生理周期1、卵泡期：生理期的第1-第9天枸杞补血补血原因：此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。中药帮帮忙：枸杞是一种性味甘、平，具有补肝肾、......

1、长跑和水中慢跑适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。理由：按理说长跑对这类人比较适用，但靠周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行，自由自......

你瘦腿了吗？在男性朋友的里面，妹子美不美看大腿。似乎美腿也是男性朋友的一个漂亮标准。其实美腿也是女性朋友的最爱，毕竟谁都不想拥有大象腿。那么你知道怎么练就一双美腿吗？其实想要瘦腿非常的简单，每天坚持几个动作，纤纤......

宝宝便秘可以吃这些芝麻杏仁糊芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。可养血润燥。适用于血虚便秘。黄芪芝麻糊黄芪5克，黑芝麻......

减肥的方法是多种多样，层出不穷，那么如何才能成功减肥而且不会反弹呢？以下就是小编推荐的10多10少瘦身法，让你想瘦很容易。少盐多醋食盐过多的人，容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议：每天喝一二两米醋......

1、中性皮肤最适合的酸奶面膜材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。2、紧肤面膜梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。3、酸奶清洁面......

肝脏是我们人体的重要器官，因为肝脏在人体内起着排毒的作用，如果长期不注意肝脏的保护，很容易引起肝中毒，进而导致疾病。那么，你知道肝脏有毒素时会有哪些具体的表现吗？肝脏有毒素会给身体造成哪些伤害，排除肝脏毒素的方法又......

辣妈张梓琳产后身材神速恢复称母乳大法好4月29日，刚刚生完孩子的张梓琳在微博晒自拍，还分享了自己瘦身的秘诀：吃得香、睡不好，三天六斤不是梦，母乳大法好。图片来源于微博截图照片中的张梓琳长发披肩，衬托出好气色，关键是20......

少女进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素，身体开始发生很多变化，如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等，这些均属于正常的生理现象。丰胸健身计划利用组合器械练习，对于初练......

情绪不稳的人这类人往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故。所以要多吃些碱性食物，如含铁丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、芝麻及含磷较多的葡萄、栗子、杏、土豆等。若是情绪还易波动，最好改吃素食一段时......

不管任何场合，虾绝对是一道不失礼的菜色，学会煮几道虾子菜，保管你入得厨房，出的厅堂，今天小编就教你几种在家里烹饪虾的做法。史上最全做虾大法香辣虾仁食材：虾仁200克辅料干辣椒15个郫县豆瓣酱2茶匙葱适量香葱2棵料酒2茶匙......

曾有心理学家说过，陌生人见面只要7秒就能确定对对方的第一印象。现在小编带来春节相亲时候的超级实用大法，7秒，只要7秒就给对方留下好印象!春节相亲大法1、有心：表情真诚，表达自然。人的天性喜欢真实，就像人人都爱吃天然、......

健康粗大的阴茎是每个男人的追求，特别是对于阴茎偏小的男士，更是他们的所求。那么，如何增大阴茎呢？增大阴茎的方法1、增大阴茎的容量，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)。......

近几年来，由于人们的生活习惯发生很大变化，许多人养成不良的生活习惯，导致人们的身体素质不断下降。，早泄的发生并不一定就是病症引起的，所以我们在日常生活中注意科学调节，做好日常护理与保养。中医在治疗早泄方面，除了辨证......

1、肝郁气滞型体质气血在体内郁滞也造成体重上升。肝郁气滞体质的女性不仅受到体重题目困扰，还经常月经不调、心情焦躁、失眠。专家解惑：活血化淤，舒肝理气是必须之选，肝经疏通，心情放松，体重自然回落。A.推拿法--由表及里......

每个人同时拥有三双以上的鞋子是纯属正常的事情，有些人甚至同时拥有十几双乃至几十双的鞋子。鞋子一多起来的话就需要有地方来存放！很多时候经常穿的鞋子都会放在门口或者玄关那边，这样既可以保持整洁还可以保护鞋子！废旧......

烧伤实际上包含了火焰烧伤、热液烫伤、热接触伤、化学烧伤、电烧伤及皮肤的放射性损伤等。烧伤的严重程度主要从两方面判断，即烧伤面积和烧伤的深度。烧伤面积是将烧伤的面积占本人体表面积的百分数来计算。可以理解烧......

花掉你5分钟的时间。这些运动可以让感觉舒爽，更好的开始新的一天。猫式伸展运动跪在地上，双手撑地。把你的腹部拉向你脊椎，头朝下，身体成圆形。保持这个动作做3次深呼吸。慢慢的放松，把你的腹部放向地面，弓起你的背，头抬起，眼......

夏季，男士在正式场合最常见的穿着非衬衫莫属，而衬衫的选择与穿法也是很有讲究的，快来学习下用衬衫扮靓自己的方法。在今天，男士的衬衫也被加入许多流行元素变得五彩缤纷，不再是以前的呆板面孔。亚麻绉布、柔光亚麻等让男士......

又没睡好觉，赶快吃几片安眠药睡前多喝点酒，睡得更踏实褪黑素安全有效，专治失眠夜里睡不着，白天好好补补觉……遗憾地告诉你，这些都是睡眠误区。大多数失眠要从调整生活方式入手，赶快跟专家学习助眠大法吧。赶快......