对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。广东省佛山市中医院推拿科李明主治医师向女性朋友介绍了一些按摩手法，以便她们在生活中进行自我保健防治痛......

中医称肾主骨生髓，其华在发。黑色食物可滋补肝肾，对头发健康有好处。可采用补肾养血、健脾除湿之法养护头发。但要中药何首乌，可能导致转氨酶升高，选其长期服用要慎重。除此之外，还可以采用按摩的方法。从中医学上讲，头发的......

女人都想要挺拔的胸部，有用各种丰乳霜的，有做整形的……可是费了不少劲，收效也并不都好。小编按中医的理论整理了一些按摩方法，不妨试试，让丰胸在手指间运作，轻轻松松可以见效。快来试试吧！1、把双手放在腋下，沿......

三叉神经痛是常见的神经系统疾病。如果患病的程度不是很深只是轻微的症状那么是可以通过按摩的方法来进行相关的治疗的。那么具体的按摩方法是什么如何进行的呢？下面我们一起了解下吧。合按内、外关穴方法：用一手中指和......

身体中有很多的穴位，每个穴位都有不同的功效，当你的身体出现不同地方疼痛那么就可以通过安逸些穴位来进行缓解和治疗，不仅能让自己很是舒服，全面的促进血液循环，避免造成更多影响，可以利用按摩的方法，自我按摩有助于防止腰痛......

长时间久坐保持一个姿势，脑袋都不动一下，我们的颈椎很容易出问题，长时间之后就会觉得肩颈酸痛、手部无力的症状，颈椎健康每个人都需要关注，下面为大家介绍了颈椎病的按摩方法。有很多不良生活工作方式导致了颈椎的变化。比......

腰腿痛是生活中常见的一种疾病，又发腰腿痛的原因有很多，那么我们在积极治疗的同时，能不能自我调理呢?下面给大家介绍相关的腰腿痛的自我按摩法供大家参考。推腰臀腿部先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住......

减肥的方法有很多种，按摩减肥就是其中一种，不想出去给人家按没关系，下面来看下自我按摩减肥法。压四穴减肥按摩法仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢（即脐旁2寸，左右各一穴）、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖......

1、由于工作紧张或思考问题太多而致失眠，可采用呼吸法良疗。方法是身体直立，两手上举，充分吸气，体前倾成俯立，深呼气。双手抓握两踝，保持此姿势，进行4次腹式呼吸，然后恢复站立姿势。实践证明，将上述动作重复6次，常可很快人睡，且......

面瘫是一种严重的面部神经疾病。那么对于这样的疾病我们有什么比较好的方法治疗呢?下面给大家介绍面瘫简易自我按摩方法，供大家参考。1.准备。取卧床位者枕好;若坐位者头靠墙壁。患者思想集中排除杂念。按摩前先做热敷......

退休之后，老黄的视力更加模糊不清，经检查，患了老年性白内障。大夫讲，老黄的白内障尚不成熟，先开两瓶吡诺克辛钠滴眼液维护一段时间，待白内障成熟后进行手术。后听人介绍说按摩穴位可医治疾病，于是便采取按摩眼穴来进行试验。......

头痛的自我按摩保健法:1.一手放于脑后颈部，用手从脑后发际往下拿捏到颈根两手交替反复3-5次.2.一手放于胸前，拿对侧肩井穴及肩周围，两手交替2-3分钟.3.用一手拇指交换按压颈后部风府至大椎穴3-5分钟.4.双手5指交叉，放于颈......

1.点穴用拇指点按风池、肩井、合谷穴，每穴半分钟。2.松筋首先在颈部两侧寻找压痛点，在压痛点上用拇指按揉约1分钟，再用手捏拿颈部和肩部肌肉，约2分钟。3.活动颈部用手指按住患侧的肌肉，头部先做左右转动，再做抬头低头运动，最......

近视，中医病名。是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。古代医籍对本病早有认识，称为目不能远视，又名能近怯远症，至《目经大成》始称近视。由先天生成，近视程度较高者又称近觑。近视的发......

中医按摩保健被人们认可，前往中医按摩养生馆的人群也是络绎不绝，特别是长期久坐的白领更需要按摩养生，其实，我们可以学学自我按摩的方法，这样就可以自己在家按摩，下面就为大家介绍自我按摩方法。中医功效最全：双耳和脊椎搓双......

1.早期按摩和吸乳是关健。患者可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以畅通阻塞的乳腺管口。吸通后应尽量排空乳汁，勿使壅积。2.中药外敷。取硝芒100克，研细，加入面粉调成糊剂。贴敷于息侧乳......

高血压已经成为现代人的高发疾病，不仅老年人会患高血压，很多年轻人也患上了高血压，患上高血压后日常就要注意控制血压，按摩是一个不错的方法，下面我们就来看看降血压的按摩方法。降血压的按摩方法1、按摩头面这是一种常用......

许多男性都会害怕自己被阳痿这一疾病所困扰，即使真的患病也不需要太担心，。阳痿患者的自我按摩方法1、阳痿患者自我按摩拇指按脐孔30—50次。2、揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热，也是阳痿患者自我按摩的......

现在电子产品的兴起，使得很多青少年的生活都离不开电脑、手机等。而在使用这些电子产品时，如果不注意用眼，就是造成近视。近视怎么办呢？下面为你介绍治近视的自我按摩方法。治疗近视的自我按摩方法1、双手拇指由印堂经前......

方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1-2次。除......