最近，关于晚上在户外运动等于找病的段子在微信上广泛传播。因为晚上运动违反自然规律，不仅收不到锻炼的效果，还会伤身体。微信中还说，如今，有很多年轻人晚上到健身房去锻炼，老年人也不甘落后。晚上在户外运动的确不利于身体......

自从我国成为第二肥胖大国，人们对于肥胖的危害的认识也是越来越深刻，更多的人意识到肥胖不仅是体型上的难看，更是健康的隐患，于是各种减肥的方法和措施铺天盖地，除了这些商家提供的减肥的方法之外，人们自己也开始寻找更简单......

头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。由于......

和女生约会想在晚上，其实也是一个不错的时间段，晚上约会的话，最好时间上不能太晚，大概在6-7点左右吧，约会完之后大概9点左右将女生送回家，也可以事先问一下女生是想几点出来，跟随她的意愿出来约会，当然约会也要做好一系列的计......

在母亲肚子里的时候，胎儿是没有白天与夜晚的区别，因为子宫内都是昏暗暗的。但是出生后马上就面临了昼夜的问题，人类在千万年演化的过程中造就了夜伏昼出的工作习性，白天活动，夜晚休息，所以父母皆希望宝宝能调整生理时钟，与父......

夜间睡眠时间，是肌肤最好的养护时间。如果做好护肤工作，就能保证你的护肤事半功倍，取得明显效果。那么，现在就有小编来为你揭晓夜间护理的8个小秘诀吧。睡前按摩辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤......

情侣两个人在一起，约会是必不可少的恋爱曲目。约会可以让增进情侣之间的感情，当然约会地点也是非常重要的。好不容易遇到自己喜欢的女生，总想约着对方出来，但却不知道约在哪里最合适。往往很多情侣约会都会选择在晚上，为此......

1、橘黄色水果要想轻松享受，专家指出在晚餐时间，不妨用橘黄色的水果来代替其他的食物。橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，在这些水果中都含有大量天然的抗氧化剂β—胡萝卜素，这是......

失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。儿童有了足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。关心儿童的睡眠，要注意以下四点：让孩子早睡......

6种食物不要晚上吃1、晚上吃姜等于吃砒霜古人说：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。是有道理的。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液回圈，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌......

成人夜磨牙要怎么办?一提起磨牙，许多人会认为这是儿童的专利，根据医学统计，睡眠磨牙在儿童及青少年中的发病率可达15%左右，随着年龄的增长，大脑功能的逐渐完善，其发病率会逐年下降，长大后自愈。然而调查显示：磨牙症在成年人中......

当宝宝晚上睡觉咳嗽的时候，家长最好能够在医师的指导下进行药物的治疗，一般晚上咳嗽的状况比较会影响到孩子的睡眠，从而不利于孩子的康复。另外，在宝宝睡觉之前，尽量让居室的环境比较符合孩子入睡，当宝宝进入睡眠状态的时候......

晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究......

生活中有许多的人由于工作和作息等原因容易导致晚上失眠，那么有什么比较好的方法能避免失眠呢？下面给大家介绍晚上失眠睡不着怎么办，供大家参考。改善失眠的方法1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六......

洗头时段有讲究，早上、晚上洗头大不同总而言之，早上洗头是不行的。首先，头发发育时间为22时到凌晨2点之间，所以在这段时间必须保持毛孔的清洁，一定要将美发用品、一整天下来囤积的污垢都彻底清除才行。否则，将会妨碍头发的......

平日里常听老人教导一些日常生活的禁忌，比如晚上不能照镜子，剪指甲之类的。这些莫名其妙的规矩有什么科学依据吗?甚至有人说晚上照镜子会看见鬼，那晚上不能剪指甲又是怎么回事?民间关于晚上剪指甲会发生什么又是怎么说的......

晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了6%。而晚间跑步则正相反，血小板的数量下降20%，大大减少了血管栓塞的危险性。另外，晨跑时血压和心率上升以及加速度均较大，易产生超负荷情况，影......

晚上喝蜂蜜水好吗？晚上喝蜂蜜水好吗？专家建议最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水，饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血液的黏稠度会更高，不利......

晚上吃了不会胖的食物1.糙米粥将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。2.烤地瓜一小条约100千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感......

别玩手机。很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提......