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跳远知识:跳远运动简介
跳远是最古老的竞技项目之一,在古希腊奥林匹克的五项运动中就有跳远。据史料记载,首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的,距今已有2600多年的历史。当时跳远的设施非常简单,只是把地面的土质刨松,然后在前面放一条门槛......
2023-11-26
跳远可以减肥吗 跳远消耗的热量
跳远(强度:中)消耗热量:360大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:6.0MET,属于中强度运动千步活动量时间:5分钟,做该运动5分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。立定跳远训练方法立定跳远是测试下肢爆发力和全身......
2023-10-29
跳高知识:跳高的由来
跳高是田赛项目之一。过竿技术有跨越式、剪式(亦称东方式)、滚式、俯卧式和背越式等。跳高运动最初起源于英国,是从体操项目中派生出来的。1864年,英国首先将跳高列入田赛比赛项目,英国人柯奈用跨越式(最原始、最简单的跳高......
2023-11-26
跳远运动技术之跳跃
跳跃是跳远项目最关键的部分。(1)原地模仿起跳练习。两脚前后站立,摆动腿在前稍屈膝,起跳腿在后,身体重心落在前脚上。动作开始时,摆动腿蹬地,起跳腿积极的由后向前迈步,模仿向下放脚的踏板动作,全脚掌滚动着地,随即缓冲和蹬伸......
2023-11-26
运动知识:跳水运动观赛礼仪
观众进出场地要有序,要在比赛前到达赛场,这是对运动员、教练员和裁判员最起码的尊重。玻璃瓶、易拉罐饮料都是不允许带进场地的,比赛时只允许带软包装饮料进入赛场。垃圾要用方便袋或者纸袋自行带出。观众的衣着要整洁、......
2023-11-26
跳跳舞帮你远离糖尿病
运动对于糖尿病患者来说至关重要,有研究表明,有氧运动对于糖尿病患者降低血糖有着非常好的效果,但对于普通糖尿病患者来说,究竟哪些运动才算是有氧运动呢?散步、游泳、瑜伽、跳舞都算有氧运动所谓的有氧运动是相对于无氧运......
2023-11-05
三级跳远技术篇
(一)三级跳远的训练由于三级跳远技术比较复杂,所以它对身体训练的水平要求比较高。快速助跑和良好的弹跳力,以及强大的腿部力量和很好的协调性,是三级跳远运动员必备的条件。①准备时期。着重提高内脏器官的工作能力、发......
2023-11-27
跳高常识简介
跳高起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行的首届职业田径比赛中,威尔逊(AdamWilson)屈膝团身跳越1.575米,这是第一个有记载的世界跳高成绩。跳高有跨越式、剪......
2023-11-27
三级跳知识:三级跳的起源
三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰,两者跳法不同。苏格兰采用单足跳、跨步跳、跳跃,而爱尔兰用的是单足跳、单足跳、跳跃。现规定必须使用苏格兰跳法。最早的正式比赛可以追溯到1826年3月17日首次举行的苏格兰......
2023-11-26
跳钢管舞有哪些必备知识
钢管舞的性感,从穿衣服开始。露出大腿,绑带马靴,就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。随着音乐的节奏,用两手慢慢地抓着钢管开始动作,优雅地微笑,身体缓缓的绕着钢管走动,把身体重量交付到钢管上,12CM的高跟上奔放舞蹈。高跟鞋或者靴子......
2023-11-16
跳远如何准确起跳的方法
一、首先在离沙坑适当距离(2M-2.5M)处确定起跳区,在踏跳板前后各画与踏跳板相平行的几条线段,每条线段之间的距离为10-15厘米,并按先后顺序标上号码(如1-10号)。二、在离起跳板适当的距离(如男生20-35米,女生15-25米)地方确定一......
2023-11-25
远离宫颈疾病需知的疾病常识
一、宫颈疾病普查的意义:宫颈癌是一种严重危害妇女健康的恶性肿瘤,近年来发病率稳定上升且趋年青化。子宫颈癌是常见的妇科恶性肿瘤之一,发病率在女性恶性肿瘤中居第二位,据世界范围统计,每年估计46.6万的子宫颈癌发病例。......
2023-11-15
了解艾滋病基础知识 远离艾滋病
近年来,我国艾滋病病例报告数一直以平均每年30%~40%的速度快速增长。据联合国驻华机构公布的数据,目前我国艾滋病病毒感染者约84万人,加上已经染病死亡的24万人,总数应该在100万人左右。据专家预测,如不采取积极有效的措施,......
2023-11-11
手足口病预防知识 如何远离手足口病
说起手足口病相信家中有孩子的都应该听说过,手足口病近几年的发病率有逐年提高的趋势,而且手足口病一般多发于婴幼儿身上,手足口病是具有一定的传染性的,而且还容易引起一些其他的并发症,所以要及时做好预防,下面我就给大家......
2023-10-31
跳水知识:跳水运动释义
跳水是一项优美的水上运动,它是从高处用各种姿势跃入水中,或是从跳水器械上起跳,在空中完成一定动作姿势,并以特定动作入水的运动。跳水运动包括实用跳水、表演跳水和竞技跳水。跳水运动在跳水池中进行。跳水运动员从1米,3......
2023-11-26
跳高知识:跳高的五次技术革命
第一种正式载入田径史册的跳高姿势是跨越式,它出现在1864年牛津大学和剑桥大学的田径对抗赛上。当年,英国运动员罗伯特·柯奇以跨越式创造了1.70米的第1个跳高世界纪录。1895年,美国人斯维尼改进了跨越式,其特点是......
2023-11-26
跳高知识:跳高释义
田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成,以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次。跳高运动自19世纪60年代在欧美开始普及,1896年第一届奥运会列为......
2023-11-26
跳伞知识:什么是跳伞
飞机跳伞竞赛项目有:男、女高空、长时间延迟、特技和600米、1000米、1500米昼夜单人和集体定点着陆和联合动作的跳伞。1958年9月在北京举行的首届滑翔、跳伞运动会中,赫建华等3人以9.817米的成绩创造了女子1000米集体定......
2023-11-26
运动知识:跳绳应该注意哪些事项
以下几点是大家练习跳绳时应注意的事项:选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免,最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地。穿着适当的服装跳绳时,最好穿运动服或轻便服装,穿软底布鞋或运动鞋,这......
2023-11-26
立定跳远跳不远的原因:动作不正确(立定跳远的满分标准)
很多学生会发现自己立定跳远跳不远,其主要原因就是因为自己的动作要领不正确,导致自己在起跳的时候腿部没有完全发力,所以在立定跳远的时候并不能发挥出自己的全部实力。还有很多同学立定跳远跳不远的原因是因为自己身体......
2021-09-17
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