坐如钟、立如松、行如风、卧如弓。合理恰当的蹲姿：掌握高低式、交叉式、半蹲式、半跪式四种蹲姿。上下楼梯：轻声、慢步、靠右行优雅漂亮的坐姿：上体直立，头部端正，双目平视，两肩齐平，下颌微收，双手自然搭放，双膝并拢。正确美观......

盘腿坐、跷二郎腿等各种奇葩的坐姿很常见，对人体的影响各有千秋，所以本文就来盘点一下常见坐姿的利弊！搭边坐，背靠椅，腰部悬空劣势腰部处于悬空的状态，这时由于腰部失去支撑，会承受较大的压力易导致腰背痛。优势该坐姿易使人......

冷光美白的优势：1、效果显著：美白效果更快、更显著。2、安全：低温冷光，亲水性药物和完全不接触牙龈，不会对牙齿造成任何损伤。3、美白效果保持2年以上。4、快速：只需就诊一次，疗程仅需30分钟，即可达到美白效果。冷光美白的特......

吃药姿势的姿势竟然也很讲究！药物是缓解身体不适的方法之一，面对材质、形状、大小不同的药物，你的吃药姿势有变化吗？医生提醒我们，根据药物的不同，姿势也需变化，这样药物才能全部被发挥，一起去学习一下服药姿势吧！患者服药大多......

瑜伽，我们不仅要知性的、感性的而且要理性的去实践它，它必将成为二十一世纪最时尚的健身养生运动，使人们达到健康基美、静态形体美、动态美、气质美、整体美五个层次美的追求。哈达瑜伽，是将调息和体位法合理融合的瑜伽术......

人体的3个A我们将人体在空间上可以分为3个轴（axis），即水平轴、矢状轴、冠状轴（见图）。简称为3A。以这3个轴为标准，可以对姿势做出正确与不正确的评判，这个方法被广泛地应用在解剖学、生理学、人体工程学等等。水平轴是沿左右......

首先是不同的教育体制，中国的教育体制是中国的孩子变得很被动，学习只是为了考大学，很肤浅。而美国更重视的是能力素质的培养。单从教育上来看，就可以看出在社会生活中，中国孩子处于劣势。再来是生活，中国的孩子都是小皇帝小......

走路可以瘦身瘦腿，但是如果走路姿势错误，你可能会拥有一双胖腿、O型腿哦。1.踢着走路：变胖腿！踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一......

分娩可选择的姿势有直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺。正确理解分娩姿势分娩姿势并非自由选择在分娩时选择了合适的姿势，的确可以减轻准妈妈的痛苦，但并不是所有的准妈妈都可以采用自由的分娩方式。比如，有这三种......

瘦背小动作一：矫正姿势瘦背小动作步骤1、全身向上下拉伸地站立，背单肩包时，注意手握提手根部的位置，手肘自然下垂，抬头挺胸。温馨提示：如果手握的位置偏上，肩部会被单肩包的重量而影响，上身向前倾，容易造成弓背。瘦背小动作步......

不少人觉得猫咪的姿势非常优雅，按照仿生的观点，模仿猫咪的瑜伽动作，对于体型的修整也会有不错的效果哦。猫式瑜珈就是模仿猫咪的动作而来的，相对起来瑜伽动作而言，猫式瑜珈是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部疲劳和僵......

对于皮肤暗沉，有斑的妹子来说，比较理想的改善方式就是注射美白针。可以说，美白针已经被捧得无所不能了。那么美白针的效果真的有这么好吗？来看看它都具备哪些优势吧。注射美白针的优势：1、治疗前后采用国际标准肌肤色度测......

长时间面对电脑最伤的就是眼睛和腰部了，经常不活动下容易劳损，甚至引发疾病，所以我们的坐姿很重要，那么怎样的姿势可以减缓疲劳呢？适合电脑族的舒缓体操学起来吧。在日常生活当中我们经常听到人们说坐有坐相，站有站相，由此可......

牙齿美白的优势有：1、牙齿美白所用的美白材料具有亲水性，在美白过程中又完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成任何损害。特殊冷光牙齿美白由专业牙医师进行操作，漂白效果比传统方法更快、更显着。这就是牙齿美白的优势体现......

坐着喂奶的正确姿势在给新生儿哺乳时最好采用坐姿。母亲可以选择一个有靠背的椅子，还可事先准备好一个小板凳。哺乳时可以将喂奶一侧的脚踩在小板凳上以便抬高大腿，这将使你可以不费力地抬高孩子的头部，让他很容易地靠近......

人们常说，坐有坐姿、站有站姿、睡有睡姿，这不仅和我们的个人形象有关系，更和我们的健康息息相关哦。比如，你工作的时候总是弓背伸头，那么就会出现腰酸背痛等一系列的问题，睡觉姿势不对会影响我们的睡眠等，下面我们就来看看最......

睡眠不单单会影响到女性的肌体与美容，还会影响到女性的情绪，或直接导致感情和婚姻的不和谐。妻子的睡眠质量差，白天跟丈夫的互动不仅会变少，而且行动也会变得很消极。但是很多人都反映两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿，怎......

人们欣赏网球比赛或参与网球运动的同时都会受到潜移默化的影响，自身涵养得以提高。网球运动员的姿态包括姿势、态度和气度。从态度上讲，网球是为满足人的身心需要而创造出来的以人为中心、以网球为载体的物质和精神的成......

核心提示：尽管丰乳肥臀、凹凸有致是现代美女的基本标准，但不可否认，人们对身材丰满的女性还是有胸大无脑的说辞。现在，美女们可以扬眉吐气了，因为科学研究表明，身材如沙漏的女性更健康。三围差异大更健康聪明这项研究由美国......

正确的哺乳姿势可以让宝宝对乳头进行有效的吸吮，能够促进射乳反射和泌乳素的分泌，同时还能让宝宝很快适应和习惯妈妈的乳头。正确舒适的体位和宝宝正确的衔乳姿势，还能够增强新妈妈哺乳信心，使乳汁更加充沛，当然也能预防乳......