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当心:吃这些一年长胖20斤!
1、街边豆浆你是不是因为贪睡,总没有时间准备早餐,随手在路边小摊档买一个包子,一杯豆浆就解决了早餐,豆浆还温乎乎的呢?那么我现在告诉你,这个豆浆不能给你带来太多营养,还会让你胖起来。豆浆是健康营养的早餐,但是,加工豆浆时......
2023-11-27
增肌饮食 推荐十种增肌食谱
肌肉是一个男人强壮的象征,很多男人都希望拥有健硕的肌肉,除了健身之外,食谱也很重要,下面小编就为您介绍有哪些增肌食谱,帮你迅速增长肌肉。科学的增肌食谱增肌食谱一:早餐:苹果一个、豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个、蛋......
2023-10-28
饮食减肥法 一周减肥食谱
饿,似乎成为了一些人饮食减肥的重要手段。然而,长期靠饿来减肥,反弹快而且会造成营养不良。要健康减肥,不能亏待自己肠胃。下面,小编推荐一周减肥食谱,饱腹还能甩肉。周一早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个。午餐:菠......
2023-10-31
“无糖”饮料真面目——增肥!
这些饮料充斥着防腐剂以及人造甜味剂,而这两者只是偷梁换柱改了一个大家不知道的概念而已。这种不含糖的标示会误导人们过度沉溺,导致大脑反射不健康的甜味需求。如果大脑反射需求糖分的信号但是没有得到满足的话,它会持......
2023-11-16
饮食误区:其实低糖饮料更增肥!
本站()6月30日消息夏季到了,减肥成了爱美人士的头等大事。在吃喝上对一切高脂肪高热量退避三舍,于是那些号称无糖低热量的饮料就大受欢迎。研究人员却告诉我们,爱喝低糖饮料,你肥的更快!美国糖尿病学会(AmericanDiabetesAssoc......
2023-11-21
控制“小胖墩”饮食 增加减肥效果
现在很多孩子都会出现肥胖现象,单纯性肥胖症的发生常与以下因素有关:1、家族往往有肥胖病史;2、热量摄入过多是主要原因,特别是过多地进食甜食及油腻食品;3、一些神经精神疾患,如脑炎、下丘脑疾患等,也可引发单纯性肥胖症;......
2023-11-16
偏瘦的男人如何增肥 饮食和运动缺一不可
偏瘦的男人如何增肥?一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公......
2023-10-19
儿童肥胖激增 西式饮食或是主凶
随着富含糖分和碳水化合物的西式饮食开始显现负面作用,研究人员于本周三对中国农村迅速激增的儿童肥胖现象拉响警报。对山东省进行的一项29年追踪调查发现,2014年在当地19岁以下的男孩中,肥胖率高达17%;同龄女孩肥胖率为9......
2023-10-30
老人如何利用饮食增肥
首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的。前者常有家族史,老人虽消瘦,但精神、食欲、体力都正常,则不要勉强一定要吃出个胖子来。如系营养不良引起,表现在体重进行性减轻、肌肉萎缩、易疲劳、抵抗力差等,化验有贫血、血......
2023-11-07
增肥食谱 番茄鲜蘑
增肥食谱番茄鲜蘑原料:鲜蘑500克,番茄酱罐头(约120克),精盐、料酒、味精、白糖、香油各适量。制作:(1)鲜蘑去根,去杂,洗净,下沸水锅中焯一下,捞出用冷水冲凉,挤净水。(2)炒锅烧热,放入香油和番茄酱煸炒至浓稠,将蘑菇下入锅内,加入精盐、......
2023-10-31
减肥食物与日俱增
一些坚持通过低脂低热量减肥的MM们,一天天见小肚子下去了,真开心!有时候就是因为减肥,致使身体没有足够的营养可吸收。但是,并非减肥就一定要付出这般代价,如果你常吃以下减肥食物的话,不但有助减肥,而且还能增添好气色哦!健......
2023-11-14
几种不减肥反增肥的食物
酸奶营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些,一般来说,100克的牛奶含的热量是57千卡,而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡,含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。尤其......
2023-11-13
饮食减肥小常识 这几种食物会增肥
夏季到了饮食要有节制,不然不仅不能减肥反而会发胖,所以,小编想提醒大家下面的这些食物想减肥的朋友们最好少吃为妙。夏天到了,爱美的女性朋友们一定在抓紧自己减肥的事情,减肥是要用正确科学的方法进行才会有效的,特别是我......
2021-05-21
增肥食谱 清汤猪皮
增肥食谱清汤猪皮原料:猪皮350克,葱段、姜片、花椒、大料、精盐制作:(1)猪皮洗净,切成方片,入沸水锅中氽一下,捞出洗净,再放入净锅中,注入清水,加葱段、姜片、花椒、大料,用旺火烧沸,撇去浮沫,改用小火煮约1小时,待猪皮烂熟时,捞出,控......
2023-10-31
瘦弱人群如何增肥 饮食调理很重要
瘦弱人群如何增肥?现在很多人美眉天天喊着减肥,一心想变瘦,变瘦好像就是他们人生的目标一样,他们应该非常羡慕那些天生瘦肉得到女孩子吧,但是瘦弱人群也有自己的烦恼,就是想增肥增不上,所以说不管什么样的人群都是有一定的烦......
2023-10-20
预防乳腺增生要低脂饮食 如何饮食防乳腺增生
随着人们生活水平的提高,鱼已成为饭桌上主要肉食之一。鱼营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少,因此倍受女性的欢迎。但是如果患有乳腺增生的女性一定要特别注意,不能吃的鱼类一定不要吃,这样不仅对病情不利,而且还不利于以......
2023-10-31
脸部增肥的方法有哪些 饮食吃什么
为什么还要脸部增肥的方法呢?专家告诉我们说脸部增肥是对哪些脸部瘦,脸部不丰满的朋友而言的。脸部过胖不美观,脸部不丰满也是不美观的。所以就需要用到脸部增肥的方法,专家我们介绍的脸部增肥的方法是最流行的丰脸颊手术......
2023-10-19
4大饮食习惯会增加体重 纠正饮食坏习惯才能有助减肥
小编提醒,肥胖人群要纠正饮食坏习惯,才能有助身体减肥,下面一起来看看哪些饮食坏习惯会导致体重增加吧。身体肥胖可不是好事,不仅让自己行走困难,而且还会增加患三高疾病的概率。对于女人来说,没有好身材,满身都是肥肉,看起来......
2021-06-23
饮食减肥的清肠饮食
这是一个简单的2日清肠饮食调理法,能让你的肠胃休息一下。一般周末两天就可以给肠胃来一个双休日,但如果你平常的饮食过于油腻,建议从今天就开始将日常饮食逐渐变清淡,再配合周末两天的清肠饮食,效果会更好的。一周的忙碌,......
2023-11-14
夏季减肥人群增多 警惕“饮食中毒”
进入夏天减肥的人越来也多。即使进行健身、跑步、调节饮食等,但食欲不减,大多仍减肥失败。这可能是因为饮食中毒。我们要检查一下自己是否存在这种情况。由于快乐中枢受到刺激心情变好即使吃饱了还想吃,尤其是对点心、冰......
2023-10-20
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