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过量摄入这6种食物 女性易早衰
泡菜使人早衰?还有哪些食物不能吃太多呢?千万不要吃太多这类食品,否则会促使人早衰。哪些食物不能多吃?蛋糕-必然要长胖食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是......
2023-11-04
脑瘫患儿应多摄入什么食物
每个脑瘫患儿的家长都希望孩子能早日恢复健康,专家告诉大家,有些食物是可以起到治疗的效果的,因此,脑瘫患者在饮食方面要多加注意,选择适合自己的食物,碱性食物对改善大脑功能有一定作用。脑瘫患儿应多摄入哪些营养食物呢?在......
2023-11-12
中医推荐治疗肾结石的食疗方
肾结石、输尿管结石和膀胱结石统属中医石淋范畴。中医多以清利湿热、通淋排石为治疗大法,常用方为石韦散加味,药如:石韦12克、冬葵子12克、瞿麦12克、滑石12克、车前子15克、金钱草15克、海金沙12克、鸡内金12克、芍药12......
2023-11-26
老人补水过多易引发心衰
人常常大汗淋漓,体液消耗极多,若不及时补水会严重影响健康。体内缺水,一则会使血液浓缩、血流变缓、出现血栓,从而加大脑血栓、冠心病的发病率;二则会使尿液浓缩,影响肾脏对毒素的清除,易形成尿结石和尿路感染。因此老弱者......
2023-11-24
男性健康养生提醒 男人最需要补的9大补药
真是这样吗?答案是:NO。我们目前一提起补药往往都往那方面去想。其实,男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明,不适当的乱补所谓的补药不但与己无益,有时反而有害。其实你要是真正爱他的话......
2023-11-24
营养饮食:吃素菜 勿犯9毛病!
一、小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷,应该用旺火炒。再有,加少许醋,也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如黄瓜、番茄等等。二、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜......
2023-11-24
秋天怎么吃才能留住别人的目光
Q:入秋了,能否从饮食营养的角度谈秋天减肥一些注意事项?A:在夏天,天气热,人的胃口不好,很多人都会吃少了东西,而在秋季,秋高气爽,所以人的胃口也随之增大,吃的东西多了,人也容易长胖。其实一个人之所以会肥,是因为每天摄入的总热......
2023-11-27
冬季养生勿入误区 过度进补胆固醇易升高
冬季进补成了很平常的事情了。但事实上,不少人对于进补的知识还是很缺乏的,于是会造成盲目进补。进补如果不当,误入误区,不但不能补身体,而且还让胆固醇升高。众所周知,动物性食物是补品中的良剂,可以给我们提供丰富的蛋白质......
2023-11-23
如何纠正宝宝贫血?
岂不知牛奶、鸡蛋虽然营养丰富,但是含铁量却是比较低。如果不和其他食物搭配,自然是不能满足宝宝每日铁的需求量。在这种情况下发生贫血也是很自然的。牛奶中蛋白质、糖、脂肪及各种维生素的含量都比较高,尤其是钙含量极......
2023-11-22
减少脂肪摄入要避免4种食物!
1、排骨。人们对白花花的肥肉避之唯恐不及,却对排骨比较宽容。其实排骨的脂肪含量并不少,根据《中国食物成分表》中的数据显示,100克猪小排的脂肪含量高达23.1克,已经大于正常人每日脂肪推荐量的1/3。因此,吃排骨也要限制......
2023-11-05
小儿厌食的诊断标准
小儿厌食症的诊断标准(1)年龄:14岁以下的男女儿童。(2)厌食时间:6个月及6个月以上。(3)食量:3岁以下儿童每天谷类食物摄取量不足50克,3岁以上儿童每天谷类食物摄取量不足75克,同时,肉、蛋、奶等摄入极少。(4)膳食调查:蛋白质、热能摄......
2023-11-19
每天需要摄入多少卡路里
什么是卡路里?食物热能传统上以卡路里计量,1卡路里即1克水要上升1摄氏度所需的热能。由于卡路里的单位相当小,因而在计算食物热能时,通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示,英文中常以大写开头的Calorie表示大卡,与小写开头的小卡c......
2023-11-18
花生好吃但也有人不适合
花生和瓜子味道鲜美,含糖少,不少糖尿病患病认为多食无害,经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随意吃,不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多,都会导致血糖、血......
2023-11-27
高血脂讲究一个平衡和五个原则
高血脂的危害对身体是不明显的、逐渐进行性和全身性的。早期多数人没有,这也是很多人不重视早期和早期治疗的重要原因。高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化的进程。高脂血症是指血中胆固醇>220mg/dl和/或甘油三酯......
2023-11-18
盐摄入太多小心长皱纹雀斑
想要皮肤好每天盐摄入不要超过6克盐虽然是人体每天不可缺少的元素之一,但食盐过多对身体也会造成危害。对于女性而言,摄入过多的盐分还易长雀斑,因此,为了美丽与健康,一定要严格控制每日膳食的含盐量。研究发现,在面饼、酱......
2023-11-05
错搭配很危险:12种要命吃法
这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过,不这样吃,有的东西还真不好吃,我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康,还是听从专家们的忠告,别总是傻吃、贪吃。(1)土豆烧牛肉:由于土豆和牛肉在被消化时所需的......
2023-11-24
减少10%的热量摄入或能延长预期寿命
一项新的研究表明,减少10%卡路里摄入就能让人们活得更久。美国研究人员认为,减少卡路里摄入量能够减缓老化过程,并使人不易生病。他们说这也可能降低过早死亡的风险。卡路里摄入量只减少10%就可以降低过早死亡和疾病的风......
2023-11-05
茄子越老越安全 削皮不能去茄碱
科学研究发现,未全熟的茄子中,茄碱含量比成熟的茄子高。盛采期的茄子中茄碱含量高,而快拉秧时采下来的茄子中茄碱含量低。测定还发现,茄子皮颜色的深浅和茄子中茄碱的含量有很大的关系,紫茄子的含量高,而绿茄子的含量低。也......
2023-11-23
让人变傻的食物
1、腌菜长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病2、鱼干片鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。3、加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原......
2023-11-11
夏季孕妇吃什么水果好
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上市,约可持续至9月。其实,对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食......
2023-11-22
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