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春季怎么调理养生保健
六大调理保春天健康,你做到了吗?一、起居调养春季阳气渐趋于表,往往会使人感觉困倦之意,为了适应这一气候转变,应在起居上做到人弃我取卧早起,常到户外散步,与自然融为一体,以增长春季生长之气。二、饮食摄养春季阳气升发,新陈......
2023-11-17
春季如何调理脾胃 调理脾胃的养生粥推荐
脾胃不好可是相当麻烦的,吃啥都不香,还影响食欲。吃不下的话,自然会影响营养的摄入,最终导致身体健康备受煎熬。目前正是春季,如果不注意饮食的话,很容易影响的脾胃的健康。因此,在这个时候务必要想法子调理脾胃,这样自己才能......
2023-10-18
春季如何调理脾胃虚弱
现代人的生活都比较忙碌,压力大,应酬多等等,造成很多朋友饮食不规律,常常会胃酸,胃胀,不舒服,成宿成宿的睡不着,影响了工作和生活,尤其是女性朋友们,现在就让现代养生来讲讲,脾胃虚弱调理粥。脾胃虚弱调理粥,你听说过吗?你了解过一......
2023-11-03
中医:春季如何调理肺脏?
75岁的王大妈家住江苏省南京市止马营街道,多年前就患有老年慢性支气管炎。近几年,南京市春天的早晚温差加大,她极不适应,动不动就感冒,导致她的老年慢性支气管炎经常急性发作,必需住医院治疗。事实上,像她这样的春令易发病,完......
2023-11-25
女性春季调理养颜食谱
西红柿玫瑰饮西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。栗子炖白菜栗子200克,去壳切成......
2023-11-15
春季肝火旺怎么调理
春季肝火旺怎么调理?春季,最容易遇到的身体问题就是肝火旺盛,你是否会发现自己这段时间特别容易出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状?导致肝火旺盛的原因有很多,饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能......
2023-11-02
春季养肝饮食应怎样调理
春季养肝饮食应怎样调理:1.春季养肝应忌辛热刺激食物:如酒、辣椒、洋葱、胡椒粉、咖啡、浓茶等,性热属阳,进入人体后易助热生湿,加重病;且中医认为酒乃纯阳毒物,与火同性,易助湿生热,所以慢性肝炎、肝硬化患者春季养肝应忌辛热......
2023-11-23
春季调理 养肝先养胃
中医认为,春季属木,相对应于人体则属肝。春季的木应欣欣向荣,如肝气不舒,郁而不达,气机不畅,不通则痛,可发生胃痛诸症。春天是胃病———包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节。有胃病......
2023-11-25
春季养生之咽喉调理
春季的气候干燥又多风,呼吸道防御抵抗病菌能力下降,容易患咽喉炎。中医讲,咽需液养,喉赖津濡,意思是咽喉需要津液的濡养,如果津液亏虚或者运行失常,不能到达咽喉,则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。在食物方面,具有生津降火之......
2023-11-19
春季失眠如何自我调理
春季,气温变化大,对于经常失眠多梦的人来说更应该注意饮食上的调养,以保身心健康。那么,春季失眠如何自我调理效果好呢?春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补的饮食,以免适得其反。失眠......
2023-11-21
春季高血压的饮食调理
春气者,诸病在头。到了春天,凡肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现,春天容易使血压波动而升高,出现头痛、头昏、失眠等症状。因此患有高血压的朋友,除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症择时服药外......
2023-11-22
春季护肝六大调理法则
做护肝操干洗腿,两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。卧姿养肝。春季宜早睡早起,睡觉最好能头东脚西,仰卧而睡。同时,还可在睡前做做吞津运动,每天......
2023-11-25
春季防春困妙方 饮食调理春不困
春困的原因中医认为,春困是季节交替时人体无法及时适应自然气候出现的正常症状,是一种亚健康状态。由于春天气温适中,皮肤和微细管处于舒张状态,体表血液供应量增加,流入大脑的血液相应减少而出现昏昏欲睡的一种现象。春气......
2023-10-28
春季如何调理孕育新生
1.调情怡性以畅升降之机春三月,是自然界推陈出新、生命萌发的季节。人体阳气通过一冬的潜藏,至春日发泄。春属木,与肝相应,春气主升,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。故春季贵在于调畅情志,养升发之阳气,顺应春季生的特性,保持心情舒......
2023-11-03
春季养生 春季调理身体要注意哪些事项
春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。除了饮食之外,春季调养身体我们还需要注意一些事项。春季调理身体要注意6大事项......
2023-11-03
春季养生药膳调理大全
传统中医养生认为,从立春之日起,人体的阳气开始升发,肝阳、肝火、肝风也随着春季阳气的升发而上升,而阴血相对不足。因此,春季养生应顺应阳气升发的特点,饮食起居都顺肝之性,助益脾气,以令五脏平和,才可达到防病养生的目的。那......
2023-11-25
春季是调理色斑的好季节
中医专家曾说过,脸部有斑主要是因为经脉不通,导致瘀血内停,阻滞不畅,心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤,而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去,逐渐沉积就形成了斑纹。那么,春季万物滋生时节......
2023-11-05
春季上火饮食怎么调理
春季上火具体表现为食欲不振、大便干燥、小便发黄、咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂,甚至会出现口鼻生疮的上火现象。再加上春天细菌、病毒活力增强,不时侵袭人体,使人致病。所以,此时的饮食应注意进......
2023-11-17
春季春困应该如何调理
而到春天,由于天气变暖,大地复苏,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,但由于人体内血液的总流量是相当稳定的,供应皮肤的血液增加,相对来说,供应给脑的血液就会减少;此外,春季白天逐渐变长夜间变短,人们的睡眠时间相对......
2023-11-18
春季如何饮食调理春燥
春季根据寒热温凉的不同,对症选择药膳进行食疗是预防春燥的关键。一、温燥型表现为干咳、连声作呛、口干、痰少而黏连成丝,不易咯出,甚至咯而胸痛,痰中带血,并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。它是燥邪与风热之邪相合而成,患者不妨......
2023-11-17
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