导语：运动是一件非常美好的事情，同时也挑战着一个人的思维能力，所以并不是每个人都能做到这一点。特别是世界上十大最难的体育运动，它们分别是一级方程式赛车，自由式摔跤，残奥运动，皮划艇，体操，网球，橄榄球，跑马拉松，足球，高尔夫，之......

多做体育运动最明显的好处就是能够减肥。大多数人在减肥时，除了配合饮食之外，采用的最主要的方式就是做体育运动。想要使减肥有更好的成效，人们应当多做有氧运动。除此之外，多体育锻炼还能达到健美的效果，人们的身材会更加......

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于......

世界十大奇怪体育运动分别是沼泽游泳、背妻子、水下曲棍球、雪貂腿、滚奶酪、独轮车马球、盲人足球、抛杆赛、狗狗滑板冲浪、蹦床排球。其中雪貂腿是最为奇葩的，据说需要男性将一只雪貂放在自己的裤裆间，看谁坚持的久，还......

众多事实表明，有计划，有目的的体育运动是肿瘤康复的重要手段。经常活动能激发自身抗病的免疫机制，刺激人体自然抗病能力，有效地扭转肿瘤患者的压抑状态。因此，运动对肿瘤患者来说有百利而无一害。经受手术及放化疗之后的病......

太极拳（强度：中）消耗热量：240大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：4.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。太极拳减肥的方法太极看你学什么样的太极，如果像......

糖尿病是内科常见疾病。众所周知，糖尿病已经是世界上第四大疾病，可见糖尿病给患者带来的危害是非常大的。那么，你了解糖尿病保健预防工作吗？下面就给大家详细介绍一下。体育运动是糖尿病患者有益的康复方法，合理的运动，有利......

其实癫痫患者是可以做适当的运动的。但是也要注意运动的方式和运动强度，不要过于激烈体育运动，这样就不会出什么问题的。适合癫痫患者的活动方式：慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在......

新研究发现，在年幼时进行较多的体育锻炼能够帮助男孩们在数学和阅读测验中取得更好的成绩。这种锻炼和学习能力之间的关联并没有在女孩身上发现，表明在幼儿的体育运动所带来的影响上男孩和女孩之间具有性别差异。研究还......

冠心病的种类有很多，常见的冠心病患者会出现心绞痛、心肌梗塞等，严重的冠心病患者会出现心力衰竭或猝死。冠心病对人的生命构成严重的威胁。患上冠心病之后，病人要做好冠心病的保健工作，这对于稳定病情是非常有帮助的。冠......

竞走（强度：高）消耗热量：390大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：6.5MET，属于高强度运动千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。竞走减肥的正确方法竞走运动是一种长距离、长时间，......

为期两周的首届莱德赛在新西兰南岛举行，有35支队伍上路，只有6个队在400英里的崎岖山路、河流和狂风暴雨中坚持到了最后。之后又有了艾科挑战赛、七星国际越野挑战赛，这三大比赛已成为目前世界上最有影响的越野挑战赛。其......

预防股骨头坏死的方法是哪些？股骨头坏死是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，那么预防股骨头坏死的方法是哪些呢？下面一起来了解一下吧。1、一定要......

适当运动对冠心病患者有很大好处，可增强患者免疫力，促进身体康复。得到医生的允许且掌握运动相关注意事项后，冠心病患者可循序渐进地运动。1、患者病情应稳定：稳定型冠心病、隐性冠心病、冠状动脉搭桥手术后、经皮冠状动......

腹式呼吸法：患者取仰卧位，双手置于上腹部（脐上方），吸气时腹部缓缓隆起，双手加压做对抗练习，呼气时腹部下陷，两手随之下沉，在呼气末，稍用力加压，以增加腹内压，使横膈进一步抬高，如此反复练习，可增强膈肌活动，建议每日2次，每次20～30分钟......

10月28日，在瑞士洛桑举行的国际奥委会第六届峰会上，代表们对当前电子竞技产业的快速发展进行了讨论，最终同意将其视为一项“运动”。在声明中，国际奥委会代表们一致认为：“具有竞技性的电子游戏项目，可以被认为是一种体育运......

人类借助于现代高科技的手段，可以最大限度地发挥自我潜能，从而向自身挑战极限体育运动。它除了可以追求超越自我生理极限的精神外，更是强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的成就感和愉悦感。极限运动流......

呼吸体操能增加小儿呼吸气量，提高肺活量，减少和防止哮喘复发。具体方法如下：一、患儿仰卧，两手置于腹部，两腿伸直，放松。用口缓慢呼气，呼气末双手加压腹部，并收缩腹肌，将气道残留气体呼出排尽为止。随后用鼻吸气，渐渐扩张胸廓，两......

国际奥委会日前发表声明将电子竞技视为一项运动，就像往平静的水面丢下一块大石头，反响超级强烈，有意思的是，支持者和反对者旗鼓相当，而且理由都相当充分。电子竞技该不该算一项体育运动？电子竞技转正国际奥委会将电子竞技视......

运动是我们每天生活中有效消耗脂肪和能量的一种方式，使身体变得更健康有活力，所以对于老年糖尿病患者来说，由于退休空闲时间也逐渐的多了起来，这时候多运动的话对糖尿病患者是每日所必须的，那么，老年糖友参加体育运动需注意......