一、摩脚：洗脚后，双手搓热，轻轻按摩揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处）。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作......

实践了很久的中医养生的办法为什么一直都没有效果呢？还要继续进行吗？或者这些办法根本就对自己没用？你是不是会因为以上疑惑而对中医养生法打退堂鼓呢？其实你离健康只差半步。跟随专家，一起来将中医养生进行到底吧1、想让......

据英国《卫报》11月29日（北京时间）报道，美国哈佛大学医学院的科学家在《自然》杂志上撰文称，他们开发的实验性治疗方案成功地让年迈实验鼠已经老化的器官恢复活力，朝着逆转机体衰老进程的目标又进了一步。研究人员希望有朝......

中国中医科学院的杨力教授说，生姜中含有多种活性成分，其中姜辣素有很强的对付自由基的本领，它比我们所熟知的抗衰老能手维生素E的功效还强。因此，常食生姜可及时清除人体内致衰老因子的自由基，还能去除因自由基作用而产生......

>>更多推荐：春季瘦身小贴士每个人从出生开始，不可避免地要经历生长、成熟、衰老、死亡的过程。随着人们物质生活水平的提高，如何延缓衰老已经成为大家共同追求的目标。长期足底按摩，刺激了脚部的穴位，起到了舒经活络、气血......

有哪个女人不希望自己永远保持年轻活力，青春容颜。但是时间在流逝，年龄在增长，衰老的到来不可避免，我们能做的就是延缓衰老。那么，女人如何延缓衰老呢？女人最怕老。5大延缓衰老的饮食原则，引导你适量摄入延缓衰老的营养分子，......

黄瓜味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物......

俄罗斯莫斯科国立大学的科学家用40年的时间研制出一种抗氧化剂，能够有效抑制氧对人体的有害影响。人体中的氧有99%的可能变成无害的水，还有1%的可能变成超氧化物并转化为有毒物质。抗氧化剂会阻止氧向有害物转化，从而降......

在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。睡觉是美容的黄金时......

在使用天然果菜断食法时有以下几点要注意：第一，在正餐时刻，即早餐、午餐、晚餐，还有入眠之前，患者要喝热汤。此时，医生也会针对患者的体质，烹调适合他的热汤。其次，在两餐之间，如早上10点～1l点之间，下午4点～5点之间，或是晚上9点～10......

一、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。二、摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关......

来源：民间食疗方原料：白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。制作：1.将白果去壳，用开水烫去衣，去心白菊花洗净，取花瓣备用雪梨削皮，取梨肉切粒。2.将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致白果烂......

茄子是一种非常平民的食品，因此深受家庭主妇的喜欢，而且茄子的营养价值非常丰富因此很多家庭主妇都会用它来做各种不同的菜谱。果蔬颜色的不同总暗示独特的营养。茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二。它含多种维......

养生的方式有很多种，选对了才能对身体健康有益处。那么有助女人养生的方式有哪些呢？女人们想要老得慢，保持年轻状态，建议花点时间来看。有助女人养生的方式1、不抽烟喝酒抽烟喝酒是很多人缓解压力，消解忧愁的方法，但是烟酒......

蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高......

身体健康是人人的愿望，谁也不想整天疾病缠身，每天都在吃药、打针，家里和医院两头跑。女人的身体比男人弱，所以想要健康的话，需要做更多的保健措施才行。其中，女人们在养生的过程中，有两件事一定要做。一早一晚必须坚持，才能对......

日本美女最爱泡澡日本民族被称为是世界上最爱泡澡的民族，在日本，几乎是每家每户都有浴缸，而泡澡也是很有讲究的，比如有牛奶浴、茶浴、药浴等等。其中最受欢迎的就是牛奶浴了。艳后克利奥帕特拉非常喜欢洗牛奶浴，能让她的皮......

女性到了中年，身体状况便渐渐开始走下坡路，不但容颜渐老，一旦进入更年期，从情绪到身体状况都会出现问题。为了改善身体状况，很多女性朋友到处求医问药，服用各种药品、保健品。不过在我看来，女性的这些变化都是身体的自然现象......

老年人延缓衰老可经常做些健脑小动作，比如经常搓手，这个动作可最大限度的减缓衰老的速度。下面我们就来了解一下。老年人平时常做些保健小动作，可以最大限度地减慢大脑衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指......

1、手部手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。不老仙丹英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起......