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减肥不吃晚餐可以吗?
肠胃耐力够不够?如果不吃晚餐,然后又到凌晨一、两点才睡觉,从中餐算起的话,肠胃已经饿了将近十个小时,肠胃不好的人,可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况,这时候无论是为了减重继续不吃,或是为了肠胃吃点东西再睡,对身体都是不......
2023-11-27
孩子不吃早餐会变笨吗
美国休斯顿大学研究发现,9~11岁营养良好的孩子中,吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子,在某些学习项目中表现更出色,如数学成绩能高出40%,并且较少旷课或迟到。很多家长都以不知道吃什么、没时间、没胃口来应付自己和孩子的健康。......
2023-11-06
男人不吃早餐易发脾气
德国乌尔姆大学的穆勒博士,在美国医学杂志《儿科》9月号上发表文章称,不吃早餐,男性情绪和视觉空间记忆变差,女性却没有这种明显变化。为了检验吃早餐对学生的影响,穆勒的研究小组观察了104个13~20岁的学生。半数学生吃统一......
2023-11-21
山东高校食堂现两米长鲸鱼 吃还是不吃
学校出现鲸鱼我们非常惊讶,但看到鲸鱼身上有淤血,并且嘴部被利器剖开,感觉不是因搁浅而死亡的。小王称,鲸鱼不是国家保护动物么,为何会出现在学校餐厅?随即记者又联系到了多位山东工商学院的学生,校园内出现死亡鲸鱼的消息被......
2023-11-17
女性经期饮食 七吃七不吃
月经其间的女性很容易感到疲劳乏力,消化功能也减弱,胃口欠佳,因此,在饮食上要注意食物的清淡。女性经期7必须吃:1、营养丰富、健脾开胃、易消化的食品比如说大枣、面条、薏苡仁粥等。为了保持营养平衡,应该同时食用新鲜蔬菜......
2023-11-07
告知 不吃早餐的五大危害
当心不吃早饭的五大危害:1、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。#p#副标题#e#2、慢性病可能上身:不吃早餐,饥肠......
2023-11-15
女性经期饮食7吃5不吃
宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。宜食含铁高的食物铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的......
2023-11-26
早餐不吃粮食类食物有害健康
出门前吃个水煮蛋拿袋牛奶就上路的早餐不科学出门前吃个水煮蛋,拿袋牛奶就上路,上海市不少中小学生就是这样解决早餐的,然而专家告诫家长:早餐不吃粮食类食物,不仅不利于孩子的身体健康,还可能成为孩子学习成绩的杀手。去年......
2023-11-18
不吃早餐的6大危害
低血糖:人早晨起床后,已大约有10个小时没有进餐,胃处于空虚状态,此时血糖水平也降到了进食水平。开始活动后,大脑与肌肉要消耗糖(即血糖),于是血糖水平会继续下降。这时如果还不进餐或进食低质早餐,体内就没有足够的血糖可供消......
2023-11-21
留神!不吃早餐胃岌岌可危
早餐对人的健康极为重要。如果血糖水平过低,便会感到饥饿和疲乏,甚至出现头晕,站立不稳或心悸。早餐不吃,前一日晚上至第二天中午午餐的时间太长,这中间胃液及激素的分泌将失去平衡,结果会造成偏食,产生不良影响。有些人为了......
2023-11-22
孕妇不吃肉该怎么办
怀孕后不吃肉,可能会缺蛋白质、B族维生素,肉类为我们提供的营养主要是蛋白质,而动物性蛋白质是人体最容易吸利用的蛋白质。此外,动物的内脏是无机质(磷、铁、镁、锌等)以及B类维生素(猪肉的维生素B1是牛肉的10倍)的重要食......
2023-11-20
注意!男人不吃早餐有2大危害
俗话说早餐如进补,无论中外,营养学家都提倡好好吃早餐。人们早就知道,不吃早餐可能增加胆结石的危险,容易患上胃肠疾病,容易发生低血糖等。在小学生中进行的研究发现,不吃早餐或早餐质量差,与儿童学习能力较差有关。这可能是......
2023-11-05
冬天热着吃水果比不吃水果好!
1、香蕉、苹果煎着吃。先将苹果切成1厘米厚的圆片、香蕉切成两瓣,煎前在平底锅中洒入少许橄榄油,然后将切好的苹果或香蕉放入,用小火煎5~6分钟,直至苹果香气浓郁、香蕉质地变软。香蕉和苹果中的维生素C含量较少,其中的钾、......
2023-11-05
不吃早饭会增加患糖尿病风险
美国科罗拉多大学医学院的医学讲师伊丽莎白·托马斯博士通过一项小规模的新研究发现:每天都吃早饭有助于体重超重的女性降低她们患上糖尿病的风险。当女性漏过一顿早餐时,她们体内就会产生胰岛素抵抗,也就是需要更......
2023-11-08
糖尿病不吃米饭多弊端
长期不吃或少吃米饭,身体的热量不够,就要多吃高脂肪、高蛋白的食品。脂肪积累多导致的肥胖,血脂升高,是糖尿病等代谢综合征的启动因素,同时加重了胰岛的负担,给糖尿病的发作提供了可乘之机。特别是对于肥胖、有糖尿病家族史......
2023-11-11
女性不吃早餐带来的恶果
有调查发现,能做到每天坚持吃早餐的城市女性比例仅为35.2%,选择从来不吃的人群中,职业女性占多数。据中国营养联盟发起的全国都市女性早餐健康饮食调查数据显示,在经济发达地区,快节奏的生活、繁忙的工作让都市女性更容易......
2023-11-22
不吃早餐会引发胃癌隐患
很多年轻人都会养成这样的生活习惯,早上不想起床为了多睡一会,补充睡眠,把用来吃早餐的时间去掉,用来睡觉。还有些年轻人会吃过饭看还有点时间就去睡个回笼觉,这样睡眠可能保证了,但是殊不知这样是会形成胃癌的发病因素,长久......
2023-11-13
这四种反营养物质能不吃就不吃
磷酸和磷酸盐:藏身之处---饮料。磷酸和磷酸盐的代表食品当属饮料。磷酸和磷酸盐的加入,能让食品改善口感,保水性更强。但是摄入过多的磷酸盐,容易干扰钙在体内的吸收,从而增大骨质疏松和贫血的危险,而且对高血压和心脏病也......
2023-11-25
出生不久的婴儿不吃母乳的原因
不是孩子不认母乳,而是妈妈没有及时把握孩子的心理动力。在小宝宝刚刚出生的时候,如果妈妈没有及时给宝宝喂母乳,而是先喂了牛奶,那么小宝宝很快(一般也就是3天左右)就会适应牛奶的口味。而且橡胶的奶嘴又柔软,孔口又大,宝宝......
2023-11-26
经常不吃早餐易发生癌变
临床中不少胆囊癌患者都同时伴有胆囊结石,而且他们有着共同的饮食习惯———长期不吃早餐。经常不吃早餐会导致胆结石等胆道疾病发生,而胆囊癌与胆结石关系密切,并有日渐递增的趋势。即便是喝点牛奶、吃......
2023-11-20
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