相信很多MM以前都有吃口香糖的习惯。的确口香糖是一个能打发时间而且又不会肥的好食物。但是那些爱嚼口香糖的MM们现在是否都后悔莫及呢?为什么?因为长期嚼口香糖后，发现自己的咀嚼肌越来越大。一、咀嚼肌形成原因原因......

每个人的肤质都是不同的，一般男性的角质层比较厚，所以很多男性都是油性皮肤。这种肤质的男性平时护理皮肤的时候可要用点心了，因为一旦皮肤出油过多的话，就很容易出现长痘的现象。痘痘可不是一天两天就能消失的，每天顶着大......

咬肌，顾名思义，就是我们嘴巴咬动时牵扯到的那块肌肉群，咬肌大的话就会让你的脸看起来很大，所以，嫌自己脸大的妹子可以看看自己是否咬肌明显，想要瘦脸的话就去咬肌就可以了。一、咀嚼肌形成原因原因一：人体咀嚼肌包括咬肌、颞......

食用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。增肌粉食用方便，口味也不错。但是增肌粉在食用方法、用量及时间上还必须科学合理，若使用不当，则事倍功半。对健美爱好者来说，最重要的是得到更多的瘦体重。因此，在使用增......

一个男性最大的吸引力莫过于八块腹肌了。杨祐宁肌肉也不是盖的，满满全屏都是肌肉两个字，看着小编都要流口水了。如果躺上去一定很舒服吧，一不小心脱离话题了。不过杨祐宁肌肉是真的发达，一起来看看杨祐宁肌肉照片，看完你就......

今天，小编在此为大家搜集了人体八大肌群的训练秘籍。记住这些动作，并且坚持严格实施，就能最大限度的激发肌肉的潜力，快速收获健美身材，在这个即将到来的夏天里，用你的胸肌撑爆T恤！1、肱二头肌上臂前面凸起的就是肱二头肌。基......

大腿太壮不仅穿裤子不好看，穿裙子也不好看，所以腿粗的女生一定要对自己狠一点，把大腿上的肌肉给减下去，大腿上的赘肉不消灭就会一直让你苦恼不堪。1、高抬腿运动白天没有足够的时间锻炼的妹子，可以利用睡前十分钟或者每天......

背部肌肉并不是身体最大和最强壮的唯一部位。它是由一系列复杂且相互连接的肌肉群组成。从锻炼的角度来讲主要是(1)背阔肌和大圆肌，(2)斜方肌，(3)下背部：竖脊肌。每一个区域都需要使用特殊的动作和轰击角度来有针对性地......

只要从年轻时为保养投资储蓄，注重肌肤的保养，肯花时间去保养肌肤，没有达不到的效果。俗话说得好：没有丑女人，只有懒女人。勤于护肤，勤于清洁，每一个女人都可以永远年轻。轻隐患：层出不穷的痘痘好方法：深入肌肤的酵素洁面含有酵......

防脱水4大攻略Tips1／晨起给肌肤一杯水。经过一夜的休息，体内水量处于最低，需要及时补给。身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽，饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。清晨喝一杯水，增加肠胃蠕动，帮助排除宿......

锻炼背部应该使用不同的器械从上到下从不同的角度去锻炼它，达到即宽又厚，充分展现男人的挺拔身姿。背部肌肉并不是身体最大和最强壮的唯一部位。它是由一系列复杂且相互连接的肌肉群组成。从锻炼的角度来讲主要是(1)背......

拥有健硕的胸肌是很多男士的追求吧，但不是所有人都知道怎么练大胸肌的。那么怎么才能练大胸肌呢？练大胸肌的方法有哪些？常见锻炼胸肌又该怎么做呢？小编带你了解下！希望对你有帮助。怎么练大胸肌发达胸大肌的主要方法是杠铃......

护肤准则1、清洁肌肤，加以按摩平时我们在清洁肌肤的时候总是用清水冲洗干净就OK，但事实上，我们在清洁肌肤的过程中，除了要把肌肤上的洁面乳清洗干净之外，还应对肌肤进行轻柔的按摩加以辅助清洁，以左右脸颊为中心，向四周扩散......

豆类食品营养丰富、热量低，是能消除便秘的高纤维食品，是瘦身人士的极佳选择！大豆对女性可是最重要的食品之一。最新研究显示只要搭配正确的食材，就能有效提升大豆的美肌、燃脂效能！最近皮肤不听话？还是肚子又多一层肥油？Nopr......

胸部健美是健美的重要标志，但过分的使胸部发达就会给人以下坠、臃肿的视觉感受，那样反而不美。健美的胸应该即饱满又坚挺，胸部的上、中、下、侧及中间沟皆应得到发展。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌，具体肌肉图示和英文......

大腿肌群是人体最有力量的肌肉，健美运动员特别注重大腿肌群肌肉的锻炼，大腿肌群不仅是身体力量的核心，更是健美生体型的中心。如果大腿肌肉不够强健，肩部、腰部肌肉练得再好，人看上去也不会协调，怎样增强腿部肌肉正成为爱美......

电视剧《欢乐颂》中杨烁、张陆、王凯被称为三剑客，此前几人还互晒肌肉照呢，真是亮瞎网友了。张陆肌肉照被网友称为是“搓板腹肌”，其实小编很想知道张陆和杨烁的胸肌对比起来谁大呢？别说小编污，其实小编知道大家都很想知道......

误区一：我毛孔粗大，收敛化妆水更合适我！其实这完全是一种错觉。收敛化妆水，或是其他的收敛产品，因为含有部分酒精成分，可以起到收敛的作用，却只是能暂时使张开的毛孔回复到紧闭的正常状态，或是从外部改善毛孔粗大的视觉印象，却......

女人都想拥有小蛮腰，男人都想要8块腹肌，但是你们知道该怎样练肌肉吗？广大的男士们平时在健身的时候需要注意些什么呢，有什么好的练肌肉的方法呢？其实男性肌肉的练习只要根据自身的情况选择合适的方法就可以达到很好的效果......

增肌是个技术活，有很多方面都需要注意，并不是一味的多吃多练！肌肉的生长是以年为单位的，增肌是一个循序渐进的过程，增肌训练方法原理，如何让增肌之路走得更加通畅一点呢？要遵循哪些原理呢？增大肌肉块-14大金律1.大重量、低次......