老年女性，不妨常吃些茉莉花和菊花。茉莉花的成分和特殊香味对人体内分泌系统有很多调节作用。如茉莉花豆腐方。取茉莉花干１５克（茉莉鲜花更好）洗净后与豆腐１００克同煮。先煮豆腐，水沸后下茉莉花、叶，再沸即起锅，不放调料。每日吃一......

随着年龄的增长，女性的新陈代谢逐渐放缓，体内脂肪的积累也会增加。因此，中年女性很容易发胖。但是，这并不意味着不能减肥。下面是一些关于女性中年发胖该怎么减肥的建议。1.坚持运动运动是减肥的关键。适度的运动可以加速......

对于女孩子来说，更喜欢减肥茶，因为喝茶的同时能有瘦身的功效，其实只要选对茶叶，就能让你的身体享瘦也享受健康。1.节食便秘：罗汉果茶材料准备：去壳罗汉果做法：热水冲泡。功效：清肺利咽，化痰止咳，润肠通便;主治伤暑口渴，肠燥便秘......

喝茶能减肥似乎已是众所周知的事了，然而盲目地喝茶减肥瘦身的效果只能适得其反，不同的年龄段，喝不同的茶，才能更有效地防止肥胖，健康瘦身哦。20世代美眉：决明菊花茶20岁美眉活动量大、代谢力佳，会有腰腹粗大问题，医师表示多数......

12-19岁：这个年龄阶段的肥胖原因主要有2个：一是发育期脂肪细胞增加，十多岁时的肥胖往往是因为父母怕小孩发育期没营养给小孩吃得太多，但是又不做运动，特别是吃太多高热量的食物，令多余的脂肪集聚于体内。但如果10岁前已经偏......

1．玉米须茶玉米须15克，绿茶3克。先将玉米须洗净、阴干，放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下，即可。随意饮用。有减肥功用。2．首乌茶乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂......

步行减肥中老年人减肥方法采用步行减肥健美法要有一定的步幅、速度和距离的要求，既不同于散步，又不同于慢跑，简便易行，减肥效果显著，被认为是一种最适宜中老年人的减肥健美方法。具体练习方法如下：1.正确的步行姿势是步幅比......

患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6．8千卡热量时，体重可下降1克，以此来计划膳食，每月减低体重1千克左右为宜，为此应做到以下几点：一、坚持锻炼。运动能帮助消耗体内的脂肪和......

三四十岁的女人，步入中年，这个年纪新陈代谢变慢，容易发福，很多这个年龄段的女人变得膀大腰圆，皮肤也慢慢松弛，加上这个年龄段的女性常常为家人子女操持家务，没有时间保养自己，慢慢地就变成了别人眼中的黄脸婆，加上这个年龄段的......

肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人对肥胖切不可掉以轻心，应予以综合调理。患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6.8千卡热量时，体重可下降1克，以此......

很多人可能认为，减肥是年轻MM、学生MM，她们年轻一代的专利，那些上了年纪的中年妇女，特别是一些家庭主妇就不需要减肥，不需要保养了。你有这种想法就大错特错了。俗话说：爱美之心人皆有之。不管是十几岁的年轻MM，还是四五十岁......

女性更年期不宜减肥，因为有可能导致脱发。对于每个女人来说，更年期都是一段难熬的日子。除了潮热等症状，还有脱发让自己越来越没有信心。头发对于女性来说比对于男人重要得多。头发的生长会经历几个步骤，即生长期、静止期......

中老年人(指40岁以上的人)由于体力活动减少及饮食安排欠科学，很容易发胖，而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重，不宜轻易加入减肥先烈，更不要用药物减肥。温和运动是中老年人减肥的最佳选择：温和运动通过一......

减肥茶是非常有效的减肥方法之一，可是市面上的减肥茶吃了总是拉肚子，让人很不放心，还不如自己动手DIY。下面就带来自制快速减肥茶配方大全，降脂养生月瘦15斤，减肥效果一级棒。山楂决明子茶材料：山楂10g、决明子30g、甜菊叶2......

1.玉米须茶玉米须15克，绿茶3克。先将玉米须洗净、阴干，放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下，即可。随意饮用。有减肥功用。2.首乌茶乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。先将槐角、首乌、冬瓜皮、山......

肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人对肥胖切不可掉以轻心，应予以综合调理。患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6.8千卡热量时，体重可下降1克，以此......

如果老年人过于肥胖的话，对于身体的伤害更大。中老年人肥胖危害大因为随着年龄的增加，人体的各个组织和器官的健康都在走下坡路，很多疾病容易找上来。如果身体的脂肪过多，一定会导致高血脂的发生。年龄大的人脂代谢远远比......

随着年龄的增长，30-40岁女性身体的新陈代谢开始减慢，就算食量不变，体内也相对年轻时候容易聚集脂肪，很多生活中的小细节都会引起身体肥胖，同时皮肤很容易松弛，一旦肥了整个人的都会老得比平常人要快，一失足就成千古恨的哦！这......

过度的肥胖对中老年人来说是不好的,所以有些中老年人也是需要减肥的。四十岁以上的女性处于中年阶段，身体会发生显著变化。这个年纪的女性虽然心情还很年轻，但有时会觉得不如以前灵活、容易累，能够感觉到体力的衰竭。而......

中老年减肥，特别是减掉大肚子，对于许多人来说是一个挑战。随着年龄的增长，新陈代谢减缓、肌肉流失和荷尔蒙变化等因素，中老年人更容易囤积脂肪，尤其是在腹部。然而，通过合理的饮食和适度的运动，中老年人也可以成功减肥，改善身......