粥是我国传统的养生食品之一，具有补气补血、养胃的功效。在日常生活中，我们可以选择一些特殊的粥来滋补身体，提高免疫力。下面，养生专家为您推荐8款粥，既美味又营养。1.黑米红枣粥：黑米富含维生素E和B族维生素，有助于补血；红......

大枣糯米粥材料：羊胫骨1根，大枣50克，糯米100-200克，红糖适量。做法：将羊胫骨洗净砸碎，煮汤取汁，再将洗净的糯米，大枣放在羊胫骨汤汁中煮粥，继熟后加入红糖调食。吃法：每日分2次服，温热食，连服15-20天。提示：益精血，补脾胃。适用于贫......

人参鸡卷做法：将鸡腿去骨，鸡腿肉抹上盐腌制10分钟备用;人参(15克)洗净，切去末梢须茎，改刀成鸡腿骨大小，塞入鸡腿肉中，用纱布包裹，上蒸锅蒸20分钟;出笼后，晾凉，除去纱布，切片摆盘即可。此药膳可大补元气。冬虫夏草煲老鸭做法：将老......

补气血喝什么养生粥小米南瓜粥南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。七......

1.山药枸杞粥材料：山药、枸杞、小米。做法：所有材料洗净，山药去皮切小块，然后和小米分别用清水泡几个小时。将小米和山药连清水一起倒入砂锅。大火煮开后，转小火熬40—50分钟，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞（枸杞提前......

秋季到了，这也是女性补血益气的关键时期。中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，那么女人如何补血益气呢下面给大家介绍几款补气养血的粥。红枣粥将米洗净后加入......

1.红枣桂圆黑米粥材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟，然后......

四红补血粥养胃的做法材料：红豆，红枣，紫米，花生，核桃，大米，小米步骤：1、红豆、紫米提前用水泡一夜，如果来不及至少提前泡2个小时。2、锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时。3、再放入洗干净的大米、小米......

女人爱美是再也正常不过的行为，很多女人都会通过各种各样的方法使自己的容颜变得更加娇嫩。几道祛斑美容粥不但可以让爱美的女性享受美食带来的滋味，还可以补充营养，体味生活的美妙。下面，小编为你介绍女人必学的3道祛斑......

秋天是一个补气养生的好时节，秋季天气比较干燥，所以比较适合吃一些养阴润肺的食物。而经历过夏天的燥热之后，很多人会感觉到气血不足。北方人比较喜欢做养生粥有着很高养生价值，粥类的制作不仅简单而且还有很好的补气养血......

秋季益气补血养生粥有哪些1、芝麻龙眼粥原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六......

气血两虚是毁颜值的祸首，补气血才是变美的捷径!下面分享补血补气粥的做法大全，简单易做，功效多多，都是滋补美容、益气养颜的佳品。补血补气粥的做法1.黑糯米粥材料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克；红糖适量。做法：先将大枣......

血是人体很重要的液体成分，人的身体上无一处没有血液，所以在血气不足时要懂得及时的补血。同样的，胃也是人体重要部位，胃不好会大大的影响你的身体健康。给大家推荐四款药粥养胃补血，轻松帮你解决难题，通过美食遮挡药物的苦......

1、南瓜红糖蜜枣汤补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。小贴士：南瓜性温味甘，可补中益气，含有......

很多人都有这样的感觉，明明是同龄人，但是看起来气色却会差很多。其实，这绝大部分取决于个人气血，尤其是女性朋友。小编提醒可以通过喝粥的方法来补气养血。那么喝什么粥补气养血呢？喝什么粥补气养血？一、黑糯米补血粥材料：黑......

血是人体很重要的液体成分，人的身体上无一处没有血液，所以在血气不足时要懂得及时的补血。女人都比较相信中药补血，因为中药有着上千年的历史，好多人都选择中药补血可是不喜欢中药的良药苦口，四款药粥养胃补血轻松帮你解决......

女性由于特殊的生理特点，很容易气血不足，影响身体健康，因此女性在日常一定要注意补气血，女性补气血吃什么好?下面小编就给大家能够补气血的养生茶。生姜黄芪红枣茶材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。制法：将切好的生姜......

粥是健脾养胃的食物，平时如果经常感到气血不足，食欲不振，可以经常变换花样来熬粥调理身体。比如胃不好可以喝小米粥，贫血可以喝红豆黑米粥，便干可以多喝杂粮粥等。各式各样的粥不仅养了我们的胃，而且有保健作用。我们来看一......

贫血自测：贫血的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。如果你不知道自己是否贫血，可以通过以下这些方式自测：1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。2、......

俗话说，喝粥养人。在粥里加入不同材料之后，原本普普通通的粥就会变的身价倍增，适合不同类型的体质养生。中医推荐几款补血补气粥，您不妨试试。益气补血养生粥1、山药红枣糯米粥材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖......