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产后私处的15个秘密 你们都了解吗
生完孩子的女性,尤其是顺产的妈妈们,阴道会产生一系列变化,比如颜色变深,弹性变松等,这些还不是最严重,产后妈妈们的私处易感染,相对更脆弱,更要好好护理。对于她,你的了解足够吗?一起来看看关于她的15个秘密,更好地了解自己的......
2023-11-03
产后乳腺炎有哪些护理要点
乳腺炎是女性在怀孕期间最常见的疾病,因为刚出生的婴儿需要母乳喂养,所以产妇要是得了乳腺炎就会影响母乳的质量。女性在产后要注意日常膳食,积极治疗乳腺疾病,否则会伤害宝宝的健康。乳腺炎患者应该吃一些有营养的、通乳......
2023-11-09
“霸王级”寒潮来袭 产后妈妈防寒全攻略
年最强寒流——霸王级寒潮正在进击中,北方的小伙伴们表示已经被玩坏,多地大雪纷飞,进入速冻模式。寒流一路南下,于本周五杀入广东,带来近5年来最强携风雨寒潮。根据欧洲中心计算的数值模式运算结果显示,广州的天......
2023-10-31
产后妈妈如何应对脱发
很多产后妈妈都有脱发的困扰,所以对于产后妈妈来说,只有知道了脱发的原因,才能让产后妈妈远离脱发。一、精神因素精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时,一夜之间黑发变成了白发;有些产妇希望能生个男孩子,结果......
2023-11-07
产后妈妈怎么快速瘦身方法
瘦身饮食4法则坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤,热量肯定超标,因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量则控......
2023-11-11
产后妈妈要如何保养
1、皮肤——产后2周后产后通常能明显感觉到皮肤变得松弛,这是因为产妇的身体因为生产让处于一种非常疲惫的状态。这种情况下,建议用较温和的洗脸皂或是温水洗脸,再敷上保湿霜或是用精油来达到营养补充的效果。......
2023-11-15
产后妈妈饮食有哪些忌讳
产后妈妈的健康当然是与合理的饮食是分不开的。因此对于产后妈妈来说,安排饮食有什么禁忌。产后是否应少吃太咸太酸的食妇女产后有乳房下垂的现象,很多人认为是给婴儿喂奶的缘故,其实,这并不是主要原因。除乳房外,其他部位......
2023-11-06
产后妈妈怎么饮食减肥方法
新妈妈生产后荷尔蒙变化很大,坐月子时或者平时吃了太多不对的食物,又不常运动,再加上上班常坐着,就容易导致腿部肥胖。其实对于产后减肥,只要注意饮食搭配,吃对东西就会瘦!东方人爱吃淀粉类的食物,例如饭、面、面包、蛋糕、饼......
2023-11-15
产后妈妈如何恢复好身材
在怀孕期间,孕妇的腰围大约增加了50厘米,许多妈妈在生完孩子后感觉自己以前紧实的肚子就像放了气的气球,焉焉的。如何才能让肚子回到以前?你可以做一些简单的运动,让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。首先来认识你的肚子,在......
2023-11-23
产后妈妈怎么快速瘦身
产后6个月是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。产后如何快速减肥一直是每个产后肥胖妈咪所期望的......
2023-11-11
小暑过后酷热来袭 产后妈妈如何坐好月子
1、保持室内空气流通我国大部分地区的夏天气温均在30℃左右,新妈妈居住的屋子,要时常打开门窗、挂上竹帘,保持室内空气流通。早晚窗户应开放换气,必要时白天也要注意开启门窗,让室内外空气进行交换。新妈妈休息的房子,应尽......
2023-10-29
产后妈妈的抑郁症是怎么来的
产妇分娩后,家人千般万般的呵护着,总担心着凉、感冒。其实,新妈咪不仅只是身体上虚弱,她们的情感也很脆弱,时常会患上情绪感冒——产后抑郁症。产后抑郁症的原因1、很多女性会在产后出现情绪低落产科专家表示,在......
2023-11-14
怎么坐月子预防抑郁症
坐月子是新妈妈的必修课。那么,如何做好月子就是十分重要的了。不如先来看看小编的建议吧。一、坐月子的四点建议1、产后膳食:科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况,制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样,......
2023-11-10
产后妈妈怎么恢复体形
孕妇产后恢复体型的对策重点是控制营养与增加运动。控制营养应该从产前做起,妇女怀孕后,随着胎儿的生长发育,营养量确实需要增加,但不等于是大鱼大肉地乱吃一通,应该所有选择,学会洗水长流地逐步补充,科学地安排食谱,避免短期......
2023-11-11
哪些蔬菜有助于产后妈妈健康
产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。蔬菜一:莲藕莲藕中含有大量的淀粉维生素和矿......
2023-11-07
春季流感来袭 产后妈妈如何预防
春天来咯,不过这天气可是并没有我们想象中是暖暖哒,而是忽冷忽热,冷空气任性袭击,真是乍暖还寒,依旧风多物燥。而这个季节也是我们呢所说的流感季,而身体正处于恢复期的妈妈们,其实也是属于流感的易发人群,一但挡不住,很可能中......
2023-10-31
产后妈妈喷乳 是气虚而非乳汁充足
我们经常可以听到妈妈这样表述:自己的奶量充足,因为每次都会喷出来。乍看上去好像还真是这么回事,不就是因为太多了装不下了才会喷出来嘛……其实,宝妈这是气虚不足的表现。因为乳汁为血所化,而血的运行和转化......
2023-10-28
产后妈妈一定要有的东西有哪些
A乳垫:防止母乳渗漏的必需品,根据个人需求数量购买B吸奶器C哺乳文胸:纯棉、育开扣型Y型,便于哺乳实际经验:哺乳文胸---主要是哺乳方便,尤其是月子期间,揭开衣服哺乳极易受凉,建议MM们购买哺乳文胸,感觉还是比较实用、方便。AVE......
2023-11-13
准妈妈怎么预防产后肥胖
在诸多的肥胖女性中,由于产后引起肥胖的人群不在少数,那些产后是一个非常特殊的时期,稍不留意就会导致肥胖,那么该如何预防产后肥胖呢?导致产后肥胖的原因:一方面是因为妊娠过程引起下丘脑一性腺功能暂时紊乱,特别是脂肪代谢......
2023-11-11
产后妈妈如何调节内分泌 调节方法介绍
产后内分泌失调的表现女性从怀孕开始,身体便不停的在发生着各种各样的变化。在妊娠后期,准妈妈体内的甲状腺素、皮质激素、雌性激素黄体酮等内分泌激素会有所增加,但生完宝宝后,这些激素会迅速下降,如果调理不当,心理没有适......
2023-10-28
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