如果要说目前比较流行的保养护肤方式，一定少不了口服胶原蛋白。众所周知，人的皮肤除水分外，70%都是胶原蛋白。皮肤里的胶原蛋白主要存在于真皮层，以细纤维的形式为皮肤提供弹性和紧致度，同时还能为表皮提供水分，使皮肤看起......

保养面部肌肤，除了要做好日常的保养工作，还需要适时的给自己的肌肤补充所需的营养元素，如此才能够达到理想的保养效果！1、芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口......

雌激素对女人来讲非常重要，它是维护女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每......

对于妊娠期的女性来说，补充蛋白质更有利于优生优育，那么孕妇要如何补充蛋白质呢？首先要明白一点，不管是对于妊娠期的女性来说，如果蛋白质不足的话，就会使得整个人的代谢功能下降，引起胎儿营养不良，体质变差，生长发育迟缓甚至有......

一、孕妇补充叶酸的注意要点1、孕妇补充叶酸的关键期胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。胎儿期内，脑的发育最早也最为迅......

我国，绝大部分人的饮食结构，多以米、面等淀粉类食物为主，这些食物所含的维A较少。如果孕妇血液中维A的水平低或缺乏，或有皮肤疾患、眼睛干燥、夜盲症等维A缺乏症，补充适量的维A是非常必要的，这对胎儿及孕妇都有益。从优生的......

叶酸什么时候吃？准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，以给未来的小宝宝充足的储备。而且，孕早期也应该坚持补充，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。进入......

美国加利福尼亚州医学中心一营养专家告诫男士们：注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入，并非最好的营养之道。讲究营养的男性还得具备以下新知识：一、不必在补铁上动脑筋男士中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上......

尽管不依赖降低血压也可以达到保护靶器官的目标，但血压的降低仍然是器官保护的一个非常重要的因素。如何达到良好的血压控制，说起来容易做起来难。按惯例我们每次用一种药物开始治疗。然而大多数情况下这并不适用。事实......

宝宝缺乏维C症状表现：1，宝宝面色总是不佳，常常发白，并且食欲也不好，这带来的后果就是宝宝的体重增长非常缓慢，有明显的营养不良的症状，骨骼钙化不全，软骨脆弱，还容易摔倒。2，宝宝毛发也会干枯，头发没有光泽，容易断发。3，出现免疫能......

DHA，学名二十二碳六烯酸，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%，对脑神经传......

长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光......

小编推荐：想生男孩男人多吃什么？提案一平时必须多向太阳要VDVD是人体进行生命活动的非常重要的营养素，孕妈咪对它尤为需要，但在自然界中仅有很少量的食物中含有它，所以主要依靠从阳光中摄取。阳光中的紫外线能穿透到皮肤下......

如何补充胶原蛋白？如何补充胶原蛋白？补充胶原蛋白可从饮食着手，民众不一定要花大钱购买胶原蛋白保养品或保健食品，选择富含胶原蛋白的动物性食物，例如猪皮、鸡脚、鸡皮、牛筋、鱼头、鱼肚及海参，也有不错的防老效果。值得注......

吃红肉可能是最天然有效率补铁方式，不过红肉吃多了，并不值得被鼓励，近来狂牛症的威胁，让很多人闻牛色变，而铁质含量高的蔬果，也不是理想的补铁方式因此，适度的补充吸收率较高的铁剂，对大多数停经前的女性是必要的，铁剂主要来源......

孕期如何补充维生素维生素A∶维生素A最好的食物来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等。植物性食物中的胡萝卜素在体内也能转化为维生素A，胡萝卜、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红薯、小白菜、苋菜、南瓜以......

如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DN......

1.月经期(生理期的第22-第28天)：肉桂补血补血原因：子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。中药帮帮忙：肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血......

怀孕以后，大家一定会格外的注意自己的日常饮食和生活起居，在饮食中，补充叶酸是每个孕妇都很重视的事情，因为叶酸会影响到腹中胎儿的健康和安全，那么，如何孕妈吃才能有效的补充叶酸呢？一、孕妇怎么补充叶酸更有效？孕前三个月就......

要使肌肉发达，必须让肌肉发挥应有的作用，就是让肌肉尽可能消耗能量，能量消耗达到顶点方能使肌肉变得结实并产生新的纤维。为了做到这一点，肌肉需要糖类作燃料，而不是蛋白质。过多的蛋白质在体内无法贮藏，就会被分解，产生副产......