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海南发布“五一”假期健康提醒
​​近期,国内新冠疫情总体呈低水平流行,但病毒仍在持续变异,局部地区还有聚集性疫情发生,且当前仍处于流感等呼吸道传染病高发季节。随着五一假期来临,各地将迎来旅游高峰,人员流动、聚餐聚会明显增多。为保障全......
2023-10-17
健康小贴士 五个迹象提醒你盐吃多了
当你吃盐过多时,会发生令人惊讶的五个短期症状。手指变粗如果你的体重没有任何增长,但突然间感觉戴的戒指小了两号,这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐,就会发生这种情况。专家认为:身体是一台复杂的机器,它......
2023-10-18
提醒!五一假期高速路小客车免费通行 这些路段易拥堵
据央视网讯今天,交通运输部公路局发布《2018年五一期间全国公路网运行研判分析报告》,五一期间全国高速公路对小客车将免收通行费,预计全国路网交通流量将同比涨幅6-8%之间。全国高速公路将从4月29日零时至5月1日24时,对7......
2022-05-11
五一假期健身减肥计划
有氧运动有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的,减肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳绳都是有氧运动,其中,最简单的就是爬楼梯,这几项运动都非常简单而且有效,每次运动时间要保持30—40......
2023-11-22
提醒中年人定期献血有益健康
生活水平提高等因素使人的寿命延长,40岁的人正处于青壮年时期,50岁才进入中年。从保健医学角度讲,中年人最适宜进行无偿献血。人到中年,运动量减少,造血功能逐渐降低,身体代谢趋于平衡,容易发胖,出现血铁、血脂、胆固醇等指标......
2023-11-26
健康贴士 五个迹象提醒你盐吃多了
当你吃盐过多时,会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。手指变粗如果你的体重没有任何增长,但突然间感觉戴的戒指小了两号,这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐,就会发生这......
2023-10-18
假期,提醒家长谨防意外伤害
·玩插座被电流击伤如今,家用电器多了,儿童在家看管不当,发生触电等意外伤害也不少。有些孩子调皮捣蛋喜欢玩电线插座,将镊子等金属器具插入电插座双孔里,因为短路,身体被强电流弹出。随着手机用户普及,还有不少孩子喜......
2023-11-26
五一假期如何改善健康
通过假期来调整一下生活状态。通过合理安排,有效改善自己的健康状况,以更充沛的精力投入下一阶段的工作和生活。拒绝聚会给胃肠也放假不吃早餐、中午简单应付的午餐、晚上没完没了的应酬、聚会、过度饮酒、猛吃夜宵&hel......
2023-11-22
提醒:亚健康者适宜旅游
亚健康状态是介于健康与疾病之间的中介状态,如躯体疲劳、易感冒、稍动即累、出虚汗、食欲不振、头痛失眠、心绪不宁、神经衰弱、记忆力下降、心慌、焦虑、性功能障碍等。据调查,都市人处于亚健康的人占人口总数的60%以上......
2023-11-26
五一如何健康度过假期 假期的保健小措施
应酬是非常讨厌的,因为要喝酒吃肉,喝酒会导致肥胖,吃肉也会导致肥胖。整天喝酒吃肉,对肠胃有刺激,很容易患上胃病。还有不少人假期的时候喜欢熬夜,整日如此,不出几天整个人就会变得特别憔悴。那么五一如何健康度过假期呢?下面......
2023-10-18
提醒:老年人健康过中秋
过佳节,吃的品种及数量丰盛。应依个人健康状况择食:有肾病及高血压者忌咸、有胃病者忌酒、有糖尿病者忌甜、有肝胆病者忌油腻……老人牙口欠佳。消化与吞咽功能均今不如昔,宜细嚼慢咽,使口腔唾液与食物充分搅......
2023-11-27
喝咖啡的五个健康小提醒
吃完早餐再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡,为很多人拉开崭新一天的序幕。但需要提醒的是,咖啡最好在早餐后喝,因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激,对健康不利。少喝三合一咖啡。专家指出,从成本考虑,一杯5元、10元的咖啡,通常......
2023-11-05
五一假期如何饮食更健康
(1)合理的营养标准是:碳水化合物占55%,蛋白质(包括瘦肉、豆、奶制品等)占30%,脂肪10%-15%。(2)避免三多饮食:油腻的太多,辛辣的太多,食用甜品太多。节日期间应增加蔬菜、瓜果、薯类、菌类和茶等碱性食物,以减轻鸡、鸭、鱼、肉等酸......
2023-11-22
提醒:用脑过度不利健康
1、情绪波动,浮躁不安。宜吃富含钙质的食物,因为钙参与神经递质的释放和神经冲动的传导,具有安定情绪的效用。含钙丰富的食物有虾皮、肉骨头汤、芝麻酱、豆制品等。2、熬夜伤神。吃易于消化、热量适中、具有丰富维生素和......
2023-11-26
五一假期 五一出游如何让家人更健康
五一假期是对很多人来说是一次放松的假期,也是可以陪伴家人游玩的时候,那么五一出游如何让家人更健康呢?下面就让小编来告诉你吧,希望大家都能够健康快乐,希望大家都能度过快乐的五一假期哦。据消息,五一放假期间,出去旅游的......
2021-05-05
五一如何养生 五一假期养生保健攻略
娱乐须有度对一些上班族来说,平日被工作崩得太紧,一个宽松的长假给了他们鸟出樊笼的感觉,很多人选择居家放松,尽情地上网冲浪,不分昼夜地把持电视遥控器,或是播放碟片的蓝光永久闪烁,成为不折不扣的宅男、宅女一族。专家提醒......
2023-10-20
中年女性的健康提醒
一项问卷调查资料显示,在30~40岁的白领女性中,27%存在着不同程度的隐性更年期现象,严重影响了自己与家人的生活与工作。而性格较封闭或生活较富裕的女性,往往对生活的要求更高,想得越多,心理上的阴影也会影响到生理内分泌的......
2023-11-17
提醒:温和运动有益健康
持续的、适度的运动可使人精神振奋,因为这样的锻炼促使大脑分泌更多的心理愉快素。反之,激烈的、过度的运动却使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多,从而使T细胞受体因饱和而功能锐减,同时还可反馈性地使血液中的T淋巴细......
2023-11-26
健康提醒!女性四个时期不能喝茶
又到新茶上市时,话题自然会说到饮茶。现代人都知道,饮茶对健康的好处有很多,但是对女性来说,特殊时期的随意饮茶,或许会带来麻烦。生理期:女性在生理期期间,会消耗掉体内大量的铁,而茶叶中含有高达50%的鞣酸,它会妨碍人的肠黏......
2023-11-03
五大征兆提醒肝脏健康
征兆1、容易喝醉有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉醉了,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏......
2023-11-04
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