1、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡，还能导致入睡不深，易醒、做梦。2、忌交谈。睡前说话会使思维兴奋，大脑不得安宁，入睡困难，导致失眠。3、忌梦头睡。这样会使人吸入大量二氧化碳，甚至发生呼吸困难和窒息。4、忌迎风睡......

如何有效治疗失眠?其实，无论什么类型的失眠患者，如果仅仅注重外界影响因素的改善而忽视内心环境的处理，任何失眠治疗方法都是难以达到预期效果的。所以，很多专家都认为，想要让失眠治疗手段发挥事半功倍的效果首先要实现内......

首先应该使患者认识到，建立起有益于康复的心理状态不会是一帆风顺的过程，而是一条变化莫测、蛇蜒崎岖的道路，我们鼓励患者，不要把全部希望寄托在治疗上，不要两眼只盯着医生，而应该唤起自已，调动自身的能量去遏制癌症的死灰复......

虽然病患者利用均衡食谱、运动及药物，维持中血糖水平在一定水平，但精神紧张会间接增加血糖。因此若要血糖回复正常水平，患者除了饮食、运动、药物控制，消除精神紧张，保持情绪宁和更需谨记于心。1.掌控自己的反应你可知道，不......

消极情绪是破坏身体免疫系统的‘杀手’，目前到医院就诊的老人中，30%到40%常见病的发生、发展与心理行为因素有关。上海精神卫生中心专家蔡军说。研究认为，随着年龄的增大，老人的听觉与视觉衰退、躯体疾病增多、......

英国近期的一项调查发现，英国上班族正饱受电脑躁狂症的折磨，不少白领阶层的病情十分严重。专家认为，这是现代人过分依赖高科技产品而有的副作用。其实，电脑躁狂症只是神经官能症的一种。神经官能症包括焦虑、紧张、情绪烦......

让对方看到心疼的句子，你知道哪些呢?要说心情低落说说发朋友圈，句句辛酸，深夜别独自一人看。我不怕所有枪口都指着我，而让我绝望到无力的是你也在其中，别人伤害我我无话可说，唯独你，让我心寒。让对方看到心疼的句子不要在喝......

坐月子是许多文化中特有的传统习惯，旨在帮助产妇恢复身体、调养内脏、平衡体液，以及适应新的生活状态。然而，许多女性在坐月子期间会经历情绪波动，包括莫名的忧郁和哭泣情绪。这种情况在医学上被称为"产后抑郁症"，是一种常......

文艺范唯美好听的哲理句子，这些文艺优雅的哲理句子，拯救你的坏心情，爱上这些句子。如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那就去适应。如果做不到适应，那就只好回避。文艺范唯美好听的哲理句子这世上的确没有什么是比叫醒自己......

现在的学生真疯狂现在的学生真疯狂现在的学生真疯狂现在的学生真疯狂现在的学生真疯狂现在的学生真疯狂现在的学生真疯狂现在的学生真疯狂现在的学生真疯狂现在的学生真疯狂现在的学生真疯狂现在的学生真疯狂现在的学......

发型是是修饰脸型的好帮手，是一个人整体形象的关键。爱美之心人皆有之，随着社会的发展，现在不仅仅女生爱美，时常的变换自己的发型，男生亦是如此。今天小编要推荐给各位男生的是超酷非主流男生短发发型喔！这几款极具个性的男......

汽车玻璃起了屏障作用，同时也可以遮风挡雨，干净的汽车玻璃能让你行驶过程安全无忧，同时视野也比较清晰，心情更舒畅。汽车玻璃就好似我们心灵的窗户，玻璃就是汽车的眼睛，汽车玻璃正确清洁与保养方法有必要学一下!一、汽车玻......

人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢?动物试验发现：当猫面对着咆哮的狗时，胃肠道运动就停止了，胃酸分泌也会发生变化。说明情绪变化对胃肠功能的影响非常大。长期如此，胃肠道就会发生很多疾病。临床工作中常常发现，某些......

抖音点赞高的句子，你知道有哪些吗?要说抖音很火的心情语录，句句说进心声，朋友圈必点赞。先别急着爱我，如果你愿意，先来尝尝我的怪脾气和自私、任性、口是心非，过后，若你还爱我，那我的世界就只有你。抖音点赞高的句子你也不必......

友情多广泛一个人最怕的是孤独，孤独是老年人之大忌。与其在家守老营不如走出家门，广交朋友，尤其善交一些忘年朋友，与他们经常聚聚，或搞一些力所能及的文体活动；或品茗对弈；或在大自然的怀抱之中去领受山光水色的恩泽；或与忘年......

不要抱着非常沉重的心情来看待网瘾患者，要相信孩子们会转变过来的。现在很多家长对孩子有种怕的感觉，怕孩子不上学，怕孩子不成材，由怕生怨、由怨生恨，产生一种情绪的对立。这样对解决问题一点好处都没有，因为父母对孩子有情......

今天，小编跟大家分享一组很可爱的照片，是用鹅卵石摆成小脚丫的造型。看起来很简单，可是却能让人一眼就爱上了。超级可爱的风格，让你瞬间心情变得美哒哒的。不多说了，赶紧和小编一起来分享这美好的场景呗。......

如今灰蒙蒙的雾霾已成事实，吐槽只能解气，还不如学学如何正面应对。这时亮色如同是一杯提神的咖啡，一起来看看街拍达人是怎样用一件亮色大衣来保持活力，激发热情的!大红色的大衣内搭西装套装与红白竖条纹的衬衫和暗红色领......

那到底减肥前要做哪些基本的健康检查呢?抽血检查前要先放松心情，尽量和平常一样的生活状态来接受检查，检查前必须禁食8小时，前一晚若进食会干扰血糖值和胆固醇值。健康检查的项目有以下几项：1.血糖用来诊断是否过食或体内......

从材质上分，窗帘有棉质、麻质、纱质、绸缎、植绒、竹质、人造纤维等等。其中，棉、麻是窗帘常用的材料，易于洗涤和更换，适用于卧室;纱质窗帘装饰性较强，能增强室内的纵深感，透光性好，适合在客厅、阳台使用;绸缎、植绒窗帘质地......