1、为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈，不妨两腿伸直，仰卧床上，双......

第1件事变美从正确洗脸开始根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。第2件事必须学会睡觉你可能......

八大高招让宝宝远离感冒：1、亲子户外锻炼：冬季更应该保证一定的体育锻炼。家长不妨带着孩子一起进行一些锻炼项目，比如利用晚饭后的时间带孩子到室外散步，也可以在家和孩子一起做亲子操。2、保证充足睡眠：孩子体内生长激素......

护肤功课做足，为何肌肤仍然暗黄无光？近来，不少MM向记者反映，由于长时间对着电脑工作，所有的护肤成效都被电脑辐射秒杀。面对网络上各式各样的防辐射信息，又不知如何筛选。今天，我们特地请教了养生专家为OL们支招。打基础：正确......

叶酸，又称维生素b9，是一种安全并有益健康的维生素，菠菜和豆角等蔬菜中富含叶酸。孕妇常补充叶酸有利于婴儿神经系统的健康，可预防婴儿出现脊椎裂等先天性缺陷。据最新一期《柳叶刀》杂志报道，荷兰瓦赫宁恩大学的研究人员对......

首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。第二点是使用你的情感而不是焦虑。有时候的情感，特别......

一脸悲哀、老是无精打采的黄脸婆，哪个人会喜欢呢?只是单纯的表皮暗沉，就会让脸蛋看来暗沉无光，久而久之就变得像黄脸婆。教你7个小方法，可以让你在一夜之间皮肤就变的白白嫩嫩的。一、牛奶洗面--对付脸色暗沉上妆前，可以先......

症状之一：体内干燥引起细纹出现换季时节天气干燥，身体自身都会因缺水出现很大的困扰！眼部肌肤的脆弱很快就会表现出来，细纹随之产生。眼部细纹产生的原因一方面是因表皮组织干燥(水分及脂质流失)变薄；另一方面则是因表皮组......

男人如何提高性能力？如何让性能力不过早地衰退？这是每个男人都想知道的问题，可是答案总是那样模模糊糊，真真假假。那么，到底男人怎样提高性能力呢？坐浴提肛常锻炼中老年男性要保持性功能处于良好的状态，首先一个可行方法就是......

类型：唯恐天下不乱型女人有一类女人，最喜欢看看男人们受自己蛊惑是什么样子，爱向男人打两个语气不清的电话，发点颜色短信。而他嘛，偏乐得享受这种精神小便宜。要是你提出抗议，他肯定会反驳：人家还小，不过是玩玩嘛，你都要当真？消......

脑溢血后遗症——康复有绝招脑溢血患者经过治疗，有一部分性命保住了，但留下半身不遂的后遗症，尤其是患者的手，总是象握拳似的掰都掰不开。我们家祖传一个绝招，通过按压患者的手指甲根，可以使手伸开，如果每天压一次......

远离鸡尾酒毫无疑问，酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。树莓一碗消除腹胀树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效，能让体内的油脂随排泄物一......

街舞（英文名字HipHop，"breakindance")日文名字ヒップホップ）最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪......

>>推荐阅读：奇特有效的国外热门瘦身法墨西哥人－－吃海藻墨西哥人认为海藻和咖啡因是减肥产品的重要组成元素，两者配合可刺激机体排除多余脂肪，达到瘦身目的。阿根廷人－－爱辣椒从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效。......

淡水鱼生长在池塘或者河里，所以有时会带着一种土腥味，把这种土腥味去掉，淡水鱼就可以做得很鲜美了。1.杀淡水鱼时，要将河鱼的血液尽量冲洗干净，烹调时，再加入葱、姜、蒜等调料，土腥味基本上可以去除掉。2.25克精盐兑2500毫升......

1.营养平衡：妈妈是胎儿唯一的营养来源。在怀孕期，均衡而多元化的饮食是非常重要的。怀孕时吃和喝的一切都会对婴儿造成影响，要多吃蔬菜和新鲜的水果，少吃含糖份、盐份和经过加工的食物。2.情绪稳定：当孕妇出现忧虑、焦急、......

七夕节男人让女人幸福到瘫软的绝招(资料图)七夕节，被誉为中国的情人节，而在这个虽然比不上国外热闹的情人节即将来临之际，那些整天享受着女人的爱与照顾的男人们，是不是也该拿出点风度来，在这样特殊的节日里，给你的女人一点......

慢性盆腔炎表现为：低热，易疲乏，病程较长时，有神经衰弱症状，如精神不振、周身不适、失眠等，还有下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状。常在劳累、性交后及月经前后加剧。此外，患者还可出现月经增多和白带增多。家庭治疗措施注......

性感不是一件随便就可以做到的事，是一种技巧、一种哲学或者说是一种才能。性感的女人能让人感受到骨子里透出来的魅力。要想让自己桃花常开不败，就来修炼性感秘籍吧！性感秘籍1——八十岁也不要恨嫁历数世界上......

熄灭肝火平平心老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。日常......