生完孩子后，谢娜在社交网站上面放下狠话，说在3个月之后要练出马甲线，就在11号的晚上，我们看到了她兑现了承诺，在自己的微博里面晒出了自己的马甲线。很多网友都纷纷给她点赞，三个月的苦练，让自己的身材可以有一定的升华，很多......

腹肌！很多人的眼中，这块肌肉够不够强壮似乎跟魅力搭上了关系，都想在女孩子面前秀秀自己的腹肌，吸引目光，然后你真的了解腹肌吗？俺看未必，想要拥有腹肌，有些硬货是你必须要知道的！一，腹肌是什么当我们吃饱饭的时候，经常习惯性的摸......

每个女性都想要一个完美的身材以及美丽的肌肤，如果女性朋友们想要在经期瘦身的话就要好好按照下文所说的方法做哦。经期瘦身就是女性在每个月月经期采取一些特殊方法瘦身。主要分成四期，月经1-7天是瘦身福利期、月经后7......

S型的身材一直被认为是女性比较完美的身材。那么在日常的生活中该如何的做才能拥有紧致的翘臀呢？下面我们一起了解下几种能帮助我们拥有翘臀的几种方法吧。穿高跟鞋很多女人都喜欢穿高跟鞋，高跟鞋不止可以让女性看起来......

拥有迷人的酒窝是很多女性的梦想，那么迷人的酒窝是怎么做的呢？术后该如何护理呢？一起来看看吧。迷人的酒窝是怎么做的？1、酒窝成形术之缝扎法酒窝成形术之缝扎法，又称缝线法，直接在颊面酒窝的位置上，用丝线缝扎使肌肉和真皮......

在性学家眼中，体味并非只是出汗的结果，而是吸引异性的性香味。近日，据美国媒体报道，调整饮食可以让人的性香味变得更诱人。一般，性香味可按性别区分为两大类：一种是主要含有睾酮的男性香味，另一种是主要含有雌二醇的女性香味......

1.含着半口饮料微笑。为了回应你，哪怕嘴里含着咖啡或者美酒，他也不急着咽下，先反馈给你一个积极友好的笑容，这样尊重女性的绅士举止，当然会让你心头顿生暖意与好感。2.果决而内疚地摁灭烟火头。只是因为你的出现，正在抽烟的......

每天节制着食欲，每天坚持做运动，可小肚腩依然不见变小。再加上现在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部赘肉的温床。不妨试试瘦腰平腹的小秘方吧，只要坚持一阵子，你就会发现你那顽固的小肚腩神奇的消失哦。1、吃得少不如吃得巧......

瘦背运动：每日扩胸只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。瘦背运动：拉直全身线条背靠墙壁自然站立，注意将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁，同时保持颈......

怎么才能够在四天内快速瘦腿，消除浮肿紧实肌肉打造纤细长腿呢？其实也很简单，快来看看吧！工具只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。1、那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只......

现如今，男子们都喜欢长发飘飘的女生，而美眉们自己本身也都渴望拥有一头乌黑飘逸的秀发，然而，由于女性朋友们的生活压力过大、对于自己的秀发也是鲜少护理，从而导致头发的质量也越来越差，头发日渐变得发黄、分叉、干燥、毛糙......

滚轮卷腹你在获得6块腹肌的同时，床上的功力也会大大提升。膝跪于地，正手握住杠铃杆。你的肩部应该处于杠铃杆的正上方，保持双臂伸直，下背部平坦。缓慢向前滚动杠铃杆，尽量向远处伸展身体。停顿，然后用你腹部的力量将杠铃拉......

要抑制一直吃的欲望另外，舒淇认为，女人都很喜欢吃零食，尤其是吃甜的东西，这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用，会一直吃的原因就是有压力一直堆积的缘故。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得让自己消除疲劳。消除疲劳降低食欲减......

迷人的腹部是靠练的，而怎么练是关键。对于很多的女孩子，穿衣要显瘦，那么小腹一定要足够平坦或者线条明显，这样才能更加迷人，当然说是不行，推荐两周超燃虐腹训练，你还有犹豫吗？小腹训练计划动作1：双腿站立张开，两脚之间的距离与......

涂抹口红技巧1、口红可以画出很多种不同的纹理和效果成分和浓度的不同可以改变口红的质地和持久度，当然，各种各样的使用者又让口红显色效果千差万别。每个人唇部肌肤含水量不同使得口红效果也因人而异，甚至身体的温度高......

1、樱桃。每天吃些富含黄酮类化合物的樱桃可改善皮肤松弛问题。黑葡萄、石榴或石榴汁也可以达到类似的效果。2、沙棘果。春季未必能买到新鲜的沙棘果，但冷冻的沙棘果也是个不错的选择。沙棘果富含的维C可以保持皮肤弹......

周一到周五，你还是一款妆容死撑到底吗？想改头换面一改往日单调沉闷的妆容，成为办公室里的变妆女王吗？周一换上一款阳光气质妆容，给自己带来好心情；周二甜美蜜糖妆让自己保持好状态，周三简约干练妆容带你熬过艰难期，周四优雅温......

据《神农本草经》记载，桃花能令人好颜色。现代药理研究表明，从桃花中提取的植物激素，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末调蜜制成蜜丸，常食可使人体散发桃花香气。另外，梅花也可以做粥食用。将梅......

1.芹菜芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。2.香蕉香蕉含有丰富的维c，具有保护牙齿的作用，多多补充维c可以使......

女人都希望有人能够疼爱自己，可是，一无是处的你，怎么让别人爱上你呢?一个人若是不爱你，更别说他去疼爱你。所以说，想要别人疼爱你，首先要让他爱上你。小编建议，女人们请学会做个精致的女人，精致的女人很有魅力，走到哪都能进入......