补脾润肺益中开胃黄精煨猪肘原料黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘750克，生姜15克，葱适量。做法1、黄精切薄片，党参切短节，装纱布袋内，扎口；2、大枣洗净待用。3、猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出待用。4、姜、葱洗净拍破待用。......

喝汤误区取汤而弃肉：错!一般人认为营养都集中在汤里，所以煲好的汤就只能喝汤，对于里面的肉类，中药就弃之不理了，其实这大错特错了。营养学家们近年来发现，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里。所以喝汤后......

秋天是一个很适合养生的季节，天气开始慢慢寒冷，人们的胃口开始变好，但是身体的各种机能都开始慢慢的下降，所以在秋天多吃一些养生的食物非常有必要，今天就给大家推荐一些养生食谱，快来看看吧。秋季养生食谱一、山药雪梨猪肺......

中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。特别是对于妇女来讲更应如此，因为中医讲男属阳，女属阴；男主精，女主血，燥邪易伤阴血，妇女若感受燥邪，易出现闭......

糖尿病患者秋季养生吃什么好?糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关，因此，自我养生和调养就显得尤为重要。随着秋天的来临，糖尿病患者的养生之道也应适时作出调整。下面推荐糖尿病患者秋季养生食谱。糖尿病秋季养生食谱一......

鸭肉冬瓜汤鸭肉蛋白质含量约为16%，B族维生素、维生素E和矿物质等元素含量较丰富。食欲不振时，做道鸭肉冬瓜汤，既补水又可补充优质蛋白质。鸭肉味美，但体质虚寒、感冒的人应当少食。红白血豆腐鸭血细嫩香滑，镁、铁含量丰富，......

太阳已经不那么灼热，秋风开始清凉，庄稼也开始收割了，秋天真的来了。不知不觉中又迎来了一年的秋季。虽然，天气还有些热，但是夏天真的到了快跟大家说再见的时候了，再过半个月左右，当你感觉到第一片落叶落到肩上的时候，秋天就在......

●栗子炖白菜栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。●西红柿玫瑰汁西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜......

秋冬滋补5原则1.秋季滋补重在滋燥润肺。秋季气候干燥，所以饮食上应该选择防燥补阴、养肺补脾的平补型食物，如鱼翅、海参等海产品及菌类食品。2.先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱，所以，在秋冬季进补之前，可食用一些既......

妈妈如何给宝宝在秋季养生，让宝宝远离疾病呢?这是很多妈妈们会关注的问题，在宝宝的日常饮食上也会多花很多的心思。下面，小编带各位宝妈一起来看看宝宝秋季养生食谱都有哪些吧。宝宝秋季养生食谱1、银莲百合羹作用：滋燥润......

千寒易除，一湿难去，秋季最容易导致身体湿气过重，从而引发各种疾病。那么，秋季如何祛湿呢？祛湿的食物有哪些呢？下面一起来看看吧。如何判断自己身体是否有湿六大症状①头发爱出油。②面部油亮。③睡觉流口水(湿气饱和自行流......

秋冬季节是适合进补的养生时节，进补并不是非得吃些名贵的滋补药，日常常见的一些食物当成食材，就可以做出一道道养生食谱，下面就为大家介绍秋冬养生食谱。一、粥类：银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥说起调理脾胃，有点......

中医讲究四季五补，即春季升补，夏季清补，秋季平补，冬季滋补，四季宜通补。今天就和大家一起分享秋天养生怎么吃。1、朝朝盐水，晚晚蜜汤秋天气候较为干燥就是所谓的秋燥，因此空气中缺少水分，同样人体也缺少水分，故需要补充水分，但......

秋季已到来我们该吃点什么呢？专家告诉我们秋季饮食要看脸色。因为不同的人在不同的时期会有不同的面色，而不同的面色则透露出不同的身体状况。所以我们要看脸色安排自己的食疗。99健康专家给大家推荐了几个秋季养生食谱......

秋季主肺，所以，秋季养生要注意润肺清热。那么，秋天如何润肺清热呢？秋天吃这四道食物，润肺清热双管齐下。早上喝碗粥润肺又养胃一、银耳雪梨小米粥功效：银耳也是秋季营养滋补的佳品，能够润肺生津、滋阴养胃、益气安神，消去秋天......

一场秋雨一场寒，渐渐转凉的天气，不但让人们的免疫力下降，连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。中国中医科学院教授杨力指出，秋天是保护肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个简单易行的方法。杨力指出，肠胃在经历了一个夏天的冷饮轰炸......

秋季养生汤：萝卜丝鲫鱼汤萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，萝卜有健脾胃、化痰止咳之效，与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤，很适合大家秋冬季节饮用，因为萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体......

进入秋天，干燥的气候使得不少人不适应环境而生病。想要健康过秋天，就要给身子补补营养。秋季养生吃什么好?秋季养生的重点是滋阴润燥，今天为您介绍几种秋季养生食谱，帮你滋润补水，过个好秋季!秋季养生食谱1.萝卜牛尾汤原料......

秋季养生粥之栗子粥材料：大米粥1小碗、栗子3个。调料：盐少许。栗子粥做法：1将栗子剥去皮后切碎。2锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。小提示：栗子一定要剥净内外皮，煮......

深秋时节气温降低，很多人食欲渐增，偏爱吃肉。肉的口味营养不同，适宜的人群也各异，选择起来要根据体质、气候，选择最适合的肉类。身体虚弱又健忘吃牛肉凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉......