减肥可以说是大多数女孩一直在做的事情，这是可以理解的，因为现在以瘦为美。事实上，肥胖在外表和健康上都是有害的。适度减肥不仅可以保持美丽的身材，还可以减少由肥胖引起的心脑血管疾病的发病率。一些美丽的女性会发现，在......

女性生理周期分3阶段，分别为月经期、滤泡期后期、黄体期，营养师表示，生理期间由于子宫内膜重量与体内水分的缘故，原本就有1~2公斤的体重变化，由于荷尔蒙的影响，月经期、滤泡期后期体重容易变轻，黄体期时体重则易增加，若在月经......

减肥操拉伸腿筋/臀大肌/后背肌肉将右腿伸直，并将左脚脚掌靠近右腿内侧。伸展右脚，调动你的右脚股四头肌。折叠右腿，保持这个姿势，深呼吸5~10次。放松头部和颈部。美腿：坐于地上，转动脊椎接着拉伸腿筋/臀大肌/后背肌肉的姿势......

经期是女性的特殊生理期，也是最佳减肥时期，掌握好这一周的时间，调整减肥方式，那么会有想不到的减肥效果。那么女性经期可以吃减肥药吗？对身体有什么影响？月经期是不能吃减肥药的，因为减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期......

冬季天气转凉，多喝水或是茶可以有助于我们的养生。而对于想要的减肥的女性们而言可以适当的喝些减肥茶。下面给大家介绍冬季适合女性的减肥茶，供大家参考。桑叶枸杞茶材料：鲜桑叶50克，鲜车前草20克，枸杞苗20克。做法：洗干净......

经期是女性特殊时期，那么这个时间可以减肥吗？减肥要注意哪些呢？下面就来了解一下适合经期减肥的六种运动。女性在生理期间到底适不适合进行健身锻鍊，主要视自身情况而定。一般来说，大部份的女性在生理期依旧感觉良好，适度运......

经期是女性的特殊时期，这段时间不应该做剧烈运动，因此就有很多女性要问，那么经期就不可以做运动减肥了吗？月经是成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。内膜剥落自然有创伤和流血，因此在这时期，女性的身体相对脆弱，饮食......

经期是女性的特殊时期，那么你知道经期减肥方法有哪些吗？经期是否可以节食减肥，下面跟着小编一起来看下。经期新陈代谢比较快，女孩经期减肥效果是很好的，那么经期可以节食减肥吗？经期可以节食减肥吗经期是不可以节食减肥的，因......

专家指出，月经期可以适度减肥，利用女性的生理周期，结合饮食、运动达到减肥的目的，是可以的，但是，也一定要把握好度，不能过度节食或者过度运动，要循序渐进才能取得好的效果。需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈......

所谓的苹果减肥指的是3天之内只能吃苹果，从而改善体态的减肥方法，苹果中含有丰富的人体所必需的营养物质，能满足人体的正常需求，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，3天的减肥期间，凡是按照正确的方法去实施的人大部分......

女性到了经期的时候都需要悉心的护理。而对于想要减肥的人而言，在经期的时候更是减肥的好时机。那么在经期吃什么能减肥呢？下面给大家介绍适合经期减肥的水果推荐，供大家参考。苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下......

针灸减肥已经流行一段时间了，针灸减肥简便、安全、可靠、痛苦小。受到了广大人民群众的青睐！其但是针灸减肥并不是人人都是适合的！其实针灸减肥也要看年龄，针灸减肥适合20-40岁女性。这是因为什么呢？针灸减肥为何适合20-40......

恍然之间，他或她的腰上缠上了救生圈。但有些人并不肥胖，只是某些部位不太理想，穿衣服并不好看。比如，腹部隆起，髋腿部两头突出，中间凹陷，像把小提琴，上臂内侧松弛，显得手臂粗大。能否想减哪就减哪，能否将减肥不当引起高低不平的......

经期是一个很好的减肥时期，正在减肥的MM，是不是心动啦？来月经的五天左右，是我们最虚弱的时候，但是来月经的前后可是减肥的黄金期，经期前后如何减肥呢？经期吃什么水果比较减肥呢？下面给大家介绍一下经期前后最好的减肥方法。经......

女性在生理期间到底适不适合进行健身锻鍊，主要视自身情况而定。一般来说，大部份的女性在生理期依旧感觉良好，适度运动并不会让出血量变多，或不会造成难以平復的身体伤害。但如果下腹部的痉挛真的让你感到好崩溃，那就先乖乖......

可能是女孩子比男孩子更在意自己的外表和身材，所以，少女的时候肥胖令很多女孩苦恼，看到自己同龄人拥有好的身材很羡慕，所以，少女们也纷纷加入减肥大军的行列，但是少女还属于长身体的时候，绝对不能滥用减肥方法，一定要进行科学......

女人在经期的时候新陈代谢加快，所以想要减肥的美眉可不要错过咯，酸奶减肥是很多人都会选择的，那么经期减肥可以喝酸奶吗？经期是女性减肥比较好的时机，所以很多都想好好利用这段时间来减肥。所有减肥方法中酸奶减肥法属于比......

很多MM想要好身材，担心力量训练会让自己变成肌肉女，因此，运动减肥会尽量避开力量训练。其实，由于女性体内激素原因，女性进行力量训练是很难长肌肉的。进行力量训练，锻炼肌肉能够提升基础代谢率，有助脂肪消耗，同时还会令肌肉更......

女性经期怎样跑步减肥效果好女性朋友们由于自身的生理结构的特殊所以每个月都会来例假，虽然每次来月经的时候很多女性朋友们都会非常的苦恼，但是自从发现有经期减肥的方法了之后相信很多爱美的女性一定会非常的惊喜。但......

女性经期是每一个女性都需要重视的一个时间段，在这个时间段里需要注意的不仅仅是饮食，方方面面都需要一个密切的注意。如果过度思虑、惊恐、悲伤都可能引起气血失调，痛经等症状。因此下面这篇文章将详细为你介绍经期吃什......