菜花粥菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入少许......

人参美容汤材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。吃法：饭前服用，每日3次。提示：此汤能丰乳，增胖，并能治疗毛发脱落，同时......

海带：众所周知皮肤的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌过多都会引起痘痘，因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食物，海带做为一种维生素，矿物质含量丰富的碱性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同时其还可以降低血液中的酸碱度，多吃，能让......

西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清......

带皮吃黄瓜排毒养颜效果好黄瓜又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。为葫芦科植物黄瓜属黄瓜的果实，一年生蔓生或攀援草本，茎细长，有纵棱，被短刚毛，是汉朝张骞出使西域时带回来的。黄瓜，所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜......

蜂蜜蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人面如桃花。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌，铁、钙，镁、钾......

是女人都爱美，都想把自己打扮漂漂亮亮的，那么，女人吃什么排毒养颜呢？女人美容养颜抗衰老的食物有哪些呢？别着急，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，女人吃什么养颜吧！生活中有些人晒太阳容易出现黄褐斑，这让很多女性为此困惑不已......

原料：球生菜200克，黄菊花100克。调料：自制鱼香汁500克。制作：1、球生菜切细丝，用细流水冲洗10分钟待用。2、菊花洗净，择下花瓣并放入盐水中浸泡5分钟（杀菌），捞出沥干水分待用。3、将球生菜、菊花瓣放入玻璃碗中，倒入自制鱼香汁......

一、西红柿餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的药效。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作......

冬瓜薏米汤材料：冬瓜，薏米，盐等各适量。做法：1、将冬瓜洗干净后切成块备用。2、将切好的冬瓜和洗好的薏米一起放在锅里，加适量的清水煮汤，最后加点盐调味就可以出锅了。提示：此汤有减肥美容，清热解暑的功效，适用于水肿，瘦身者食......

一个非常基本的原则就是要从饮食上着手，正确健康的饮食可以令女性朋友们无需吃任何保健品，也能够保持青春靓丽、健康的自己。女性朋友们常吃以下七种食物可以吃出好气色、生活更健康！1、花菜气血对于一个女人的状态来说......

在我们的身边，其实存在很多有营养的食物，它们的功效各不相同，而有一些食物对于美容养颜则有着很好的功效，下面我们就来看看都有哪些食物吧。美容养颜的食物蘑菇蘑菇是女人驻颜王牌，富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱......

下面，小编就为各位女性朋友们推荐几种帮助养颜且能够帮助长寿的食物，越吃越美丽，越吃越健康，想要拥有美丽和健康的女人们赶紧来收罗吧！1、燕麦燕麦营养价值极其丰富，它也是上班族女性朋友们的最佳补充食物，不仅能够饱腹，抗饥......

很多女人很注重美容护肤，但是越护理皮肤越敏感，因为化妆品的化学物质对我们的皮肤有很大的刺激，所以想要护肤更要注重内调而不是单纯的外养。而内调的最好方法就是食疗，那么女人吃什么美容养颜呢？别急，接下来小编为大家介绍......

夏天一到，由于夏季天气炎热，使得人们出汗太多，营养很容易流失，再者紫外线太强，会伤到女性朋友的皮肤，皮肤就会变得越来越差。因此女性朋友需要多保养皮肤。接下来为大家推荐四款美容养颜食谱，爱美的朋友们可千万不要错过。食......

芹菜豆腐汤材料：猪瘦肉，板豆腐三块，芹菜等适量。做法：1、将猪瘦肉洗干净后切成片，用调味料腌10分钟左右，芹菜挑去叶子，洗干净后切成段豆腐切成小块。2、把豆腐放在煲内，加适量的清水，小火煲5分钟左右后再加上芹菜，煮开后下猪肉......

吃龙眼、嚼胡桃让你保湿补水冬季合理进补水果----俗话说得好三九补一冬，来年无病痛，寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好，同时也能吃出一份健......

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果蔬汁是：1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完......

第一类：核桃核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。第二类：木瓜木瓜是丰胸食品的首选，味......

菠萝冰莲汤材料：莲子，菠萝，冰糖，樱桃，龙眼肉，碱面等各适量。做法：1、汤锅放在大火上，放适量的清水煮开，放上碱面和莲子，煮开后，加点冷水再煮一会，直到莲子能捏动皮时就捞出来，放在清水盆内把碱味洗干净。2、然后剥去莲子皮并挨个把......