田园鲜虾粥田园鲜虾粥香滑绵腻，能补充钙和磷元素，提高人体免疫力。同时，虾仁还是优质蛋白质的重要来源，孕妈可以适量吃。主料大米100克，虾4只，香菇5个，玉米50克，豌豆50克。调料姜2片。做法1.准备食材：虾1碗、大米一把、干香菇1......

孕育一个健康的宝宝是父母们最大的心愿，孕期调整好饮食能为宝宝的健康打下良好的基础。胎儿在每个阶段发育的部位不同，所需营养的侧重点也应有所区别。准妈妈们到底该怎么吃，才能给孩子最好的营养？1~4周，受精卵开始着床形......

柿子含在丰富的维生素及矿物质，比如钙、钾、镁等，其含量还超苹果、梨子、桃子等水果呢。此外，柿子里还含有蛋白质、脂肪、糖、碘等营养。柿子除营养丰富外，还含有极高的医用价值。柿子里含有一种水溶性的膳食纤维，可以润肠......

糯米山药粥续断，杜仲，菟丝子，桑寄生各25克布包，水煮取汁，下糯米250克，捣碎的山药适量共煮粥，空腹吃。功效：健脾补肾，主治孕妇耳鸣，腰膝酥软，食欲差，大便稀软，夜尿次数频繁，孕后黑眼圈加重等，也适合孕前食用。参芪粥生黄芪30克，党参10......

多吃利水肿的食物冬瓜，红豆，鲤鱼都有不错的利水作用，水肿的准妈妈可以常吃，准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，有利于减轻妊娠水肿的症状。多吃补脑的食物从本月开始胎宝宝将进入大脑发育......

小编推荐：女人不宜洗澡的八个时间Q：我现在怀孕18周。最近这段时间感觉心里总是热乎乎的很难受，所以每天都要吃上两根冰棍。吃饭时，也只找些凉拌菜来吃。老公担心我肠胃会出问题，不过目前看来还好。请问这样做可以吗?A：孕中......

小编推荐：千万不能食用的十种毒菜孕妇多吃什么好——孕妇进食是否该受限制人在怀孕的时候可能会出现饮食习惯与之前大相径庭的情况。此时，家人和孕妇本人不要担心，这是正常现象。这是孕妇体内的宝宝对妈妈提出......

孕期妈妈们的饮食要均衡，食物的种类要丰富多样。在制定孕期饮食计划的时候，有五种食物妈妈们可不能少，这些食物对于妈咪自身健康和胎宝的发育都提供了重要的营养，所以就算平日不喜欢吃，孕期还是要多少吃点哦。一、孕期不能......

怀孕期间，饮食是非常重要的。正确的饮食可以确保您和宝宝的健康，促进孕期的顺利进行。以下是一些怀孕期间应该吃的食物：1.水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于保持身体健康和提高免疫力。建议......

杂粮面窝窝头食谱原料：玉米面200克、荞麦粉300克、精面300克、黄豆粉100克、白糖300克、碱面10克、山茶油20克。制作方法：1、将精面、玉米面、荞麦粉、黄豆粉放在容器中混匀，取温水350克分3次加入（边加边揉面）；2、碱面用25......

怀孕了是件让整个家庭都为之高兴的事情，紧接着而来的就是来自婆婆或是亲娘的特殊照顾，这也不能做，那也不能做，在吃的方面更是严格把关，每天盯着吃各种有营养的东西，我相信不光是我，每一个有喜的妈妈们，或多或少的都被婆婆或是......

编辑推荐：常吃四种食物助你生儿子吃坚果补什么?在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白......

孕妇营养食谱：牛肉萝卜汤。女性在怀孕期的饮食，是怀孕期的女性吸取营养的最好方法，孕妇营养食谱：牛肉萝卜汤。材料：牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克调料：》》五种食物一吃就能生男孩视频：俄罗斯孕妇水中分娩姜末1小勺，小......

怀孕期间的妈妈们往往嘴很馋，尤其喜欢吃各种零食。但是这个时候的营养对孩子和孕妇本身都是很重要的，一定不能乱吃。那么，孕期可以吃什么零食呢？1、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质。2、猕猴桃：完美的维生素c来源。3、葡......

桔子含有丰富的维生素，孕妇是很需要这种营养的。桔子有理气,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒.桔子能增强机体抗寒能力,可以防治感冒,降低血脂.适宜胸闷郁结,不思饮食,或伤食饱满,醉酒口渴之人食用;适宜急慢性气管炎,肝炎,胆......

灵芝有五大主要作用一、抗肿瘤作用灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能。二、保肝解毒作用灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保......

牛肚炒豆芽牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。豆芽的维生素C含量非常丰富，可以保持皮肤......

种种微量元素是生命中不可缺少的营养素，我们可以从每日的膳食中摄取。如果妊娠前体内矿物质储备不足，妊娠后又供给不上，则会出现微量元素缺乏的现象。因此为了宝宝和自己的健康，孕妈咪在每日的膳食中可不要忽视了对微量元......

小编推荐：让女人突然有性欲的四种方法烹调时避免使用红花油、葵花油虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。韭菜、麦芽(糖)产后退奶时很......

韭菜的营养价值：韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，也是现今的“威而刚”，不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位;此外，还......