牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥......

小孩营养食谱之栗子茯苓枣粥：制作这道粥，需要准备的食材有：各十枚的栗子以及大枣，十五克茯苓，五十克大米50克。具体的制作过程如下：首先将茯苓研磨成细粉末状，把大枣的内核去掉。接着将大米放入锅中，加入适量的水，煮沸。最后将......

一、烦躁不眠者——可饮莲心茶用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效，《中药大辞典》也记载它可治夜寐多梦。二、阴虚不眠伴有口干、干咳者——可食大米百合粥用生百合100......

夏季天气炎热，许多人胃口都不是很好，但是不吃饭是不好的，尤其对于想要减肥的人而言更是需要一定营养的补充。下面给大家介绍最适合夏季减肥的营养粥推荐，供大家参考。水果粥水果入粥，早已有之。选择什么样的水果煮粥？这除了......

1、空心菜粥材料：空心菜200克、粳米100克。配料：精盐少许。做法：①将空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。②锅置火上，放适量清水、粳米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，再续煮至粥成即可。2、荷叶粥材料：鲜荷叶1张、粳米100克。......

咱中国人都喜欢喝粥，的确是不同的粥可以发挥出不同的养生保健功效。那么你知道哪些美容养颜粥的做法呢？接下来小编就为大家盘点几款美容养颜粥品的做法吧。七种美容养颜粥1、栗子粥栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养......

五款清热消暑粥推荐1、菊花粥材料：菊花10~15克、粳米100克。做法：①、菊花研末；②、粳米加水适量煮粥，待粥将成时，调入菊花末煮至沸即可食用。作用：菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料，久服还能明目平肝。2、荷叶粥材料：鲜荷叶一......

宝宝营养粥：赤豆莲心血糯粥原料：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。注：煮稀饭时米和其他配料的量若太少，不容易煮稠，故这里提供的是一家三口食用的量。制法：1、将赤豆、莲心洗净煮酥；血糯米与粳米分别漂洗后浸泡......

中老年人阶段的人们由于自身的身体器官功能渐渐退化，容易造成失眠的情形发生，那么面对失眠我们有什么比较好非药物的措施呢？下面小编整理了相关可以治疗失眠的养生粥供大家参考。1、百合粥百合30克，用清水浸泡半天，去其苦......

月经不调是指女性月经周期长短不规律或经血量过多或过少等情况，给女性身体和生活带来不适。除了及时就医，适当的饮食调理也可以帮助缓解月经不调的症状。以下是一些适合调理月经不调的粥谱推荐。红枣姜枸杞粥：材料：红枣10......

苦瓜粥材料：苦瓜100克、冰糖20克、精盐2克、粳米100克。做法：1、将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅。2、加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。作用：苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很......

煮营养粥、煲滋补汤……这些贴心的关怀，喉癌患者可能并不领情。因为喉癌患者术后吞咽食物，特别是稀的食物很容易发生呛咳，最好的饮食方法是先吃干食，再吃半干的食物，最后才吃稀的。吞咽导致的呛咳是喉癌术后最......

牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥原料：ji蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥......

一、黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。功效：适用于肾虚须发早白者。二、黑豆桂圆（龙眼）粥黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。功效：适用于肾虚心悸者。三、莲肉首乌粥何......

夏天宝宝吃什么粥好之蔬菜泥粥：这道菜肴的食材非常健康，主要材料就是具有营养价值的蔬菜。在烹饪的时候，爸爸妈妈们可以将蔬菜过水，炒掉，再用过滤筛筛出菜泥，然后放入锅中煸炒到熟，备用。接着，您就需要开始煮粥了，用四十克左右......

一、月子粥食谱：小米鸡蛋红糖粥材料：小米100克，鸡蛋1个，红糖10克做法：1.将小米淘洗干净，放入锅内；鸡蛋1个，磕入碗中，将蛋液打至起泡，备用。2.大火烧开小米后，将蛋液打入锅中，搅拌均匀，转小火煮至粥黏。3.食用时，加入适量红糖搅匀，再......

宝宝营养粥食谱之水果麦片粥原料：麦片100克、儿童牛奶50克、水果50克、白糖少许做法：1、将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。2、将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片酥烂，稀稠适......

北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素......

蛋黄粥材料：米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量做法：(1)当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状；(2)把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨，除......

春季是宝宝增长最快的季节，保证宝宝对营养素的摄取十分重要，下面介绍五款色香味儿俱全的补充多种营养素的营养粥。1、鸡肝糊［原料］鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。［制作］将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥......