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秋季食疗进补 花旗参为首选
提到进补,人们不禁会想到各种参类产品,其中花旗参是消费者的首选。美国是西洋参的原产地,在加拿大和中国也有种植。花旗参补而不燥,除孕妇以及伤风感冒发烧者外,适合任何年龄人士四季享用。花旗参可以冲水饮用、煲汤、煮粥......
2023-11-26
夏季的饮食禁忌及进补
忌吃的食物:夏季心火当令,燥热的食物当然要戒吃,以免火上加油。此外,亦不宜多吃肥腻食物,以免造成消化不良。宜吃的食物:多吃水果及蔬菜:夏日炎热,人体皮肤毛孔疏松,容易出汗,我们适宜多吃水果及蔬菜,既可补充流失的水份,亦容易消......
2023-11-16
寒冬中医食疗进补6大食谱
芝麻核桃粥进补理由:光泽肌肤适合作为小点心,两种食材都有补肾、乌发的功效。核桃与芝麻的美肤变得有光泽,同时也可改善高血脂、恢复体力。但芝麻核桃的热量皆偏高,一次不宜制作过多。材料:核桃100克,黑芝麻1大匙,面粉2大匙,......
2023-11-23
夏季能进补吗 夏季进补就吃这些中药
夏季虽然天气炎热,但是也是养生的好季节,夏季也适合吃中药进补,不过最好是平补,不适合食用太热或太凉的中药。那么夏天进补吃什么中药呢?小编推荐5种中药。夏季进补就吃这5款中药1、莲子夏季人的肠胃比较虚弱,容易腹泻,莲子......
2023-10-30
冬季进补 补精血三款食疗方
一、枸杞炖牛冲材料:母鸡750克,枸杞子10克,鲜牛冲400克调味料:花椒,味精,胡椒粉,黄酒,盐,葱段,姜片做法:1、母鸡洗净,切块,汆烫再洗一遍,枸杞子洗净泡一泡,花椒用纱布包起来;2、牛冲撕掉表皮,割开,煮熟,冷水清洗,刮掉白膜,先切花刀后切段,用......
2023-11-03
男人“四虚”这样食疗进补
1、男人肾虚补肾仍然是男性的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。进补原则:对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋......
2023-11-17
夏末秋初 进补之前先调脾
秋季的确非常有必要进补,但如果秋天一到就忙着进补,不仅达不到应有的效果,还可能弄巧成拙。在夏季,人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因,存在不同程度的脾胃功能减弱,此时如果大量进食补品,特别是过于滋补的养阴之品,会进一步加......
2023-11-26
芥菜有哪些进补食疗方
生活中有很多的食疗小偏方,只要运用得当是可以达到意想不到的效果的。我们常见的荠菜就有很多这方面的妙用,利用荠菜是可以帮助我们有效的治疗牙龈肿烂、痔疮等等的。下面我们就一起来看看关于芥菜的四款食疗小偏方吧!1.......
2023-11-17
夏末秋初 食疗首选“鸭”
鸭肉富含营养,一直为祖国医学所称道:滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津……尤其当年新鸭养到秋季,肉质壮嫩肥美,营养丰富,能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者......
2023-11-26
夏天进补 夏天进补吃什么好
人们一般习惯于冬令进补,其实夏季也是需要进补的。夏天,昼长夜短,睡眠(睡眠食品)、休息时间相对减少,再加上天气炎热,出汗多,营养物质也随汗液排泄,体力消耗比其它季节要大,而同时消化(消化食品)功能大多有所降低,进食减少。所以,许......
2023-11-09
立夏如何进补 推荐6款食物
立夏是二十四节气之一,立夏后气温渐热,心脏的工作强度日渐增大,所以饮食应以顺心为主。故宜吃些具有祛暑益气、生津止渴、养阴清热作用的饮食,宜吃性凉多汁的新鲜果蔬,宜适当饮水和清凉饮料。一起来看看立夏应该如何进补以......
2023-10-20
产妇进补2款食疗方
女性产后会出现气血两虚的情况,要适当进补促进身体恢复,这样才能更好的喂养宝宝。但是要注意,产后的1-2周内,不要大补,这个时候以排泄和收缩子宫、盆腔为主,这个时候身体还没有恢复,就算大量的进补也很难小火吸收,还会产生适......
2023-11-04
5种“虚”女如何食疗进补
虚女1:熬夜女常上夜班熬夜的女士由于用眼过度,易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。进补原则:早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃......
2023-11-17
立夏养生多喝粥 立夏三大进补食疗方
立夏即将来临,立夏气温会逐渐上升,这个时候人体消化也会加大,多喝粥可解暑清热,又可以补养身体,下面就为大家介绍一下立夏养生方法。多喝粥汤有利补养头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天,很多人就感觉浑身......
2023-11-05
冬季进补 补益五脏的药膳食疗
一、健脾药膳健脾药膳是选用健脾益气的中药,配合一定的食物,经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效。适用于脾虚气弱之人,症见精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃脘隐痛、便溏......
2023-11-05
夏天快来了如何正确进食 春末夏初的饮食原则
现在已经是4月底了,很快夏天就要来了。小编提醒,夏天炎热若是不提前做好保健的话,身体可是很难适应炎热的天气的。建议现在就要开始做好保健,为身体打好底子,比如说要选择合适的食物进食。因为摄入食物才能为身体补充营养,......
2023-10-18
夏末秋初 去火养生食疗方
夏末秋初,常常容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等上火症状。秋初正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时,气候开始干燥,所以应保证机体水分和维生素摄入充足。根据燥则......
2023-11-26
夏末秋初 肌肤补水进行时
夏末秋初,肌肤水分流失格外严重,干燥的室内空气抽干肌肤的水分,室外与室内的温差更使肌肤的适应力受到挑战。此时如果不注意好好补水保湿,势必将干燥续写到秋季。Q:保湿对肌肤为何如此重要?A:当肌肤缺乏足够的水分,不仅仅是令......
2023-11-26
秋季孕妇进补食疗大全
秋季是怀孕的最佳时期,那么在这个季节里,挑嘴的孕妈咪又该吃些什么呢?本期为您准备了几个菜谱,让孕妈咪吃得健康又营养。糯米养胎粥功效:气血双补食谱孕妇菜谱制作材料:主料:糯米100克辅料:黄芪30克,枣(干)10克做法:1.将黄芪......
2023-11-26
男性食疗进补方案
【虚胖男的进补方案】调查研究指出:我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。进补原则:虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等......
2023-11-16
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