不少女人到了月经期的时候，很容易出现各种不适，让女人们很艰难地度过月经期。比如说出现痛经，比如说出现头痛，比如说出现腹泻，比如说出现恶心等等，为了改变这些问题，女人们在月经到来的时候，请一定要根据自己的不适，选择合适的......

二地汤功效：有滋阴，清热的功能，对经前虚火过旺引起的经前头痛，口腔溃疡有很好的疗效。原材料：生地30克，地骨皮10克，玄参，女贞子，旱莲草，菟丝子，制黄精，槐米各15克，麦冬，白芍，山茱萸各9克。用法：水煎服，每天一剂，于月经前第5天开始服药，连......

陈皮茯苓糕功效：疏肝解郁，理气止痛，陈皮肤能舒张平滑肌，有解除子宫痉挛的作用，茯苓具有健脾安神，镇静神经，利尿消肿的作用，也能促进身体免疫能力，经常食用可缓解经前期乳房胀痛，胸肋胀闷，情绪不稳等症状。原材料：糯米粉300克，白糖1......

长期月经不调容易贫血有些女性朋友，在地下蹲一会儿起来，眼前就出现一片黑，而这种症状在月经期大量流血后就理为常见，医生称之为贫血，是因月经失调引起的贫血，所以月经长期处于不规律的情况，对身体的危害不容忽视。月经是伴随......

女性朋友都知道，在经期的时候，身体多少会有一些不适，这是因为在此时身体的激素发生了变化，所以女性朋友除了正常的保健，还应注意饮食调理。哪些食物可调节经期不适？下面我们一起来看看。1、腹痛在经期到来之前的一个星期开......

一、经期喜怒无常--缺维生素B6那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦......

八珍汤功效：这个方子具有益中气，养血止痛，适宜气血亏虚型的月经性头痛，还可以缓解伴有头晕眼花，面色苍白，体倦乏力，气短懒言，自汗失眠等不适症状。材料：潞党参30克，白术20克，茯苓20克，熟地20克，当归20克，白芍20克，川芎10克，何首乌20克......

女性经期，内生殖系统各脏器都有不同程度的充血，并有部分血液流失，全身处于抵抗力较低的时候。心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差都相伴而来。下面是专家推荐的5调理女性经期不适的花茶。茉莉花茶有去寒邪、助理郁的功效......

月经先后无定期当归益母草粟米粥[组成]当归15克，益母草15克，大枣10枚，粟米50克，红糖20克。[制法]把当归、益母草除去杂质，洗净放入沙锅或不锈钢锅内，加600克水，浸泡1小时;用大火煮沸后改用小火煎30分钟，用双层纱布过滤，约得200......

女性每个月都有一次，这个时期女性的身体最虚弱，我们应该多多注意自己的身体健康，所以经期女性需要补身体，就要吃一些非常有营养的食品，经期吃黑米红枣粥护肤养颜，大家可以尝试一下。月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正......

1.周期不规律一般情况下，女性生理期应该为3至7天，如果出现经期过长、行经周期过短或次数过于频繁等，就说明生理周期不规律。女性由于压力过大、减肥、运动过量或者睡眠质量不佳导致荷尔蒙分泌异常，都会影响月经正常来潮。......

1、腰痛不适表现：经期感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到月经后期逐渐减轻。推荐食物：糯米、薏米、南瓜、葱、蒜、鹅蛋、桂圆。医学解析：大多数女性在经期或多或少都有腰酸或腰痛等不适感，多因体质纤弱，肝肾不足，引起寒气郁积所......

麦芽贝母杏仁汤功效：麦芽具有和中，下气的功效，能清除脘腹胀满，乳胀不消的症状，贝母能清热化痰，润肺止咳，清热散结，杏仁中含有大量的营养成分和丰富的维生素，亚油酸，常喝此汤能理气止痛，缓解经期乳头胀痛，胁肋闷胀，郁郁不欢。原材料......

每个人的体质不一样，经期调理要根据个人的体质来选择合理的方法，那么，不同体质的人在期间里如何调理最好呢？1、贫血型体质。容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰......

淮山炖猪腰功效：淮山具有益气养阴，补脾肺肾的功效，与具有补肾壮阳，固精益气的猪腰同炖可缓解因肾虚导致的经期不适。原材料：淮山60克，猪腰两只，葱段，油盐适量。做法：1、将淮山洗净，切成块，猪腰洗净，去表面包膜，切片，用开水焯出血水......

更年期女性注意饮食营养，对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食......

月经是女性生理周期的重要组成部分，经期不仅伴随着生理变化，也可能伴随着不适症状。中医作为一种传统的医疗体系，提供了丰富的经验和方法来调理女性身体。本文将探讨月经期间中医调理的可行性，介绍一些常用的中医调理方法......

一、经期喜怒无常--缺维生素B6那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦......

【乌鸡归黄汤】用料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克，盐少许。做法：将鸡洗净去内脏，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，加盐调味，食肉喝汤，分2～3次吃完，月经前食用。作用：健脾养心，益气养血；适用于月经提前、量......

青春期月经不调怎么调理1、防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、......