以下六节的目的在于充分使肩部活动开,从而改善脑部的供血。最好每天做一遍,大概需要六分钟。①上下耸肩运动:两足分开而立,约与肩等宽,两肩尽量上提,使脑袋贴在两肩头之间,稍停片刻,肩头突然下落。做八遍。②叉手前伸......

痔疮,失调,妇科病白领女性，久坐不动，容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症，如果工作或者生活的压力又很大，那么，紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，将会带来更为严重的难言之疾......

为保证安全，保洁员上班时间不许喝酒，在使用登高器具时在保证安全的同时方可操作，避免造成安全事故；保洁专员在工作中要懂礼貌，讲团结。不做违反公司形象的事。物业保洁-物业保洁员的岗位职责物业保洁物业保洁的概念。物业......

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的啤酒肚。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的......

艾滋惊魂事件及其启示2003年的一天，120急救车把一名特殊的病人送到广州某医院。这名病人是由于先砍伤仇家，后被寻仇报复，其手、脚的肌肉、跟腱均被砍断，四肢血肉模糊。为了抢救他的生命，当班急诊科医生的身上、脸上和眼睛......

现如今，随着人们的健康意识逐渐增强，体检越来越受重视，而除了选择常规体检项目外，也要根据职业的不同来选择体检的项目，这样更方便能检查出身体状况。体检常规内容主要包括三大部分：一是一般的体格检查，包括内科、外科、妇科......

据调查显示现代职业女性孕后奶水越来越少，究其原因是由衣服和乳罩的纤维堵塞乳管所致。女性怀孕时还戴着乳罩，由于乳头在乳罩的压迫下致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，引起奶水少或无奶的现象。为了避免现代妈妈......

想要在职场激烈的竞争中拥有强健的身体作后盾，就一定要学会发现身体发出的报警信号，根据情况及时就医。影响代谢的功能衰退这是一种人体不易察觉的身体报警信号。甲状腺功能衰退的过程非常缓慢，大多数职业女性会将甲状腺......

1.你的性生活是否规律2.你每天是否有充足的休息与睡眠3.你的腰围除以臀围是否小于0.84.你是否不吸烟，也不间接吸烟5.你是否经常放慢节奏、调整身心6.你每日是否至少三餐，其中包括一顿固定的早餐7.你的训练中是否包含提......

物业保洁是什么？物业保洁员岗位的职责物业保洁是什么？1、物业保洁的概念。物业保洁是指对单元性房地产，永久性建筑物的清洁与保养。开展经常性物业保洁的目的是：被清洁的物品在不受损坏的前提下，恢复完美状态，并延长其使用......

1、粉尘和接触烟气作业体检内容：内科常规检查，五官，心电图，肝功能，血、尿常规，高千伏胸片，肺功能。2、粉尘（铜烟）+噪声作业体检内容：内科常规检查，五官，心电图，肝功能，血、尿常规，高千伏胸片，肺功能、纯音听力。3、化学物（化学、溶剂、......

中国由于缺乏培训、监管，母婴服务人员专业知识缺乏，请个好保姆非常困难。为推动家庭服务业发展，规范与提升母婴专护人员的技能和整体素质，国家人社部就业培训技术指导中心推出母婴专护保健师职业培训，计划到2011年在全国培......

上班族如何预防保健职业病1.颈腰椎病处方：办公室做做小动作。对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被控诉的疾病了。长期伏案工作、久坐不动的人们，是颈腰椎疾病的高危人群，因为人如果长时间保持同一种姿势，很容......

时至今日，淄博在这方面仍面临着诸多困局，其中不少困难也是全国在职业病防治方面亟待解决的问题。近万例的职业病人根据淄博市政府相关公开数据，2002年淄博市共有人口总数为412.03万人。但在这个总人数不及全省1/20的地级......

明智用餐无论是西餐还是中餐，假如你有点菜的权力，就为自己点些蔬菜，把肉换成豆腐，把煎炒菜换成清蒸菜等。在点菜之后，你还可以控制自己夹哪个盘子中的菜。远离高脂肪食品，多选蘑菇、木耳、蔬菜、豆腐肯定是没有错的。吃西式......

统计数字显示，职业女性患乳癌的机会，比那些没有什么技能的女性高50%，这主要是与前者迟婚迟育有关。这种现象引起人们对于女性生活方式的关注，因为她们为了工作所需而被迫牺牲家庭生活。专家指出，职业女性育有的孩子越来越......

白领人群长期处于办公室内，往往缺乏运动、饮食不规律、久坐不动等不良生活习惯，容易患上各种职业病。预防职业病不仅可以提高身体健康水平，还能减少生病造成的工作和经济压力，提高工作效率和生活质量。下面是白领预防职业......

职业男性如何保养肌肤职男肌肤问题速查手册每天早上我们应该为皮肤做点什么？最基本的功课包括清洁、剃须、保湿以及控油这几大问题。不妨选择一些多效的护肤清洁产品，尽量全面地满足这些皮肤的需求。如果时间紧迫，最重要......

基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下......

忌忧愁抑郁。生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。忌饮茶过浓。多数职业女性有饮茶的习惯......