1、《11点睡吧》总共七期，这是一档明星劝睡综艺，聚焦睡眠健康，每期都会有明星挑战睡眠。2、黄子韬担任领睡人，从第一期到最后一期都会陪伴大家，除了黄子韬，节目组还邀请了16位艺人和8位手快手达人。3、前四期节目的睡眠挑战......

1、《11点睡吧》第三期嘉宾是宋小宝、张淇、梁龙和陈小纭，他们共同探讨社交对睡眠的影响。2、黄子韬作为领睡人，会与飞行嘉宾组成想睡挑战团，然后角逐大睡神杯。3、每期的飞行嘉宾都不同，第三期的四位嘉宾来自不同领域，有......

睡个美容觉吧......

香港曾经有一个粤语天后，歌声非常优美，当年颇受吹捧，可是因为被骗百万的打击，让她从此昏睡，而且一睡睡了11年，近日，终于完全苏醒，居然发现自己老了很多，而当年只有5岁的儿子现在已经长大，更痛心的是照顾自己的母亲已经去世，这些......

睡觉是每个人每天都会经历的事情，很多人一倒床或者头刚碰到枕头就能睡着，但有的人会在晚上翻来覆去睡不着觉，根据调查得知，我国有超过三亿人有睡眠障碍，这是特别可怕的一件事，下面一起来了解下吧!我国超三亿人有睡眠障碍据......

你知道吗？十个成年人中起码有6个人睡眠出现了问题。其实缺觉在如今已经十分的常见，加班、失眠等因素就是导致睡眠不足的原因。当然有不少人都不喜欢失眠，因为一旦缺觉隔天在工作的时候就不在状态。因此你知道吗？11点前睡......

我就是一个特困工，前世一定没有睡觉。如果给我一个支点我保证的可以睡到天荒地老，萌宠也是这样，铲屎官给了一个支点，它就睡到天荒地老。兔子睡姿吉他盒子也是猫咪的窝都不用呼吸了鞋子也能睡觉夜景对我来说没有诱惑铲屎官......

在这个竞争激烈且重享受的年代，我们有千万种理由晚睡，诸如加班、酒吧嗨、学习等等，甚至还有人成了夜猫一族。据“熬夜健康调查”统计，有超过5成以上的朋友在深夜12点以后睡，还有百分之18.2的朋友超过凌晨1点才睡……但是表......

为什么11点之前睡觉能够祛痘曾经有一个理论，叫做人体的全息定律，意思是说，人体的任何一个节段，都是人体全身的反应，最然并未得到所谓的现代科学的认同。而左脸颊两侧长痘的原因是：肝功能不顺畅，有热毒。改善的方法是：作息正常......

失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。明明不能拥有良好的睡眠令人极度痛苦。所幸的是，有几种方法你可以尝试来改善睡眠。这些建议不......

维生素的功能和副作用是什么呢?维生素C是人体不可缺少的一种维生素，那么如何补充维生素C呢?它的功能和副作有哪些，下面和小编一起来了解下吧。一、胶原蛋白的合成胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能......

种植牙是一种无痛的微创手术，是把种植体植入齿槽骨中，等到齿槽骨和种植体紧密接合后，就可以开始做假牙修复。操作一般分两期，一期手术是在缺牙区种上人工牙根，大约三个月左右的时间，待人工牙根与牙槽骨发生结合后进行二期操......

编辑推荐：男人为什么总爱别人的老婆戴胸罩睡胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这......

中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉值班。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到非常好的养生效果，因此建议晚上11点前睡觉。晚上11点前睡......

睡眠，对于一个人的健康是非常重要的，如果睡得不得当，就会影响身体健康。如果你睡觉时有以下11种行为，小心一下子衰老！睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消......

据报道，美国儿科学会最新公布了11项儿童自闭症的征兆。1、当婴儿盯着父母或者照顾他的人时，却没有表现出高兴的反应；2、五个月大，不能发出交流的咿呀声；3、不能辨认父母的声音；4、不和别人进行眼神交流；5、九个月后才发出咿......

章子怡哄女儿睡觉:睡吧醒醒盘点娱乐圈用名字坑娃的明星爹妈最近坐镇《演员的诞生》的章子怡圈粉无数，原因是她非常真诚的表达自己的喜好。11月28日，章子怡微博发文：“哄女儿睡觉：睡吧、醒醒，睡吧、醒醒，睡吧、醒醒……女儿：......

睡前不能吃的几种食物1.咖啡咖啡当中含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，它会刺激神经兴奋，血压上升，而且还会减少褪黑素的分泌，使失眠的症状加剧。2.土豆土豆也叫做马铃薯，吃太多会导致腹部胀气，如果晚上吃太多土豆的话，肚子......

11种食物助眠胜过安眠药糖水内心烦燥而不能安然入睡的话，那可以在睡前给自己倒一杯凉糖水，糖水会产生大量血清素，从而让头脑抑制后极易入眠。面包晚上的时候，如果睡不着，可以考虑咬一块面包，吃面包，可以让心情平静下来，然后就......

睡眠不足让女性发胖通常，睡眠好的女性神采飞扬，而失眠的女性则是面色暗淡、精神不振，甚至会出现荷尔蒙失衡，导致免疫力低下、内分泌紊乱等。长期失眠不仅会影响女性的容颜，还会引发身体和心理方面的其他疾病。睡眠不足容易......