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女人坐月子很关键 千万不要玩手机
生儿育女基本是每个女人都会做的事情,而想要生儿育女的话,就肯定要进行怀胎十月的,在分娩之后就需要坐月子,对于坐月子来说,是很重要的事情,可以说是女人调理自己身体的一次机会。坐月子是有很多事情需要注意的,那么你知道女......
2023-10-18
产后养生 最实用的坐月子知识大全
坐月子,关系到女人将来的健康坐月子,是女人生完小孩必要的一段休整时间。产妇由于分娩时出血多,加上腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复......
2023-11-25
产妇坐月子要“月”坐“月”开心
以下是坐月子家居环境,大家可做参考:第一,选择合适的坐月子房间1、不宜住在敞、湿的房间里,由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下,所以居室需要保温、舒适。2、要选择阳光和坐向好的房间。这样,夏天可以避免过热,冬天又能得到最......
2023-11-19
坐月子吃什么|坐月子可以吃生姜吗
姜属姜科,为植物姜的干燥根茎或鲜根茎,多年生草本植物。原产印度、马来西亚,我国自古栽培,周年食用。姜供食用的部位为不规则的块茎,呈灰白或黄色,具有辛辣味。姜按用途和收获季节不同而有嫩姜和老姜之分。嫩姜多在八月份挖......
2023-11-19
产妇坐月子的营养食物
炖汤类营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋......
2023-11-14
夏季坐月子如何保健养生
所以,夏天坐月子尽量不要吃太油腻的东西,烹调应少放糖、盐、味精,避免用燥热的材料。夏天出汗多,要多补充汤水。但喝汤要去油,像鸡汤可以把鸡皮去掉后再炖,或者炖好后再用勺子把浮油去掉。和猪脚汤相比,鱼汤、瘦肉汤、排骨汤......
2023-11-20
产妇必读:这样坐月子最养生
如何坐月子才是科学的1、坐月子到底能不能洗澡、洗头可能有很多老人都告诉自己的小孩,坐月子期间是不能洗澡、洗头的,否则水汽会入侵到体内,留下后遗症。但是专家表示,这种说法并不科学,其实产妇在产后一周就可以洗澡、洗......
2023-10-19
坐月子吃什么|坐月子可以吃花生吗
花生又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益,有胎甲球于延年益寿,所以民间又称长生果,并且和黄豆一样被雀为植物肉、素中之荤。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美,它含有大量的蛋白......
2023-11-18
坐月子营养补钙食谱
为什么要补钙?因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。再有,哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经......
2023-11-11
坐月子吃什么|坐月子可以吃养肝吗
肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。营养价值1、羊肝含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白,适量进食可使皮肤红润;2、羊肝......
2023-11-18
坐月子的饮食营养原则
坐月子时的原则1、多摄取蛋白质蛋白质食物在经过人体消化后,会变成小分子的氨基酸,有滋养并修补细胞的功能,因此在坐月子期间多吃含优良蛋白质的食物,可以让伤口愈合得更快,使器官功能恢复正常,并有助于体力复原。除了帮助......
2023-11-23
坐月子是女人休养生息的好时机
坐月子是中国人既定的习俗,月子餐更是产妇调养生息的重要来源。掌握均衡营养的饮食原则,就能在月子期间吃得营养又吃出健康。她们甚至强调月子坐得好,体质才能调养得好,因此坐月子就成为产妇不能免俗的过程。然而,坐月子这......
2023-11-27
坐月子别吃4种营养品
大家都知道坐月子期间应该加强营养,以恢复妈妈体力,为宝宝提供高质量的乳汁。但是,不是所有的高营养品都适合在坐月子期间食用,小编根据食物性状,列举了以下坐月子不宜急于吃的4大营养品。坐月子别吃4种营养品1.人参&mdash......
2023-11-09
坐月子营养食谱—豆品类
三鲜豆腐[功能]补养气血、生津去燥、宽中理气、清热解毒、壮骨生精,由于含蛋白高,对于产后身体康复极为有利,对于剖腹产者既可补充营养,又因其清热解毒之功而可预防感染,对于产妇乳母兼有气血两虚、津枯便秘、中焦气滞、肝热......
2023-11-19
立冬坐月子吃什么养生好
冬季生孩子的妈妈们其实是很辛苦的,一不小心身体就会受寒,所以立冬后的冬季食谱一定要选择一些能够暖胃暖身的才最好,下面小编为新妈妈们推荐冬季坐月子食谱大全,立冬吃什么养生又营养。莲藕麦片粥材料:大米90克,麦片20克,莲......
2023-11-01
坐月子|坐月子吃青豆好吗
青豆是大豆(黄豆)的嫩果实,它含丰富的蛋白质,其中含人体必需多种氨基酸,尤其以赖氨酸含量高。大豆为豆科大豆属一年生草本植物,原产我国。我国自古栽培,至今已有5000年的种植史。现在全国普遍种植,在东北、华北、陕、川及长......
2023-11-19
坐月子|坐月子可以吃豌豆吗
豌豆属豆科植物,起源亚洲西部、地中海地区和埃寒俄比亚、小亚细亚西部,因其适应性很强,在全世界的地理分布很广。豌豆在我国已有两千多年的栽培历史,现在各地均有栽培,主要产区有四川、河南、湖北、江苏、青海等十多个省区......
2023-11-19
坐月子|坐月子可以吃眉豆吗
眉豆是豆科植物菜豆种子,球形或扁圆,比黄豆略大,也有状如腰果的,又名饭豆。分布中国河北、江苏、四川、云南等省,越南亦有产品。眉豆是粤人所习称。《陆川本草》名白饭豆。营养价值1.眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋,适......
2023-11-19
中式坐月子VS西式坐月子
1.大吃冰块--不忌口欧美地区的人喜爱饮冰水,认为温水不可口。所以产妇也喝冰水,吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西,十分适合产妇食用,大鱼大肉被认为太油腻,吃太多会破坏体形。27岁的美国产妇丽兹认为:产后体质受......
2023-11-23
坐月子养生必备的药膳
第1阶段鲈鱼汤时机:产后即可使用,坐月子期间可和药膳穿插搭配。功效:活血化瘀;补充蛋白质、增强体力。材料:鲈鱼半条、生姜3~4片、当归3片、红枣5颗。作法:将鱼内脏清除干净;待水滚后,加入所有材料一同炖煮即可。加味生化汤......
2023-11-19
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