白菜、香菇、蒟蒻分别洗净，白菜、蒟蒻切片、香菇切丝。2.扁鱼泡水、洗净。3.水煮滚后，所有材料放入炖煮半小时即可。蒟蒻是近来非常流......

瘦身冬瓜玉米汤原料：胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇（浸软）5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量做法：1。胡萝卜去皮洗干净，切块。2。冬瓜洗干净，切厚块。3。玉米洗干净，切块。4。冬菇浸软后，去蒂洗干净。5。瘦肉洗干净，汆烫......

现在有越来越多的人都养成了在寒冷冬天喝红茶的习惯，尤其是喜欢在闲暇的下午，冲泡一杯饮用，这样总会让人感觉特别心旷神怡。但可能其中很多人都根本不了解红茶所具有的功效，所以今天小编就会着重的介绍一下，想要知道的话就......

排骨凉瓜黄豆汤原料：小肉排二条，苦瓜一根，干黄豆一小把。做法：先在锅里烧开水，把切好的肉排倒进去煮一下，然后把水倒掉，再加冷水。把洗好的苦瓜去籽切段，及洗好的黄豆一起倒入锅内，开大火至水滚。然后关小火，去掉上面的浮沫。煲......

大家喜欢喝茶吗？我们国家自古以来的茶文化是非常丰富的，因此喝茶的人也肯定不在少数了。但由于每种茶的功效也不一样，比如绿茶可以消脂，普洱茶可以养胃，而茶的品种也有很多，有铁观音、红茶、碧螺春等等。那么喝茶，喝那种茶也......

冬天喝什么汤最补？适合冬天喝的汤有哪些？相关推荐：养生多喝汤养生汤食谱大全推荐冬天要喝鸡汤。冬天喝鸡汤可以强身健体，有效提高人体的抵抗力和免疫力，熬制鸡汤的时候放入适量的党参、当归和红枣则滋补功效更佳。可准备一......

冬天要喝的4款暖身粥萝卜羊肉粥原料：羊肉100克、胡萝卜50克、大米200克做法：羊肉洗净后切成丁，胡萝卜去皮后洗净切成碎；羊肉焯水去掉膻味和血沫，再与胡萝卜和大米一起放入锅中，加入足量水；大火煮开后，转成小火煮至变粘稠；加适......

喝茶也能改善冬季怕冷的症状，那么冬天手冷脚冷喝什么茶呢？姜茶、红枣茶、桂圆茶、人参茶等是最佳选择，具体冬天手冷脚冷喝什么茶？小编推荐6种暖身茶，让你冬天不再怕冷！1、玫瑰花茶玫瑰花茶的功效与作用很大，自然不用多说，性温......

可能我们很多家庭都有一日三餐喝汤的好习惯，这是一项非常不错的习惯。喝汤可以有助于帮助我们出去消化最大程度的分解我们体内多余的油脂，还可以有效地帮助我们预防自身出现肥胖的问题，对于我们自身的身体机能也有很大的......

为什么冬天要多喝茶人的活动力在冬天有所降低，肢体也容易因寒冷而变得有点僵硬迟钝。食用温阳滋补的食物，或饮用性温的茶，可以温暖肠胃和身体，增强活力，提高抵抗力。在寒冷、萧条的冬季，人的情绪也容易变得低落，常常会感到一......

喝茶也能减肥?很多人是不是没想到还有这样的黑科技，尤其是在寒冷的冬季，喝茶减肥似乎已经成了一种时尚，下面我们就一起来看看如何通过喝茶达到减肥的效果吧。冬季减肥茶1、玫瑰蜂蜜茶做法：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大......

很多人在冬天都喜欢喝一些粥喝一些粥，喝粥确实是一个非常不错的习惯，我们可以尝试着做一做枸杞红枣粥，枸杞红枣粥可以有效地帮助我们提高自身的免疫力，还可以有效地帮助我们女性朋友调节自身出现的气血不调的问题，相信大家......

1、小白菜木耳粥木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。减脂提点：清爽减脂取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。2、银耳菊花粥菊花气味清香，凉爽......

冬季来临，大家肯定都愿意窝在家里猛吃猛喝，长了不少脂肪吧。想要快速瘦身，那就要先排毒。为大家介绍几款排毒瘦身食谱，照着吃甩肉十斤。芸豆红豆粥红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称白腰豆)的提取物腰......

工作的时候，也许你已经习惯了把油炸面圈或者百吉饼放在桌上作为零食。现在是改变的时候了，你的零食储备应包括：草莓、水果冰糕、酸奶（如果公司茶水间有冰箱的话可以多带一些水果）或者低脂的麦片。1.早餐时在你的燕片粥里加......

冬天喝什么茶好？第一款：加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即......

冬天天寒地冻，人们都喜欢在有暖气的房间里内生活，但呆久了却会让人皮肤干燥，口鼻生烟，这个时候一定要多喝一些汤水，为体内的各个器官补充充足的水分，才能有效维护身体健康。冬天喝什么汤最补？适合冬天喝的汤有哪些？冬天要喝鸡......

冬天到了我们到底该喝什么粥好呢？冬天不好好保养的话身体很容易陷入疾病中，也很容易出现很多对身体不利的现象，冬天的时候很多人喜欢喝粥，粥里面的营养成分太多了，冬天喝粥的话必须要注意合理，还要注意食物的添加，很多食物都......

多喝水对身体有很多好处，那么你知道什么时候喝水能瘦身呢？想减肥的朋友要如何利用喝水减肥呢？喝水能减肥，但是在错误的时间喝水是不能减肥的，甚至还会引起浮肿。什么时间喝，怎么喝才能起到减肥的作用呢？一、早上起床后喝水每......