助孕食谱当归金银花汤功效：暖子宫，宫寒者服用材料：当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮......

猪腰黑木耳汤做法1.准备食材：猪腰1个、水发木耳15克、瘦肉20克、葱段5克、盐2茶匙、胡椒粉半茶匙、高汤500毫升。2.步骤1：猪腰切除深色和白色的筋膜，尽量处理干净，然后切成丁。3.步骤2：猪腰用生粉多抓洗几遍，放入清水中浸泡......

补肾食谱淮山羊肉枸杞汤【主料】肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。【制作】羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水；姜葱洗净用刀拍碎备用；准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入......

助孕食谱马蹄草莓球的做法1.准备食材：荸荠15个、鸡蛋1个半、小麦面粉40克、淀粉2大勺、面包糠20克、白糖适量、草莓酱适量2.步骤1：马蹄削去皮，切片切丝再切成细碎粒后装入碗中。3.步骤2：加入余下的A料（马蹄15个左右、鸡蛋......

香煎咸鱼做法1.准备食材：咸鱼200克、油10克2.步骤1：先将咸鱼用清水浸泡到软，然后捞出咸鱼沥干水分。3.步骤2：锅烧热，倒入油，将沥干的咸鱼用小火慢煎。4.步骤3：先将咸鱼的一面煎到金黄色，再翻过另外一面接着煎。5.步骤4：把咸鱼......

小芋头烧鸡翅芋头中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种成分，氟的含量较高，具有护牙洁齿的作用。芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用；同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘。主料芋头......

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款营养食谱。虾皮拌菠菜的做法主料菠菜200克，虾皮100克。调料酱油10克，醋5克，味精2克，芝麻酱5克，香油10克......

卵巢保养食谱黄豆煮猪排骨所需材料：猪排500克、黄豆、大枣10枚、通草20克、生姜片、盐。做法：猪排洗净后剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好做成药包。然后，在锅中加水，用中火烧开，再放入排骨、黄豆、大枣、生......

助孕食谱鸭肉下水汤材料：鸭的下水一付、姜丝。调味料：盐、酒。作法：鸭的下水洗净，放入热水川烫再以清水洗净切片。煮两碗开水，滚烫后加入下水及姜丝，加调味料，稍许即可熄火盛碗。功效：可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑时间......

助孕食谱党参莲肉汤材料：党参10克、莲子10个、冰糖50克。做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上党参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失......

养胃食谱木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助......

桂花糯米藕的做法1.准备食材：藕2节、糯米200克、冰糖50克、糖桂花300毫升、盐1/4茶匙2.步骤1：将糯米洗净，放在清水中浸泡24小时备用。3.步骤2：把藕清洗干净，保留表皮，用刀将藕的头部切下来，留着备用。4.步骤3：用手往藕的孔隙......

滋补汤水一双耳牡蛎汤材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。做法：1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。2、另在锅内加高汤烧热......

卵巢保养食谱冰糖哈士蟆材料：雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、葱、姜适量。做法：枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内，加净水500毫升和一半葡萄酒汁，以及葱段、姜片，蒸2小时，取出，往掉......

皮蛋瘦肉粥的做法1.准备食材：大米150克、猪肉100克、皮蛋2个、姜1小块、香葱1根、香油1/2茶匙（3ml）、盐1茶匙（5克）、清水2升。2.步骤1：将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟。3.步骤2：姜去皮切成细丝，香葱切......

补叶酸食谱扁豆焖面材料：扁豆250克，面条250克，肉片75克，葱花，姜丝各适量，蒜粒1小勺，酱油2大勺，盐，味精各适量操作：1、扁豆两头去筋，掰两节;面条切成约10厘米长的段。2、烧热3勺油，爆香葱花、姜丝后放入肉片，炒至肉片发白倒入酱油，酱......

养胃食谱紫菜南瓜汤用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。制法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油......

助孕食谱大蒜鸡丝粥材料：鸡胸肉、大蒜、白米。调味料：盐、油、太白粉。作法：白米涛净，加水煮成粥。鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。待粥将熟时，把鸡丝放入，加盐调味，盛碗洒......

增肥食谱清汤猪皮原料：猪皮350克，葱段、姜片、花椒、大料、精盐制作：（1）猪皮洗净，切成方片，入沸水锅中氽一下，捞出洗净，再放入净锅中，注入清水，加葱段、姜片、花椒、大料，用旺火烧沸，撇去浮沫，改用小火煮约1小时，待猪皮烂熟时，捞出，控......

孕前补肾食谱双豆带子蒸豆腐的做法原料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。制作方法：1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味；然后放入食物......