炎炎的夏日就要到来了，夏天是一年之中最热的一个季节，这个时候的人会有食欲不振等一些常见的问题，而中医认为夏日炎炎也是保健的重点，而饮食是最好的一个养生方法，不同的年龄层，不同的身体健康情况，其实适合的食疗方法也会有......

薏仁糙米粥，助消化利肠胃夏季养生功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个做法：1、先将猪肚用水洗净，切成细丝......

进入夏季，天气炎热，这个时候也是疾病的高发期，要特别注意防病养生，特别是老人，老人夏季养生，尤其需要注意饮食，那么夏季老人吃什么养生呢？下面就为老人们带来几款夏季养生食谱，吃出健康，一起来看看吧。罗汉扒大鸭食物原料：鸭子83......

春意盎然的春天已经过去，炎炎的夏季已经到来，养生应该吃的食物也随季节的变化而变化。现在越来越多的人开始关注四季养生，那么中医推荐夏季养生吃什么呢?下面中医频道就为大家讲解中医推荐夏季养生吃什么。中医推荐夏季......

养生，是一年四季恒古不变的话题。特别是到了夏季，总是冬季的病要夏季来养，除了多运动，补足营养也是一个必要的事情。煲汤是最好的选择，省时省力还营养全面，是夏季养生的首选。下面介绍几款养生汤菜谱，大家可以根据身体情况来......

早餐：俗话说早餐要吃得好，吃得有营养，才能保证一天的精神，因此早餐不在于量多，而在于要包含人体所需的营养。豆浆：含有丰富的大豆蛋白，植物雌激素，可以让你保持一天的活力。全麦面包：富含粗纤维，多种矿物质，可促进新陈代谢，同时还......

夏季饮食合理的调配能够弥补很多的因流汗而流失的养分和水分，也能够叫人胃口大增，推进肠胃运动，特别是不容易在高温的夏日，发生各种夏日多发疾病。那么夏日饮食如何调配最合理呢？一、夏季降火茶1、金银花搭配菊花和胖大海......

盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠，根据中医的说法夏季在五行中属火，对应的脏腑为心。夏季的炎热气氛最易于扰乱心神，易使心火上炎，心火旺自然易出现烦躁不安、心神不宁并影响到睡眠。随着气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤......

每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学的措施。下面为大家推荐几个夏季的养生食谱：海鲜冬......

原料：1/4根白萝卜、1/4丛白萝卜叶、1/2根胡萝卜、1/4根大牛蒡、1枚香菇。做法：1、蔬菜连皮切大块放入锅中；2、加入菜量3倍的水，大火煮沸，转小火加盖煮1小时（勿掀锅盖）；3、煮好后装入玻璃瓶即可饮用；4、剩余的汤汁冷却后可放入......

第一菜：空心菜夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，出汗过多。还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。而空心菜就属于凉性蔬菜，有利于......

其实对于养生的人来说，能够靠吃养生事一件非常完美的方式。那么，怎么才能越吃越健康呢？今天小编教你自制5款既简单又美味的食谱大餐，大家不妨可了解下。夏季的养生食谱1、三彩胡萝卜丝原料冬瓜半斤、胡萝卜三两、绿尖椒三......

日出日落，季节更替，春有花香，夏有雨荷，秋有黄菊，冬有瑞雪，地球给了人类这么美妙的大自然，但是美妙的大自然的背后也揭示了自然发展的规律，人们顺应自然规律就会给人们的生活带来益处，在《黄帝内经》中，夏季是属于生长季节，所以也......

夏季炎热是正常，出汗当然也是正常，不过凡事都有一定的度，如果明显夏季出汗多的话，那么就该积极的治疗才行。食疗是不错的选择，那几款的美食是非常适合的夏季出汗多的人？跟着小编一起好好了解吧！夏季出汗多食谱1、百合粥材料：......

立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热，人们食欲也有所下降。膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。下面为大家推荐几款适合立夏节气养生的食谱：葱香蚕豆材料：新鲜蚕豆、葱花。做法......

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心......

大家都知道，夏季是一年四季中阳气最为旺盛的季节，并且对于女人来说，气血的运行也随之旺盛起来。因此，在这个时候养生保健是再好不过了。那么女人夏季吃什么好呢？接下来将为大家推荐四款夏季养生食谱，供大家参考。女人夏季吃......

夏季是一个非常炎热的季节，由于气温特别高，人们就比较容易出汗，还容易滋生各类细菌，所以在夏季要特别注意养生保健。而夏季养生重在养心，那么养心的食物有哪些呢？以下食物均为养心护心的佳品猪心性平、味甘咸，有养心补血、安......

红豆补心红豆富含蛋白质和B族维生素等多种营养成分，中医认为红小豆性平、味甘酸，有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻、净化血液、解除内脏疲劳之功效。夏天人体易水肿，吃红豆不失为一种好的消肿食疗方法。现代研......

孩子正处于长身体、长高时期，可三伏天更容易使小孩感到没食欲、不吃饭、脾胃功能迟钝，很多家长都担心小孩没为空应该发育，怎么办？今天小编就跟大家讲讲三伏天宝宝吃什么好。1.水果选择。想要选择酸甜的食物，水果中就有很多......