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月子食谱之小米粥的做法
小米粥材料小米,冷水做法1.米洗净,冷水烧开后放入小米;2.煮开后,改小火煮;3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。小诀窍:1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快,而且还不会糊锅底;2.想要小米粥更好吃的话......
2023-11-16
冬季暖身月子美食:阿胶猪肉煲
>>>推荐阅读:坐月子美味补身餐营养贴士:阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成,并能促进钙质吸收,对产妇补血补钙有较好效果。原料:瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料做法:1、猪肉洗净,切成小块。2、锅内水煮沸,放入肉块焯一下......
2023-11-25
月子里可以吃黄瓜吗
可以吃,但是得注意,下面这10种水果会对你有一定的帮助。1、奇异果又称猕猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个......
2023-11-21
美味健康的月子食谱
4款健康美味的月子食谱新妈妈分娩之后,以中医的角度来说,必须以温补的食材为重点,产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。1、四神猪肝粥原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。做法:先将莲子和......
2023-11-14
万元月子餐食谱及顺序
对于普通妈妈来说,这是多么羡慕嫉妒恨的事儿。按照一般的情况来看,坐月子的花费只需要三四千,上限也就六千,这还是包括了月子餐和请月嫂等一系列杂七杂八的事儿在内的,而现在所说的,仅仅是一个月的餐费。这上万元的花费,值吗......
2023-11-14
月子期间不宜吃哪些食物
下面的4种食物千万别吃呀!它们最好不要出现在你的月子食谱上哟!1、巧克力:巧克力会影响食欲,不想正常进餐,造成身体所需的其他营养供给不足。同时因为新妈妈的运动量不大,贪吃巧克力还会造成多余热量聚集,形成脂肪。2、茶:茶......
2023-11-17
月子食谱之酒酿鸡蛋的做法
酒酿冲鸡蛋材料酒酿,红糖(或白糖),鸡蛋做法1)煮开一碗水2)倒入酒酿3)加入白糖或红糖4)打入鸡蛋,搅匀......
2023-11-16
月子期间洗澡有哪些注意事项
在月子里洗澡,那么在做月子的时候洗澡应该注意哪些问题呢?1、如果产妇会阴部无伤口及切口,夏天在2-3天、冬天在5-7天即可洗淋浴。2、最好淋浴,不适宜盆浴,以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱,不能站立洗淋浴,可采......
2023-11-17
哪些豆类食物适宜月子食用
一、豆花鱼原料:草鱼1条、嫩豆腐、黄豆、上汤一碗、葱姜蒜等调味品。制作方法:1.鱼放盐、料酒、姜、葱腌一会儿,姜、蒜切末,切葱花,豆瓣酱剁细待用;2.锅中下油量多一些,烧七成热,下鱼炸至外酥里嫩捞起,黄豆炸香;3.锅中下油,以......
2023-11-17
月子里吃母鸡好还是公鸡好
有些产妇刚当上了新妈妈,为了母乳充足就开始大补起来,殊不知这样反而会回奶,让新妈妈烦恼不已。中国坐月子的传统少不了吃老母鸡,但这恰恰是导致奶水不足的元凶。虽然炖母鸡有祛风补血的作用,但是并不适合产后一周食用,下面......
2023-11-16
女人为什么需要做月子呢
西方文明来自于游牧民族,是一种杀伐文明。直到今天,西方人吃饭仍然主要使用的是刀和叉。他们的医学也是这样,最常用的治疗手段就是做手术,动不动就是上手术刀。为什么会这样?这与饮食结构有关。西方人以鱼肉类的食物为主,中......
2023-11-20
月子里要少吃这些食物
Q:辽源夏女士:月子里应节制的食物有哪些­》》坐月子能不能吃韭菜坐月子能不能吃螃蟹A:要忌吃生食、冷食,尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。继续保持像怀孕那样不喝酒及不食香辛调料和咖啡等。具体说来,以下食物要忌......
2023-11-19
如何坐月子妈妈恢复最快最好?
怎样坐月子对妈妈的身体恢复最有利?1、产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好,温度和湿度适中。2、营养合理、平衡,不要专吃高蛋白、高脂肪饮食,要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。6、适当休息。母乳喂......
2023-11-25
月子食谱之姜醋猪脚蛋的做法
醋猪脚蛋材料猪脚,鸡蛋,生姜,冰糖(红糖),香醋(八味添丁甜醋),老抽,盐。做法1:0.3份的姜去皮洗净切成厚片,放入锅内加入少量盐煸干,出香味时倒入适量的油小火煸成金黄色;2:加入1份的香醋;3:加入1份的冰糖;4:加入3份的水,煮开后转小火煮2-3......
2023-11-16
月子期间必需注意4类饮食
坐月子的饮食对于妈妈身体的恢复非常的重要,因此一定要特别的注意,除了要了解哪些食物要多吃,更要了解哪些食物是必需要吃的,下面小编就给您介绍一下月子期间必需注意4类饮食。在坐月子期间,有些冷性的食物要避免摄取哦!冰......
2023-11-16
产后腰痛是月子没坐好后遗症?
更多推荐:哪些症状暗示子宫肌瘤找上门读者李姐:我几年前经历过剖腹产,之后一直觉得腰部酸痛,难道是因为生产后遗症,还是月子没坐好呢?回李姐:这种情况很可能是因为缺钙。中山大学孙逸仙医院产科刘颖琳表示,产后不少妈妈觉得腰......
2023-11-25
做月子穿什么衣服好
传统观念上认为,坐月子应该捂,意思就是要多穿、多盖,避免着凉、受风。这样的说法有一定的道理,因为产后新妈妈的身体比较虚弱,免疫力降低,与正常人相比更容易生病,因此要多加小心。但如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减......
2023-11-20
产妇如何应对“月子痛”
有些新妈妈在做月子的时候,身体会痛,这是怎么回事呢?下面就来具体的了解一下。1、小腹痛原因:刚刚分娩2-4天,由于子宫发生反射性收缩,会引起下腹部阵阵疼痛,特别是在喂母乳时更明显。这是一种正常的生理现象,是促进恶露排出,一......
2023-11-15
做月子要怎么做最健康
分娩后,身体发胖是大多数新妈妈的伤心事。一旦造成产后肥胖,再想恢复以前的苗条可得费一番功夫了。为了保持苗条女儿身,坐月子的女士应尽量做到以下五点,一定会产后不发胖。保持好心情不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失......
2023-11-15
生完小宝宝后月子里可刷牙吗?
>>>推荐:盘点:4款超保健美容药膳牙科专家提醒,口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系,现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔,其实很容易导致口腔菌群失调,从而引发更多口腔疾病的发生。误区1:妇女月子......
2023-11-25
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