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诺贝尔医学奖发现熬夜令人变丑变笨 你还敢晚睡吗?
今年诺贝尔生理学和医学奖的获奖者,发现的时钟基因,在正常情况下会在相同的时间打开和关闭,以保持睡眠和饮食周期的均衡。但如果其中的基因突变就会引发疾病,令人变丑、变胖、变笨,当中的研究还说,熬夜是引发这种突变的一个......
2022-04-27
晚睡等于“不要脸” 熬夜妹子护肤秘籍
现在很多妹子开始熬夜了,有的是上夜班晚睡,有的是为了追剧晚睡,不管是哪一种晚睡对身体都不太好,尤其是皮肤问题会很多,所以经常熬夜的妹子等于不要脸,这里所说的不要脸是自己的面子工程,就是护肤啦,所以经常熬夜的妹子如果不......
2023-10-19
长期缺觉后果很可怕 如何甩掉晚睡强迫症
据说很多人的梦想和计划受挫,是由两个小问题导致的:早上不想起,晚上不想睡。每次看到熬夜N+1种危害,你都下定决心要提早投奔床铺的时间;每次看到某某瘁死的新闻,你都心惊胆战然后立志明天起一定不再熬夜……最......
2023-11-01
晚睡强迫症怎么缓解 推荐3个妙招
现在很多人都有晚睡强迫症,所谓的晚睡强迫症是跟失眠不一样的,失眠是无法正常的入睡,而晚睡强迫症则是一定要到了一个点才会选择去睡觉,身体也会强迫自己到那个点才会出现困意,但是如果出现晚睡强迫症的话,势必是会造成熬夜......
2023-10-18
男人晚睡有7大危害 如何缓解晚睡强迫症
你有听说过晚睡强迫症吗?生活中有那么一群人,总是要蹭到很晚才会睡去。值得注意的是,据《2016中国睡眠指数》显示,23%以上的中国人有熬夜习惯。大学生在熬夜族中占比较高。熬夜会引发各类疾病甚至导致猝死。因此,晚睡这一......
2023-10-29
晚睡危害 晚睡危害究竟有多大
由于人的细胞100天左右更新一次,故古代养生家讲:睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来。另外,经常夜里睡得过晚会伤胆气,严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云:气以壮胆。凡十一脏取决于胆,人体五脏六腑之气都取决于胆,取决于胆......
2023-11-15
倒春寒养生 晚睡早起多吃韭菜
现在是初春季节,前些日子还是风和日丽的,让人感到春意盎然,但是,这两天气温突然就降下来了,倒春寒让我们重新感受一把冬季的寒冷,那么,倒春寒该如何养生呢?1、多吃韭菜,不怕风寒倒春寒时,多发性传染病与低气温交织着,容易导致伤......
2023-11-03
熬夜的8大危害性 女人晚睡比男人更容易长胖
很多朋友都有熬夜的坏习惯,已经到了准备睡觉的点了,但是有些朋友认为夜生活才刚刚开始。熬夜的危害你可能从来都没有认真的了解过,如果你知道熬夜会带来哪些危害,可能你再也不会去熬夜了,下面就来为大家详细的介绍一下关于......
2021-05-06
养生警惕:熬夜晚睡的六大危害
1、内分泌失调容易引发甲状腺机能亢进或不足、性功能下降、不孕症、肥胖症、子宫内膜异位症、乳腺疾病、糖尿病、前列腺增生、脱发、白发提早出现、失眠情绪起伏等健康问题。2、肠胃老化晚睡应该担心的肠胃老化问题,引......
2023-11-05
晚睡的危害有哪些
由于人的细胞100天左右更新一次,故古代养生家讲:睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来。另外,经常夜里睡得过晚会伤胆气,严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云:气以壮胆。凡十一脏取决于胆,人体五脏六腑之气都取决于胆,取决于胆......
2023-11-15
晚睡造成的黑眼圈要怎么消除
晚上睡的晚,长黑眼圈要如何消除?很多当代职场女性曾经都有过这个困扰。为了避免第二天熊猫眼的尴尬,很多女性想尽了各种办法,甚至用厚厚的浓妆加以遮盖,似乎也无济于事。下面我们为大家介绍一下晚睡女性如何消除黑眼圈:1.有......
2023-11-19
警惕早醒现象 它的危害不比晚睡少
晚睡是非常普遍的,对于晚睡的危害是人们了解的,所以多数人只把关注放在晚睡上,其实早上出现早醒的现象也是值得关注的,它与身体的健康也是有联系!早醒比晚睡更应该值得关注不知为何,早醒会被人们误认为是身体健康的表现,醒来......
2021-05-05
压力大怎么办 上班族易患晚睡强迫症怎么办
因为压力大很多人都会觉得身心疲惫,但是有那么一群人却相反,每天晚上不到一定的时间是睡不着的,这就是人们所说的晚睡强迫症。那么吃什么有助于睡眠,上班族压力大怎么办?今天我们就来大家介绍一下晚睡强迫症的相关信息,看看......
2021-05-06
晚睡强迫症治疗的7大方法
1、控制晚睡行为的发生在晚睡的想法出现后,自己要控制这种想法的实施,要努力、认真、正面地对待这种想法,增强对抗这种想法的意志力,自己要下定摆脱这种坏习惯的决心。2、要更好地安排自己晚上的时间患有晚睡强迫症的人,对......
2023-11-02
晚睡族怎么应对痘痘问题
忙碌的工作,频繁的应酬,很多白领丽人不得不常常熬到三更半夜,以下小编就为大家提供几个小妙招,拯救熬夜一族的痘痘肌。一、注意晚餐多吃补充维C加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失,晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的......
2023-11-15
长期缺觉少活20年 三招避免晚睡
在生活中有很多人都有这么的经历:每天犯困的时候都会想着晚上早点睡;每天加完班回去之后也是想着早点睡。然而拖着疲惫的身子回到家的时候立马变得十分的有精神,电脑玩着玩着都已经是凌晨了;每天晚上强迫自己上床睡觉,然而......
2023-10-19
大S是怎样晚睡也能拥好肤色的
晚睡是女子美肤的大敌。但是上网,昼夜奋战;工作,如陀螺难停;聚会的宴席,夜夜不散……辗转反复的同时,也让姐妹们的颜面大受打击:粗糙的肌肤,黯淡无光,每天顶着熊猫眼。作为美容大王大S,也逃不了黑夜颠倒工作,可是......
2023-11-14
八条秘籍让你再晚睡都有好皮肤
现代生活节奏加快,熬夜晚睡已成为了一种常见现象。现代医学研究发现,健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌,并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜,正常运行规律就会被......
2021-05-06
夏季养生小常识 晚睡早起健脾除湿
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究顺四时而适寒暑,如能顺应时节做好夏季养生,不仅能够顺利度夏,还能增进健康、延年益寿。以下5个原则,涉及起居、饮食、养生、防病,这个夏天,不妨改变一下。作息:晚睡早......
2023-11-02
老公早上赖床晚上不睡怎么办?
以前我老公有一个最大的毛病:晚上不睡早上不起。对身体不好不说,这种习惯也使他耽误了不少重要的事情,后来,通过对他的了解,我再也不正面去让他改正,而是使用了另类纠正他的方法。案例一:早上赖床以前,老公早上赖床,我曾经使用......
2023-11-27
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